O vaiaso 52 uma i le lalolagi, e nofo ai le tagata e toʻatasi ma le le lava o le amio o meaʻai. O le olaga faitino o le tagata aʻafia RPP o se tasi o le maualuga i tagata ma faʻamaʻi o le mafaufau. Ae, e tusa lava pe o le a le ese o foliga mai, e le faamaonia le manava iinei - o faʻafitauli i le ulu. Sa matou faʻalogo i tala o tagata na lalagaina, ma fesili atu i le mafaufau poʻo le a le manaʻoga foliga foliga foliga lelei ma pei o isi.
Ina ia amata i le, o le a matou malamalama i le faaupuga: Faʻaletonu o meaʻai o meaʻai (RPP) o se faʻafitauli o le mafaufau, e oʻo atu i le faʻalavelaveina o meaʻai taumafa. O ituaiga taʻutaʻua o lenei faʻaletonu o ni mea moni o Anorirexia, Bulminia ma le le fiafia tele. E masani ona faʻaletonu o nei faʻaletonu e foliga faʻatasi pe sui le tasi i le isi.
"Na toetoe lava o le loto mai le" Aso Sa ua faanana "." Talafaasolopito Osasta;
O Bullania o se faʻaletonu ma osofaʻiga o le soona fiafia i ai ma faʻaalia le popole e faʻatatau i le mamafa o le tino. E maua ai e le au pulea se ituaiga o meaʻai i le faiga o meaʻai: Ina ua maeʻa meaʻai, latou te mafua ai le puʻeina pe ave ni vailaʻau ma le nifo.
Aissiassia 25 tausaga, 5 o latou na nofo ma tagata malosi. Na iloa e le teine o loʻo le lelei o ia i le tino atoa i le aʻoga, ma i le lua vasega na uma lava ona nofo i lalo e leʻo le taimi muamua lava.
- O laʻu meaʻai muamua na amata i le maualuga o le 160 Centimeters ma mamafa 68 kilokalama. Ona ou ai lea o le tasi totala i le aso. Sa ou nofo lava ina ua ou le faaiʻilainu pei o isi teine, na ou manatu o le a le mafaufau loʻu mafaufau ona o le foliga. Ua leva ona i ai i le iunivevaa, ina ua i ai se sauniuniga mo le faauʻu, mafaufau sau i loʻu ulu: E tatau ona ou faamamaina. O laʻu muamua na mafua ai le puʻeina ...
O le tulaga lamatia o bullia o oe e te manatu e te pulea le tulaga, o ia lava e filifili pe a e mafua ai le malosi. Ae o mea uma lava i sina taimi.
Le mamafa na pa'ū mai le 68 kilokalama i le 52, e mafai ona i ai se mea ma pe fia - mo se tasi taumafataga 'ai o le areto i le afa, ona mumu ai lea o le manava . Na alu o ia i le faleoloa mo taumafataga ma toe pupula. I le faaiuga o le vaiaso po mafai ona ou i ai sefulu luʻitau o le iloa, o lona uiga, o le 90% o le taimi ou te ala ai i luga, ou te tuʻuaʻi ai.
I le tulaga o le valaʻauina faʻailoga (ma e mafai ona tupu i soo se mea), sa ou i ai i taimi uma se kulimi, kulimi mo lima, solosolo ma puniti.
Sa faaaulaga le soifua maloloina: O lima na faʻamalosia ma le gascricki acid ma maosia i nifo (talu mai taimi taʻitasi e tatau ai ona faʻasolo atu Ua pa'ū i fafo nifo o ou nifo, o ofu na ufitia e prone, ma ua seʻe seʻei.
O mafaufauga i le ulu e faapena lava: "Ua e savali ai, o le a tumau ia te oe, e te fiaa, o le a e le ofi i totonu o le tasi ofuvae." Ma o lenei manatu o lenei tulaga ola i lou ulu, ma oe faʻaleagaina oe aʻo i totonu o le manava o le a na o le susu susu. Na uma loa ona maliu le isi "Aso Sa," na toetoe lima lava o loʻu loto. Ou te le mafai ona tu i luga o oʻu vae, paʻu aluese mai le moega, ua seasea ona oso i le telefoni ma faʻaigoa tagata faʻapitoa. Na tagi ma fai mai e fesoasoani mai ia te aʻu. Ona ou iloa lea ou te ono oti.
O lea ua aveese atoa le tamaʻitaʻi o le faamaʻi, ma ua vaevaeina i lona talaaga ina ia mafai ai ona aumaia le faamoemoe o tagata na paʻuʻu i totonu o se mea gataaga tulaga ese.
"O le faalagolago i le faalagolago i luga o le taga tagaiga sauniuniga." Talafaasolopito Vitoria
O le Broreeroxia o se mea lelei ma e le faʻamaoniaina mai le manatu o le tino o le mamafa o le tino ua leiloa i diets, matelaina ma / pe faʻateleina faʻamalosi tino. Blueeraxikov ei ai se lagona le mautonu o lona tino: ma le mamafa maualalo maualalo, latou te manatu o latou ua lolofi.
Victoria 20 tausaga o le matua, ma le le pulea o meaʻai amioga, o se teineititi e nofo le toʻafitu ia. Na amata uma i le 13, pe a molia e le tuafafine le toa ma le tagata lautele "masani ai".
- Tuafafine faatusatusa ata mai le lautele ma laʻu ata, fai mai: "E tele naua vae o oe." O lenei vaega na avea o le mamafa o le leai o se leiloa, meaai ma le fiaaai. Na atili ai ona ou alu e tautau i lenei tagata lautele, aʻo amata ona suʻe au lava mea sese. Ona tulai lea o loʻu tuputupu aʻe o le 168 centinitimita, ma le mamafa e 58 kilokalama. I le 14 o ona tausaga, sa ou auai i le mamafa o le leiloa o ni manuki, ma aʻu lava ia te aʻu na ma le matea aʻu. O mafaufauga mataʻutia e uiga i le mamafa o le tino na avea ma sili atu - na mafua ai ona faʻamalosia ai tagata laiti, ua ou aapa mai ni laupepa tolu, o le kilokalama o le aisikulimi ma le paluga E leʻi o le tino tino, ae o le mafaufau lelei.
Mo le masina na ou toe maua ai i le 65 kilokalama. Ou te manatua le taimi na ou alu ai e tietie i le uila afi ma uo, ou te leʻi iloaina ma fai mai na ou pei o se puaa ma afai o le a pa'ū. I le afiafi lena, na ou filifili e tatau ona ou faia se mea, ma nofo i luga o au alamas, fuafua mo le 90 aso, ma le totoe o le 80 aso kaloka e le sili atu ile 500 kilokarikeries.
O laʻu sini i le mamafa o 45 kilokalama - sa ou mafaufau i loʻu olaga o le a suia tele. Na ia suia: Dystrophiy aliali mai. O le laulu na amata mai i fafo, o le faʻasolosolo solo i le tino na foliga mai, sa ou matapogia, sa ou matapogia, ona e faʻasolo ai lea o le tagata. - Manatua o le vailaʻau. - tusi. faalemasina.
Na ou malamalama pea: o le le masani ai. Sa faʻamoemoe o le a puʻeina aʻu e matua i se mea pe o mai foi i le fomaʻi. Peitai o tagata uma na tapunia ona mata. Na fai mai Tina: "Sa ou manatu e mafai ona ou feagai ma au. Na ou fai atu ia te oe: 'ai! " O le aʻa o loʻu faʻafitauli o le mea lea ou te le o alofa ia te aʻu lava ma e masani ona ou manaʻo e sili atu nai lo isi. Ae naʻo nei ua ou malamalama: ia alofa ia te oe lava, e te le manaʻomia se mamafa poʻo se foliga.
"O le taeao na amata i le 10:00 ma faʻaiʻu i le 17:00." Talafaasolopito o Irina
O le faʻamalosiina o le le fiafia o le leiloa o le pule i luga o taumafataga: o se tagata e le lagonaina lagona o le fiaʻai, 'ai i se tele o meaʻai, tele i taimi o mafatiaga ma i se taimi puʻupuʻu.
O le faʻafitauli e le naʻo ia: faʻatasi ai ma le faaleaogaina o le ata ua leva ona faʻatali, faʻaopopo atu i mea na tutupu ma saili mo fale fou, o loʻo tumau pea i fale fou.
- Na amata uma i le ogaoga o le popole. Ona ou le manaʻo ai e fia ai i tagata uma, ma sa ou sauni aʻu lava. Mama I lea taimi o le 62 kilokalama, tuputupu aʻe - 169 Centimita. Ina ua sao le popolega, sa amata ona faʻaopopo le mamafa, ma ia tumau lelei i le faʻatino, na ou nofo lava i le taumafataga. Sa masani ona ou mafaufau e uiga i le mea o le a ou avea ma aso e sosoʻo ai.
I le faaiuga o le vaiaso sa ou alu tele ai - i le tiga i le manava. O nei faʻamalosi na amata ai le le fiafia tele: O laʻu meaʻai o le taeao na amata i le sefulu i le taeao ma faʻaiʻu i le lima PM. Na o le saeia mea uma sa i totonu o le pusaaisa. Ma ana ou te fia 'aʻai i le po, na ou vaʻaia uma o le 24-itula i le itumalo. O aiga na o nofo mamao, ae le manatu le uo o le mea lea taua, ma loloto. Fesili mo le fesoasoani e le o se tasi.
Ia malamalama i le tulaga o se tagata ma RPP, matou te avatu inticantics na tuuina atu ai toa na tuuina atu le iloiloga i lo latou setete, lea: 0 - leai se ituaiga; 1 - O le faʻailoga ua faʻaalia faʻaalia; 2 - O le faʻailoga o loo faailoa mai ai, Matia, e unaʻia ai se tagata tiga i le toa; 3 - O le faʻailoga o loʻo taʻua malosi, o le toa e le mafai pe e te le manaʻo e alu ese i lenei setete.
"Mo le lima tausaga na na ona ou mafaufau i meaai." Talafaasolopito Valeoria
Valeria sa masani ona avea ma sili ona lelei o le fuainumera - o lona tausoga, o lona mamafa e 55 kilokalama. Na sailia e le toa na sailia i lenei ata. Peitai, na leiloa, le teineitiiti na iloa mai nai lo le suia o le ola mo sili atu, sa iai faafitauli i o latou ulu.
- I le lona fitu vasega sa i ai loʻu le mautonu, ma na ou filifili e faʻaititia le mamafa. Muamua o taumafa saʻo, ou te leʻi taumafaina lelei le manaia ma le faʻamau. O le iʻuga o le minus 25 kilokalama mo le ono masina. Ma o lea sa ou taunuu ai i le ata faapelepele - o le a le isi mea? E le i suia le ola. O le mamafa o le taimi amata ona toe foi mai. Sa ou fefe i meaai, ou te manatu afai o loo e feagai ai ma isi mea, fafagu ai. Ao amata mai le vasega fitu ma seʻia oʻo i le aso e tolu, pe a ou le mafaufau i meaʻai: O le a le tele o kalori. I taimi uma o muamua ma pe a uma ona 'ai, i le taimi ai i aso uma ma, afai o le mamafa faaopoopo, inoino ia te ia lava. O nei mafaufauga e le o atu e ui i lea aso.
Psychologist: "O le mamafa e le afaina ai le maualuga o le fiafia"
O se faapolofesa faapolofesa ma le 12 tausaga le poto masani ma tagata na fesoasoani ai Mariani i se tulaga.
"Afai e patino ia te ia lava le tagata mo le tele o tausaga, o le a le mafai ona ia ave o ia ma le alu. Ae e mafai ona sili. Muamua e tatau ona e filifilia le vaega o le faafitauli, o mea ia e le talia ai e se tagata o ia lava, e le fiafia, faitioga. Ona faʻamaʻi ai lea mafuaʻaga mai le laititi ma ia e galue ai lenei aafiaga lagona faʻaalia, i le taimi e tasi le maua ai latou. Ole aʻoaʻo e ave ai au mea sese ma liua ai i latou i le mea e poto masani, ma faʻaalu ai oe lava, ia viia oe lava, ia faʻafesoʻotaʻi ma au mea taua. Ae e aunoa ma le atinaʻega o lagona leaga ma lagona leaga ma le leaga o talitonuga ia i latou lava, o mea o totoe o le a le aoga.
A o le RPP, o le mea sili lea ona lamatia o le mafaufau, e tusa ma le 20% o le sauaga o le aufarexia maliu mai i suiga ogaoga i totonu o le leai se aoga. Mo gasegase ma le faʻaletonu o meaʻai, o meaʻai e tele lava lagona tau manaʻoga, lea e faʻaaoga e malolo ai, filemu. Aisea e aliali ai tagata i lenei faaletonu, e leai se tasi o le a fai mai. Fai mai le tele o tagata gasegase, o le laititi sa latou faitioina pe faʻalogo puʻupuʻu, Ae e iai tagata e tutusa tala tutusa o lona le mautonu e le i fausia. O le mea lea, e leai se fesoʻotaʻiga tuʻusaʻo iinei.
Naʻo tamaloloa e mafai ona talanoa e uiga i le tuʻufaʻatasiga o meaola ma le faʻailoaina o aʻoaʻoga, pei o le le mautonu lagona, o le le malamalama o mafaufauga, o se naunautaiga i le atoatoa, o le faʻateleina o le popole. O agafesootai e aofia ai le faʻaleaga ia sauaina poʻo le faʻamaualuga, faʻatupu faʻaalia ma faitio i le itu o fesoʻotaʻiga mai o latou tino ma lagona.
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