Glavne prednosti te prehrane so visoka učinkovitost in preprostost. Mnogi zavračajo izgubo priljubljenih tehnik hujšanja, saj je težko slediti vsem nasvetom, so leni ali nimajo časa in sposobnosti priprave kompleksne desne jedi. Z dieto "ločeno" nič ni potrebno. Meni je zelo preprost, prehrana pa je podrobno opisana za vseh 7 dni. Še vedno je izpolnjevati priporočila in uglasiti impresiven rezultat.
Prehrana je oblikovana natanko en teden in ne škoduje telesu, če je vse opravljeno pravilno in ne presega priporočenega trajanja. V 7 dneh, na takšni prehrani, je mogoče izgubiti od 3 do 6 kilogramov (odvisno od začetne teže). Polna oseba bo hitreje izgubila težo.
Še ena teža plus: Ni potrebno igrati športa. Teža se zmanjša brez težav na eni prehrani. Priporoča se le kratkotrajno polnjenje ali kratek sprehod po večerji.
Meni 7 dni
Vsak dan morate jesti le tiste izdelke, ki so navedeni v meniju. Preostali del izdelkov, soli in sladkorja so prepovedani. Pitna voda in zeleni čaj - brez omejitev.
- 1. dan: Vsaka riba (kuhana, pečena, ocvrta na suhi posodi) z listnato solato, paradižnikom in kumare.
- 2. dan: Vsaka zelenjava (kuhana, dušena) in zelenjavne solate z dodatkom olja zelenjave (oljk).
- 3. dan: Kuhani riž brez soli in olja (največ 500 g v končni obliki), 1 liter paradižnega soka (brez sladkorja).
- 4. dan: Vsako sadje v kateri koli količini.
- 5. dan: Piščanec brez usnja (kuhana, pečena, pražena na suhi posodi) s solato, paradižnikom in kumare.
- 6. dan: Vsaka zelenjava (kuhana, dušena) in zelenjavne solate z dodatkom oljnega olja zelenjave.
- 7. dan: Jajca in skuta (ne več kot 4 jajca in največ 400 g kočega sira), 1 liter nedolžnega kefirja.
Skupaj 3-4 obrokov na dan, drugi prigrizki niso dovoljeni. Večerja - 4 ure pred spanjem. Kasneje lahko pijete samo vodo (v majhnih količinah).
Priporočila in kontraindikacije
Nekaj dni pred začetkom, prehrana je priporočljiva, da gredo na lahka prehrana: zavrne sladkarije, moko, dimljene, hitro hrano, alkohol, konzervirane, majoneze. Po diplomi iz tečaja, da bi zagotovili rezultat, je koristno jesti v podobni shemi. Vrnite škodljive izdelke v prehrano enega na dan po koncu prehrane.
Kontraindikacije: Patologija prebavil, jetra, ledvice in trebušne slinavke, bolezni srca in krvnih žil, endokrine motnje, sladkorna bolezen, nosečnost in dojenje, otroci in starejši, debelost, izčrpavanje, zmanjšanje imunitete, živčne motnje.
Priporoča se posvetovanje z zdravnikom!