Matou te mananaʻo uma lava i se maneta faʻapitoa e fesoasoani ia matou lagona lelei ma maloloina. Ma o le a i ai se manogi manogi. O le asō O le a matou taʻuina atu le mea o le a tupu peʻa i ai le meli i aso uma. O le sili lea ona suamalie manogi.
O le a le mea o le a tupu i le tino pe a fai o le meli i aso uma e faaseeliPau a le mea tatou te faamatalaina o le a tupu pe a fai o le meli e masani. E ala i le ala, o lea ua i ai le tele o pepelo. Faʻafefea ona faʻailoa mai le maualuga-lelei meli mai le pepelo? E mafai ona e faitau i ai i luga o le upega tafailagi.
O le paʻu o le a sili atu le lelei
O le a faʻaleleia e le paʻu tulaga, pe a iai le meli i aso uma. E le o lona uiga e tatau ona avea ma sikale, ina ia ulavasina ai le lima lona lima.Ona o le mea moni o le meli e sili le malosi o le anitioxidant, o le a fesoasoani i le paʻu e faʻamamaina ai. I se faʻaopopoga, o le meli e iai ni vailaʻau eseese. O le pupuga ma le susu i luga o le paʻu o le a faʻaititia.
O le a le mea o le a tupu i le tino pe a fai o le meli i aso uma e faaseeliHoney sliplerated metabolism i le tino
O metabolism o le a alualu i luma, o lona uiga e le mafai ona leiloa le mamafa vave. I le auala, ma le matua, metabolism grossus.
Ma afai e te tausisi i meaʻai e aunoa ma le suka, ona mafai lea ona lotomau le meli.
Afai o loʻo i ai le meli i aso uma, o le a faʻaitiitia le tele o le aʻoga
I lenei oloa e leai se kolose. Ma le isi, o le tuʻufaʻatasiga o vaega, i se isi itu, e oʻo lava i le tele o tulaga o koleni. Ae malie i le taimi nei.O le a le mea o le a tupu i le tino pe a fai o le meli i aso uma e faaseeliO le a puipuia le cardiovascular
Afai o siamupine i totonu o le tino o le a itiiti laitiiti, ona faigofie lea mo le loto. Ma anotio (latou te le mafai ona vaapiapi le alatoto. O le saunoaga lea i le fonotaga a le American Coasswork i Boston.
Fautuaina le inu i se ipu vai i le taeao e uiga i le lua sipuni ti o le meli. O meainu suamalie o le a maua ai ni mea lelei.
Afai o iai le meli i aso uma o le ae manatua atili
O le a le mea o le a tupu i le tino pe a fai o le meli i aso uma e faaseeliO lenei fua e aʻafia ai gaioiga faʻalavelave i le faiʻai, sili atu ona fai atu e fai i manatua. I le Iraqi Iunivesite na faia, na faʻaalia ai ua toe faʻaleleia le faiga kanela i taimi uma e le faʻaaogaina o lenei oloa. Ma o lenei e fesoʻotaʻi tuusaʻo ma manatua.E le gata i lea, o le faiʻai e manaʻomia e le faiʻai ma le masani ai, ma i le meli o le.
Moe o le a loloto ma suamalie
Afai o loʻo i ai le meli i aso uma, o le maualuga o le inisalini i le tino ua faʻasolosolo ona faʻateleina, lea e faʻasaga ia Serotonin. Ma le pito sili atu i Melatone - o se hormone e nafa ma le moe moe.
O le a le mea o le a tupu i le tino pe a fai o le meli i aso uma e faaseeliLagona oe o le a fiafia ma sili atu le fiafia
O le suamalie o le aveeseina o le faʻanoanoa ma faʻamalieina le neura. E le naʻo le sili ona fautuaina ma chamomile ma laʻu pele, pe a fai o se tagata e popole. Ma glucose fesoasoani e galue neurons.
O le a le mea o le a tupu i le tino pe a fai o le meli i aso uma e faaseeliO le a le tala. Ma suamalie, ma aoga. Matou te faamoemoe e te fiafia i le tusitusiga.
Maloloina!