I le taimi muamua, ae ua foliga mai e faigofie ona mataala le pese. Ae o le taimi lava matou te taumafai ai e toe fai mai, o polo e vave aliali mai i luga o le foloa. Ina ia aʻoaʻo le faʻasusuina o le aʻi, e tatau ona e iloa le mea saʻo, e tupu ai masoa manatua, ma mafai foi ona taulaʻi ai polo ma e le toe i ai i le solo.
O le asō i le "ave ma fai" o le a matou aʻoaʻo atu ia te oe e juggle ma se cascade faʻaaoga 3 sini. A e faʻatauaina lenei metotia faigofie, e mafai ona e alu i isi auala o le faitio ma le sili atu faigata.
Laasaga Numera 1: Toleni ma le tasi polo
1. Ave le itu taumatau
- Tuu ou vae i luga o le lautele o tauau. Punou ou lima i le tulilima i se tulimanu o 90 °. Tulilima fetaomi i le tino.
- Teisi vae vae i tulivae. E tatau ona latou sinasina mai le tautotogo, fesoasoani ia te oe e puʻe le polo.
2. Lagona le mafanafana, na o le togi ma le mauaina le polo
- Ave le polo ma togi ese le lima e tasi i le isi. Mo lenei, e leai se metotia faʻapitoa e manaʻomia. O lau galuega o le lagona mafanafana lea, ia malamalama i le mamafa o le polo ma lagona i lou lima.
- Taumafai e faatumauina le tulaga saʻo o le tino, ae o lenei tulaga aua le popole i ai. Taulai atu i le togi i le togi ma le pueina o le polo.
3. Faamautu mea tau sini
- E le saʻo le faʻaaloalo, e tatau ona e faamatalaina manatu o mea taua - togi i le avanoa o le a e togiina lau polo.
- A e togi le polo, e tatau ona e fuafua i le tasi o le lua itu o loʻo i luga aʻe o ou tauau. E mafai ona e tosoina ou lima i luga, ona o le a uiga i le maualuga o ou tamatamailima.
- A e togi le polo ma lona lima taumatau, e tatau ona e alu i le itu tauagavale. Ma vice.
4. Taulai atu i le itu taumatau
- A e puʻeina le polo, o lau pulumu e tatau ona tuʻuʻese ese.
- Ave i luga ma aumai le polo i le taimi lea.
- Ia mautinoa e te lafo le polo.
Laasaga Numera 2: Toleni ma 2 polo
1. Aʻoaʻo i le juggle 2 polo i le taimi e tasi
- Ave le polo i lima uma. Amata i le togiina o le polo, o loo i le lima o le taavale. E tatau ona e faʻailogaina le tulaga o le manulauti na matou talanoaina i le laasaga muamua.
- A faʻailoa e le polo seʻia oʻo i le sini autu ma amata paʻu, lafo le polo lona lua, e faʻasino i le tulaga lua. Taumafai e togi le polo i le maualuga tutusa.
Mo se faʻataʻitaʻiga, oe saʻo-tagata-tagata. O lona uiga e tatau ona e amata amata ona lafo le polo ma le lima taumatau, taumafai e alu i le itu tauagavale. A oʻo le polo i le itu tauagavale o le itu tauagavale ma amata paʻu, lafo le polo, o loʻo i lou lima agavale, i le itu taumatau.
2. Ia mautinoa e te le pasi le polo mai le tasi lima i le isi
- Aua le pepelo, togi le polo mai le tasi lima i le isi i le pito i lalo. O sini uma e lua e tatau ona oʻo i le maualuga tutusa.
- Afai e le mafai ona e toulu le polo lona lua, amata ona faasee ma se lima moni.
- Oe mafai foi ona fesoasoani ia te oe lava, toe foʻi leotele mai, le mea e fai: "togi, punika, puʻe, puʻe!"
- Faʻataʻitaʻi o le ki i le manuia. Faʻataʻitaʻi ni tuʻufaʻatasiga eseese, amata i isi lima eseese. O le mea autu o le a pipii i le tumau tumau ma aua le lafo le polo maualuga.
Laasaga Numera 3: Toleni ma 3 sini
- Ave le 2 sini i le lima lima ma le 1 polo i le isi lima. Tuu le polo e tasi i le alofilima o le aao ami o le lima, ma o le isi e latalata i tamatamaʻilima.
- E tatau ona e amata i le togiina o polo, pei ona faʻamatalaina i le 2nd laasaga, ae ua amata ona le paʻu le polo 2), o loʻo taumafai e alu i le 3rd polo, taumafai e alu i le mea e lua.
- Faʻaauau ona togi i luga polo seia mafai ona e faia i le tele e te manaʻo ai. A e togi le 3rd polo, e vave ona e lafo le isi polo - i le taimi lava na pa'ū ai o ia i lou lima. E le mafai ona iai le 2 sini i le tasi lima, ma le tuusaunoaga o le amataga ma le pito o le juggling.
Mea sese masani
- Afai e felelei mamao le polo ma e tatau ona e oso i luga o le puʻeina o latou, ona atonu e lafo i luga, ma alu i luma. Taulaʻi i manatu o sini. E mafai foi ona e taumafai e toleni i le puipui e faʻaleleia ai lau metotia.
- Afai e latalata tele polo i le tino, ona, lava e foliga mai, ua e lafo i tua.
- Afai o le maso manatua e taofia ai oe mai le togiina o le polo, taumafai e amata ona e sailia ma se lima moni.
- I se faʻaopopoga, taumafai e taulaʻi i le mea saʻo. Aua le taumafai e puʻe polo. O lau galuega o le fesoasoani lea i le faiʻai ma maso manatua le natura o le gaioiga. Tuʻu polo e paʻu i luga o le fola. O le faasolosolo lava, amata loa ona maua muamua le 1, ona 2 sini. I le faaiuga, e tatau ona e mauaina uma polo.