Kakšna škoda prinaša telo bučnih semen in v kakšne koristi

Kakšno škodo prinaša telo bučnih semen in v kakšni koristi domadeal

Bučna semena so dragocen produkt, ki ga daje narava. V tem članku bomo razpravljali o korist bučnih semen, in tudi odgovorili na vprašanja: škodo bučnih semen, kot bučno semena vplivajo na telo.

Pogosto se bučna semena uporabljajo kot koristen prigrizek, dodajte solate ali mesne jedi, od katerih se oljna bučna semena stisnejo s specifičnim okusom in veliko zanimivih lastnosti.

Lifehak, kako očistiti bučna semena iz kože: namočite jih v vodo za 15-20 minut, mehča trdna lupina.

Prednosti bučnih semen

1. Visoka vsebnost maščobnih kislin (olein in linoleiče), ki ovirajo razvoj ateroskleroze in izboljšanje krvnega obtoka, normalizira delo kardiovaskularnega sistema.
2. Bučna semena so bogata z vitaminom E, skupinskimi vitamini, holin. Te snovi imajo antioksidacijski učinek (upočasnijo procese organizma), boj z prostimi radikali.
3. Približno 100 g bučnih semen vsebuje 38% dnevnega odmerka magnezija, 33% fosforja, 23% železa, 20% bakra, 18% vitamina K, 14% beljakovin in cinka.
4. Lutein in zeaksantin - snovi, odgovorne za vid, prevladujejo v semenh.
5. Od otroštva smo nam znani: surova bučna semena se borijo z nekaterimi paraziti (ima ahnetfonični učinek zdravila Cukurbatin snov).
6. Uporaba bučnih semen je neprecenljiva za moške, ker imajo visoko vsebnost cinka, ki ima ugoden učinek na spolni sistem.
7. Fosfor in cink uravnavata tudi delo možganov in krvnega sistema.
8. Bučna semena prispevajo k čiščenju črevesja in povečajo stopnjo presnove, zaradi tkiva. Pobiranje pomaga intenzivno spali maščobo.
9. Z vsakodnevno uporabo semen je organizem nasičen s fosforjem, bakrom, manganom, selenom, kalijem in kalcijem, železom, natrijem.
10. Bogata vitaminska in mineralna sestava bučnih semen prispeva k zgodnjemu zdravljenju ruske akademije znanosti, je preprečevanje osteoporoze, odstranjuje toksine iz telesa, pospešuje rast las in nohtov, izboljša kakovost kože.

Kakšno škodo prinaša telo bučnih semen in v kakšni koristi domadeal

Bučna semena

O nevarnostih bučnih semen

Zelo pomembno je razumeti, da bučne semena ne morejo prinesejo le koristi telesa, temveč tudi škodo.

Kontraindikacije za uporabo bučnih semen so:

• Z razjedami, kolitisom, gastritis v obdobju poslabšanja, je uporaba bučnih semen strogo prepovedana;
• Možne so alergijske reakcije ali posamezne nestrpnosti;
• Debelost in prekomerna telesna teža sta relativna kontraindikacija, saj so bučna semena za razliko od kalorijskega meakota (v 100 g semen približno 600 kcal);
• Osebe s povečano kislostjo v želodcu bi morale omejiti tudi uporabo bučnih semen.