Tuji znanstveniki so analizirali številne študije o študiji pozitivnega učinka na zdravje hitri sprehod in teči. Na podlagi rezultatov so raziskovalci govorili o prednostih in slabostih obeh vrst telesne dejavnosti.
Povzetek rezultatov študij, sprejetih v znanstvenem delu, so strokovnjaki seznanili s splošno koristjo telesne dejavnosti v obliki krvi nasičenosti s kisikom in krvnimi tkivi, izboljšanje samoučinkovitosti in zmanjšanja depresije in tesnobe. Hkrati je po mnenju znanstvenikov, v zvezi s hujšanjem, teče, celo precej počasi, je bistveno učinkovitejša manifestacija dejavnosti. Torej, ko je oseba, ki ima maso 70 kg, s hitrostjo le 8 km / h, se v količini 600 enot, medtem ko je pri hoji s skoraj podobno stopnjo 5,6 km / h kalorie, je pogorela dvakrat manjša. Še večji pomen za telo je v smislu povečanja pričakovane življenjske dobe. Po statističnih podatkih, lahko le 5-10 minut vožnje s hitrostjo 10 km / h, zmanjša verjetnost usodnega izida kardiovaskularnih ali drugih nevarnih bolezni. Študije so pokazale tudi, da so ljudje, ki imajo odvisnost, v povprečju, v povprečju živijo za 3,8-4,7 leta, daljši od prebivalcev planeta, ki se vzdržijo vožnje.
Po drugi strani pa ima uporaba tekočega delovanja kot glavna telesna dejavnost jasna pomanjkljivost, preden hodi v obliki višje travmatične. Precej vožnja ljudi pogosto dobijo poškodbe v obliki stresnega zloma golenice, poškodbe Achille Towon ali Plantar fasciosis. Posledica tega je približno 50% "tekačev" v procesu njegove tekoče prakse nekako poškodbe, število poškodb, ki jo prizadene hitro hojo, je le 1%.
Povzetek svojih priporočil, strokovnjaki, ki so svetovali v procesu življenja, da razumno združijo obeh zgoraj navedenih vrst telesne dejavnosti. Hkrati, da bi se izognili pridobivanju neželenih sočasnih posledic, ljubiteljev vožnje ali hoje, je bolje, da se predhodno posvetuje s profilom medicinskih strokovnjakov.