Natalia Leonidovna Krachkovskaya - Sovjetska in ruska igralka, zaslužena umetnica Ruske federacije in neverjetno nadarjena in očarljiva ženska. "100 kilogramov užitka,", ko je nekako rekla njen oboževalec.
Natalia Leonidovna je vedela, kako živeti in ljubiti sebe, ne da bi se osredotočila na sekundarno, je ljubil njen mož, imel je veliko rehabilov in občudovalcev svoje osebnosti in ustvarjalnosti.
Natalia Leonidovna je prostovoljno dala intervju s tiska in večkrat priznan, da ne gre več na dietah - vse težke omejitve v preteklosti. Igralka je rekla, da je pravočasno poskusil veliko tehnik. Bilo je v njenem življenju in reševanju, in kava diete, kot tudi zelenjavo, sadje, skute. Dolgo za njih že dolgo, Krachkovskaya ni delovala (in ni bilo takega cilja) in kilogrami so bili ponovno ponovno.
"Karkoli rečem, ne glede na to, kako sem prepričan - je nemogoče sedeti sistematično na dieti. Oprostite, to pomeni, da zastrupim moje življenje. Ampak nismo tako dolgo, «je rekla igralka.
Krachkovskaya je bila prepričana, da bi prehrana delovala, se morajo nenehno držati, in to je v večini primerov, da je nemogoče, zato je popolna izbira prava, uravnotežena, kompetentno komponevna prehrana. Natalia Leonidovi, Natalia, vedno ljubljena jesti okusnega, oboževan krompir, testenine, cmoke, glave juhe, črede in medu, sveže jagode.
Igralka je večkrat rekla, da ne upošteva njegove teže "odveč." Natalia Leonidovna je bila vedno zadovoljna s svojim videzom, pravkar je bila oboževala s svojim možem, ki ni nikoli namignila svojega zakonca za polnost v svojem življenju. Navodila je bila upoštevana podobno mnenje - je bila preprosto prepovedana izgubiti težo.
"Nekako sem nastopil francoskega direktorja, in mi je povedal:" Madame, v nobenem primeru ne izgubi svojih veličastnih oblik. V redu je!" In celo Leonid Jovich Gaidai, Smeh, je rekel: "Natalia Leonidovi, če ste zadovoljni v tem stanju, in živite v njem. Poglej, koliko stvari gre, in kot ste, sam! ", Natalia Leonidovna je povedala.
Popolnost ima tudi svoje lepe strani, povedala Krachkovskaya. "Oglejte si tanek, imajo po 30 gubah na obrazu, in s 45 imajo čas, da naredijo nekaj superdedderjev ... Imam obraz - kot Apple Bulk - Ruddy," je rekla "igralka.
Pravila trgov in lepote Natalije Kratkovskaya
Tisti, ki ne sedijo na prehrani, Natalia Leonidovna je dala naslednji nasvet.
- Da ne bi obnovili, se izognili moki, sladki in poznih večerja. Lahko ješ vse, ampak v majhnih količinah in ne ponoči.
- Toda zajtrk je potreben tesno, zadovoljivo, je rekla igralka. Ni darilo, da je doplačilo: "Pojej zajtrk, večerja je odstranjena s prijateljem, in večerja dajejo sovražniku."
- Ne kadite! Krachkovskaya je zagotovil, da so slabe navade najhujše sovražnike lepote. Ženska, ki zlorablja jih, ima zemeljski obraz in slabe zobe. Ne poskusite, ne začnite, svetovati igralka.
- Ni potrebe, da se močno omejite, morate to storiti zmerno in z umom. Kaj to pomeni? Ne zavračajte od istega, samo položite manj krompirja in več zelja. Kot sladek čaj? Pijte, vendar poskusite varno nadomestek za sladkor. Ne moreš živeti brez krompirja s sledom? Če občasno, potem lahko. Samo zjutraj ali dan, ne zvečer.
- Odlično telo in duša - kopel. Krachkovskaya svetujemo, da obiščem par tako pogosto, ne pa na polnem želodcu. In za kožo, je zelo koristno vzpon v kopeli soli, se odpre pore dobro, naredi kožo gladko, gladko, žametno.
- Postopoma morate izgubiti težo, sicer prehrana gre v škodo, je rekla igralka.
- Končno, motorna aktivnost. Poskušati moramo preživeti več časa zunaj hiše, na nogah. To je težko prvič, glavna stvar je začeti.
3. marec 2016 Velika igralka levo ... Svetli spomin!