Kje prihajajo otroci in kako ga premagati?
Kronični stres je problem mnogih staršev. Toda študije so pokazale, da se otroci soočajo s to težavo tako pogosto kot odrasli, zlasti v tako težkem času, kot zdaj.
Poročilo American Raziskovalnega centra za zdravstveno varstvo otrok, da kronični stres doživlja približno 10 odstotkov otrok, starih od 3 do 17 let. Zdravstvene težave, povezane s stresom, so opažene pri 35 odstotkih otrok v Združenih državah Amerike. Kazalniki so se v zadnjih desetih letih opazno povečali.
Vzroki za kronični stres
Eden od glavnih vzrokov za kronični stres pri otrocih je družinsko vzdušje. Hkrati pa starši pogosto ne sumijo, da njihovi otroci opravijo resne teste za psiho.
Drug razlog je poškodba med vrstniki, zlasti kibernetstvom. Če se v času, ko se internetna komunikacija ni močno razvijala, se lahko otroci od šole sprostijo doma, zdaj se nikoli ne ustavi. Otrok je nenehno napet, saj lahko kadarkoli nekdo napisati neprijeten komentar o njem v socialnih omrežjih ali po objavi meme s svojo fotografijo.
Povečana učna obremenitev vodi tudi do videza stresa. Šolski otroci doživljajo zaradi izpitov, nadzora, sprejem na univerze in visoke šole.
Kronična napetost izraža v znižanju koncentracije, motenj spanja, nenadne omaritve, stalnega alarma, agresivnosti ali fizičnih manifestacij, kot so glavobol, bolečine v trebuhu in celo bolečine v mišicah.
Kako pomagati svojemu otroku?
Če je stres v otroku resen značaj, potem je vredno posvetovati z zdravnikom. Samo strokovnjak lahko postavi pravilno diagnozo. Če otrok, recimo, ne stres in depresijo, potem ne bomo pomagali pri nasveti, ker je, ko je depresivna, je oseba kršila biokemične procese.
Starši lahko otroku pomagajo pri spopadanju z majhnim stresom na preprostih načinov. Pazi, da se upira dovolj in krmi. Odrežite ga z njim več časa za skupne razrede in se prepričajte, da je za vas zelo pomembno.
Razložite otroku, kako se spopasti s stresom. Če je otrok majhen, potem ga lahko preberete otroške knjige o tej temi in z njim razpravljamo o tem, kako ravnati z negativnimi čustvi, na primer literarnih junakov. Pomagajte mu razviti stresne dejavnike sama po sebi.
Končno, ne pozabite izraziti svoje ljubezni do vašega otroka. Naj ve, kaj se zgodi, mama in oče vedno podpirata.
Še vedno preberite na temo