Za vse amaterje, vzemite vročo kopel s soljo in peno so dobre novice! Izkazalo se je, da ni le prijeten postopek vode. Prav tako koristi žensko telo!
Kaj je dobra kopel
Cool oblačno vreme povzroča ostro željo, da se leži in se sprostite v vroči vodi ob koncu dneva. Ali ste vedeli, da dekleta, ki se redno kopajo kopeli, veliko hitreje spuščajo dodatne kilograme? In to niso prazne besede, vendar so rezultati znanstvenih raziskav, ki so bili objavljeni v ameriški reviji uporabne fiziološke revije.
V testu so ljudje, ki so imeli odvečno težo in izvedli sedeči življenjski slog, sodelovali. Namen študije je bil razumeti, ali lahko vroče kopeli postanejo alternativna obravnava upokojencev ali invalidov. Posledično se je izkazalo, da vsak preskus, ki je v vodi, segreva na 39 stopinj v eni uri, zmanjšala sladkor in insulin v krvi, in metabolizem glukoze se je bistveno povečal. Toda glavna stvar je, da je zaradi raziskave postalo jasno, da so vodni postopki enako učinkovit pri bolnikih vsake starosti!
Vsak športni trener bo rekel, da bo po usposabljanju koristno ležati v vroči vodi. Znanstveniki lahko to pojasnijo z dejstvom, da je stres, ki ga je organ, ki ga je sprejel, po razdah, lahko pomiril s vodnim postopkom.
Če ne igrate športa ali pa preprosto niste priporočeni fizični napor, bo kopel še vedno zelo koristna, saj vroča voda zmanjšuje krvni tlak, poveča metabolizem in pomaga zmanjšati raven sladkorja v krvi.
Toda to sploh ne pomeni, da je vredno vse metati poslovanje in nekaj preprostih vaj zjutraj, in namesto tega, samo za vse dni, da se v kopeli. Kljub temu veste, da znanstveniki odobrijo vašo željo, da bi ležali v kopalnici dlje.
Kopel in hladnoAli ste vedeli, da s hojo v vročo vodo, v kateri bo kamilica ali lovec predhodno oblikovala juho, ne le preprečiti, da bi razvoj hladnega, temveč tudi navlažil nosne prehode z vročo paro? To odstrani edem in olajša simptome hladne in gripe.
Ampak bodite previdni in ne se kopajte, če imate temperaturo!
Po vroči kopeli je stres iz fizičnih obremenitev in napetosti mišic. Poleg tega se spanje izboljša, krvni obtok in koža izgleda veliko bolje.
Koliko kalorij je požgano, ko se kopate?In zdaj najbolj zanimiva novica. Študija, ki smo jo govorila na začetku, je dokazala, da vroča kopel ne zmanjša le ravni sladkorja, ampak tudi opekline približno 140 kalorij na uro! In to je še več kot sprehod.
Torej, draga dekleta, vzemite svojo najljubšo kopalno sol, prižgajte sveče in kopajte v užitek. ?
Prej v reviji smo napisali tudi: Kaj storiti, da bi bili srečni v ljubezni: 5 nasvetov od psihologov.