Nočna vrata: kaj lahko jedem pred spanjem

Sodobni ritem življenja ne dovoljuje vedno pravilno in pravočasno. Toda kaj storiti, če je prišlo od dela pozno, vendar je res res? Navsezadnje tisti, ki sledijo številki, ve, da pozni obrok ni boljši pomočnik za hujšanje, ker se tveganje pridobivanja dodatnih kilogramov večkrat poveča. In medtem ko je tanek pasu in ravno trebuh!

Obstaja mnenje, da je nemogoče jesti po šestih. Toda pravzaprav vse ni tako strogo in brezkompromisno! Obstaja po šestih možnih, je škodljivo za dolgo časa za stradanje, glavna stvar je jesti prave izdelke, ki ne bodo škodovali vašemu zdravju.

Kaj lahko jeste zvečer

Zbirali smo 5 izdelkov, ki so lahko zdrobljeni ponoči.

Zelena

Zelena - magična zelenjava, ki ima negativno kalorij. To je, ko je pojedel, ko prebavo, telo porabi več kalorij, kot je vsebovano. Tukaj je čarobna - jeste in izgubite težo!

Zelena vsebuje ogromno količino uporabnih snovi: vitamini E in K, kalij, fosfor, kalcij, magnezij, železo in cink itd.

Zvečer se lahko navdušuje, tako v kombinaciji z drugo zelenjavo, solato in samo v čisti obliki.

Toda zelena lahko vključi ne samo v večerno prehrano, sok iz nje je neverjetno uporabna zjutraj, prazen želodec!

Riba

Ponoči se ne zbudite iz napada lakote, odlična možnost za pozno večerjo bo bela riba. Ni tako maščoba, kot je rdeča, tako da lahko varno uporabljate tiste, ki sledijo figure in zdravju. Morda je trska, Poltay, Pike, Flounder, Heck.

Ribe vsebuje veliko število uporabnih snovi in ​​elementov v sledovih.

Za sorto se lahko nadomesti z drugimi morskimi sadeži, ki so tudi bogata z beljakovinami: kozicami, lignji, školjkami, ostrige, glavna stvar je, da del ni več kot 200 gramov.

Gobe

Menijo, da so gobe težke hrane. Ampak sploh ni! To postane tak, ker veliko, s svojo pripravo, uporabljajo veliko količino nafte in začimb. Na splošno so gobe odlična možnost za večerni prigrizek, če so kuhani ali pečeni.

Citrus.

Vsakdo ve, da je Citrus vir vitamina C, ki krepi imuniteto, ima antioksidativne lastnosti, tako pomembne za starostno kožo. Ampak ne mnogi vedo, da stimulira prebavo, pospeši presnovo (kar je potrebno za učinkovito izgubo telesne teže), in vlakna, ki jo vsebujejo v njih, obleke za dolgo časa brez škode pasu.

Orekhi.

Matice so zelo hitro nasičene in pogasne lakote že dolgo časa. Toda njihova minus je, da je nemogoče odbiti od njih) torej, nadzor njihove količine, ko se uporablja, imajo še vedno dovolj kalorij.

Pojdite na mesto izvora.

Še več o trendih sodobne mode in lepote, kot tudi vroče novice zvezdic na spletni strani revije Besweet.