Kot pravijo, po novi letni prazniki potrebujejo še en vikend. Dolge počitnice zahtevajo več obdobij, da se postavijo v redu. O tem bomo govorili danes.
Kako se postavite v red po novoletnih počitnicah AngeliqueBodite pozorni na dva vidika: prehrana in usnja.
Po novi letni prazniki morajo jesti
Največja potreba po vrnitvi na normalno prehrano. In bolje bo, če začnete jesti 5-krat na dan. Pogosto je, vendar manj. Manj serviranje, lažje bo telo. Toda to ne pomeni, da morate jesti eno žlico. Vse enake potrebne energije.Za prehrano morate dodati več vitaminov in nakisane tekočine. Na primer, čaj z limono. Odlične možnosti, da bi sami prinesle ustrezno stanje. Kar se tiče vode, je treba piti obilno. Fuss iz telesa vse "grde", ki se je nabral. Pijte približno liter 2 voda, ne tekočega in vode.
Kako se postavite v red po novoletnih počitnicah AngeliqueNekateri se svetujejo v 30 minutah pred obroki pijejo kozarec limonine vode. Toda koliko bo koristno? Nekateri ne morejo piti take tekočine na prazen želodec. Ampak vse posamično. Mimogrede, individualni pristop k prehrani bo eden od trendov zdrave prehrane leta 2021. O tem smo že napisali članek.
Nedvoumno pozabite na določeno obdobje alkoholnih pijač, soda in tako naprej. Potrebujete vodo, čaj in kavo.
Očistite se lahko premog z aktiviranim. Bodite previdni, če vzamete druge droge. S sorbentom morate biti zelo previdni. Prej, po 2 urah, je nemogoče vzeti zdravilo po premogu.
Kako se postavite v red po novoletnih počitnicah AngeliqueOpazujte prehrano. Svetloba hrana, prehrana je uravnotežena, majhna količina maščob. Po približno tednih 2, lahko postopoma dodate mlečne izdelke (kefir, jogurt).
Praviloma po novoletnih počitnicah je zaloga vitamina C na ničle. Zato ga morate obnoviti.
Po praznikih podajte svežo kožo
Dajte koži, da se sprostite iz "kiti". Poskusite ne uporabljati tonskih krem in praška vsaj dva tedna.
Kako se postavite v red po novoletnih počitnicah AngeliqueČe pod očmi "vrečk s krompirjem", bodo pomagali hlajenje stiskov. No, nihče ni preklican popravkov.
In najboljše od vsega bo kožo obrisala z ledenimi kockami. Ampak ne voda, in zrušijo kamilice, žajblja, zeleni čaj in limonin sok.
Razumemo, da zdaj iskanje sveže kumare ni tako preprosto, ker zima. Toda kul bo masko iz kumara. In ne pozabite na vlaženje. V hladnem obdobju leta je to še posebej pomembna točka za nego kože.
Kako se postavite v red po novoletnih počitnicah AngeliqueIn samo v primeru, da bomo ponudili kontrastno prho. Popolnoma je bolan in toni. Če se ne bojite hladne vode, potem vam bo všeč rezultat takih vodnih postopkov po novoletnih počitnicah.
Upamo, da vam bodo pomagali. Mimogrede, na spletni strani je članek, kako ponastaviti praznične kilograme.
Biti zdrav!