O tagata poto sa taʻua o le sili ona lamatia lamatiaga tagata matutua ma tamaiti. O loo matou talanoa e uiga i le eseese o taumafa, macrobiotics ma vegetarianis.
O le masani masani i le lalolagi o se vegetarian, o loʻo faʻaalia ai se teena o aano o manu ma, i nisi tulaga, mai meaʻai uma o manufuatini, e aofia ai le susu ma fuamoa. O meaʻai mai le lalolagi atoa o loʻo finau pea i lamatiaga ma faʻamanuiaga o ia tapulaʻa, ae e faʻailoa mai e fomaʻi e le faʻalauiloa se mea lelei. O manu lololo ma porote e manaʻomia mo le tino mo masani galuega ma, afai o se tagata matua e mafai lava ona ola le pa'ū i totonu o mea na maua ma faʻamaʻi o le tinoi. O le iʻuga, o le teena o aano ma iʻa e mafua ai le fufuluina o kalisiu mai ivi, o le le lava o le vittamin b12 ma le vitamins B ma.
O meaʻai eseʻese e le o se lelei tali pe a filifilia se meaʻai. O lona uiga o le tausisia o le manino o meaʻai ma le mafaufau lelei o oloa e mafai ona fefiloi ma le tasi ma le isi. O se afaina o le afaina o sea meaʻai o le a vave ona lagonaina. O le tino o le tagata na i ai ma le sua o le tina o le tina o vailaʻau ma loimata e toe faia ai ni meaʻai i soʻo se meaʻai. I le taimi lava e tasi, e leai se mea e sili ona faʻatamaʻia ai "mama" meaʻai o meaʻai (faʻatasi ai ma le meli), lea e le aofia ai isi vailaʻau. O le mea lea, o se isi meaʻai o se meaʻai na o se talafatu ma taʻitaʻi atu i le le mautonu o le tino ona o le faʻaititia o le aofaʻi o le kalori autu o le ipu.
I le iʻuga o le lisi o loʻo iai macrobiotics, o loʻo atagia mai ai le saʻo tuʻufaʻatasiga o na o oloa, ae o latou foʻi aofaʻiga. Mai Lenei "Faiaʻi Aʻoaʻoga" O loʻo fautuaina faʻalelei e tagata atamamai ina ia siakiina ma le faʻaeteete i le 50 taimi, ma i le vaega o le lafoina ma tuueseeseina o oloa. I le olaga laititi, e mafai ona mafua ai le dystrophy ma le faʻalavelaveina o le faʻamalosi. I le pito i luga o Macrobiotics o loʻo taʻoto i meaʻai ma le tasi Aaita na o, ma o le a taitaiina atu ai i mea lamatia o le tino ma le Avatuminis.