E tele lava faiga o tagata i tagata, e toʻatele o o olaga, e aofia ai i meaʻai. Ae le o mea uma e fesoasoani, o nisi o latou na ono mafua ai lo latou soifua maloloina, aemaise tagata ua pasia le limasefulu tausaga lona limasefulu tausaga.
E tele oloa mai le 50 tausaga le matua e manaʻomia ona lafoai pe a mananaʻo e faʻatumauina lo latou soifua maloloina ma gaioiga mo le tele o tausaga. O le tele o nei oloa e leaga leaga ai tagata talavou.
Meaai vave
O lenei meaʻai e matua pipii ma ituaiga uma o le faʻaopopoina o loʻo fausia se tofo manaia. Lenei i aofaiga tetele o loʻo i ai i le transgira, masima ma le suka, lea e tasi le tuleia o le tagata i le tuʻugamau. Faafetai i nei vaega, o le mamafa toto faʻateleina, o le faʻaletonu o le faʻatupuina o le loto faʻamaʻi ma vaʻa faʻateleina.Ally ma le matua ua faʻafaileleina le faʻafaileleina o meaʻai lelei, e faʻamataʻu ai faʻafitauli matuia o le soifua maloloina. Toetoe lava o vaega uma o le mettuddud maua se aafiaga le lelei i le tino o le tagata.
Ava malosi
O le lautele o le ava e manaʻomia ai le afaina tele i le tino i so o le tino, ae a maeʻa le 50 tausaga e tusa ai ma sina 'ava malosi e mafai ona taina se mea aoga. A inu ava malosi, maʻila faʻafuaseʻi maʻi, e tele tagata i le 50 tausaga.
E iai foi le tele o le 'ava malosi e aofia ai le tele o kalori, ona o le mamafa o le tino faateleina. O tagata uma e manaʻo e faʻalautele le aʻafiaga o le faʻatinoina o le agavaʻa o amă, ma loto e tatau ona faʻavavau i le 'ava malosi.
Kofe
O le faʻaaogaina o se tele o le kofe foliga e mafua ai le stroke, e faʻaoga i tagata e aʻafia i le faʻaititia o le toto. E le gata i le le lelei le kofe e lamatia, e tatau ona manatuaina o le Cappuccicia, Latte e le itiiti foʻi se afaina, aemaise pe a fai o loʻo i ai suavai ma eseese meaai. O loʻo iai se tele o latou suka ma suka suka e mafua ai le faʻaalia o le kanesa o le kanesa ma le maʻisuka.Suamalie soda ma afifi afifi
O le faʻaaogaina o sua o suavai 2-3 taimi o le aso e faʻateleina ai le lamatia o le atinaʻeina o le fatu fatu. E leai ni vai inu i nei meainu, e pei o sua fou, ae ma le tele o loʻo i ai se suka. O lenei e mafua ai ona oso le kulukose toto.
O faʻataʻitaʻiga, faʻaopopo i le suka, e leʻo itiiti matauʻa, ma e sili atu lamatiaga, ia te i latou o le masima ma e tofo ai ameniers. O i latou e le manaʻo e tuʻuina atu le sua, e aoga le ulufale atu i le kuka o aiga. E le gata latou te saogalemu mo le soifua maloloina, ae teuina foi i aoga uma o fua ma fualaau faisua.
O aano o manu
O lenei meaʻai o loʻo aofia ai le tele o le tele o taʻavale. O suʻesuʻega na faʻamaonia ai o nei vailaʻau i aano e sili atu nai lo sikaleti. Na faʻailoa foʻi mai o le faʻaaogaina faifai pea o aano o manu na faagasolo saunia e le 18% faʻateleina le aʻafia o le atinaʻeina o faʻamaʻi o le fua.
Mai le puaa falai e faateleina le lamatiaga o le atinae o le asoa ma stroke. E le faigofie le lafoaʻiina o meaʻai masani mo se taimi umi, ae a mafai ona e ui ane i le ola, ona tau loa lea o le taʻaloga o le moligaʻo.