Želim vzpostaviti medsebojno razumevanje z možem ...
Vir: Današnji starši, avtor Katherine Flemming
"Tako sem utrujen," sem nekoč rekel moj mož s tem, da je kuhinjska miza in previdno sedel. Še vedno sem bil poškodovan po cesarejskih oddelkih, lačen otrok, ki je nenehno kričal, in imel sem občutek nenehnega mačka.
»Tudi jaz sem utrujen,« je odgovoril mož.
Te besede so me takoj pripeljale iz sebe.
Čutil sem, kako sem me vrgel v vročino, in sedel je poleg mene na mizi in mirno večerjo (moram reči, da je večerja, ki ga je pripravil). Vstal sem, ne morem niti odgovoriti (moje čeljusti so izvrtili iz napetosti).
Je utrujen? Nekako nisem opazil, da je njegova prsi otekla in zamrznjeno mleko. Nisem ga videl, da bi spremenil povoj po nujnem CESAN-u v prelomih med gospodinjstvom. In vse to - hkrati pa skrbi, da je naša novorojenčka živa in zdrava. Kako se lahko počuti utrujen? I, sem si zaslužil premijo najbolj izčrpane osebe v hiši !!!
Ohranil sem to jezo, ki jo je dobil, kot za dragulja, kot za orožje, ki sem se neverjetno deftly uporabljal med prepirom. Nenadoma sem ga ugrabil v proces razstavljanja, ki in kaj bi moral storiti doma, dokazujem, da sem utrujen močnejši, ker sem delal bolj in težje.
Od zdaj naprej sem se nenadoma začel užaliti moj mož.
Blagor: "Oh, otrok, bo tako lepo!" Moluba je bila spremenjena v vesolje okoli noči, ko bi lahko spala dve uri zapored, in postala pravi šok za naše živčne sisteme. Bili smo hormonsko neuravnotežene mlade starše, ki so se počutili, da bi včasih dali blef, in se sploh ne bi spopasti. In za nekatere absurdne razloge, sem se počutil, da bi moral začeti obdržati račun - kdo bo dobil več točk. Ves čas sem se duševno primerjal naš prenos - pranje, pranje posode, hranjenje, spremembo plenice, analizo oblačil, iz katerih se je otrok zrasel, obiskal zdravnika, nadzor sprejemanja vitamina D, reorganizacijo prvega Prva pomoc. Imel sem občutek, da sem se ukvarjal s skoraj vašo domačo nalogo in skrbi za otroka, čeprav ne vem, zakaj me je presenetilo. To je preprečilo absolutno vse prijatelje.
Malo, ko je minilo, je bilo pogostejše za me spi in začeli smo normalno komunicirati in se prilagajati novim vlogam kot član žetvenega brigade (I) in kuharja za naš sina, majhen kodrasti tornado.
Tako je bilo, dokler se ni pojavil drugega otroka, in nenadoma je bilo dvakrat več plenic, motnje in ust, ki jih je treba hraniti. In eno noč sem dosegel vrelišče. To se je zgodilo zadnjo zimo, pred zoro, ko je hči driska. Poskušal sem se nekako spopasti sebe, zdrsnil, napihnjen in druženje, hkrati pa pošiljal telepatske signale v naslednjo sobo, kjer je moj mož spal sladko. Potreboval sem krpo, vedro in veliko sočutja.
Ampak samo v svoji postelji mirno smrča.
Ko sem zjutraj povedal, kaj se je zgodilo, užaljeno spraševal, zakaj mi ni pomagal, da je odgovoril: "Nisi vprašal."
Mirni bes me je napolnil.
Ko sem klical Lindi Lazarus, družinski in otroški terapevt, me je prepričala, da se med seboj užali, ko ste imeli otroka (ali dva) - to je normalno: »To so zelo velike spremembe za starše. Otroci zahtevajo veliko moči in pozornost, in imate manj časa za spanje, seks in drug drugega. "
Ko sem ji povedal o primeru z drisko, je odgovorila, da je normalno, da sem bil razburjen, čeprav sem res vedel, da moj mož ni mogel prebrati svojih misli. "In vendar pa je pomembno razumeti vaša pričakovanja, da se ne počutite užaljene," je dejala.
Preprečevanje. Raje naredim vse vnaprej, da bi se izognili težavam: na primer, ob nedeljah kuham film, tako da v pisarni v pisarni ni ogljikovih hidratov v pisarni. Meditiram, da stres ni močnejši od mene. Toda, ko gre za povedati svojemu možu o njegovih pričakovanjih in se izogniti prepir, raje, da tiho. Imam občutek, da mora po 18 letih življenja skupaj vedeti, kaj hočem in čakam nanj. In včasih je res uspelo.
In tudi, sprašujem se, če bi obstajal način, da se pogovorim z njim o mojih pričakovanjih, da ne bi izgledal, da bi dal navodila najmlajšemu članu ekipe? Izkazalo se je, da je ta metoda - pomembno je govoriti o vaših potrebah in ne kritizirati. Namesto besedne zveze "ne pomagate mi," je bolje reči "Imam preveč stvari, bi lahko dal otroka steklenico?"
In pošteno, vedel sem, da vsakič, ko sem pravkar in jasno prosil za pomoč, je bil vesel, da pomaga in nikoli ne zavrača tega. In nenehno me hvali. Ampak včasih se počutim tako preobremenjeno, da se moji možgani zlomijo le negativno in samo pozabim na vse vrste besed.
Želim, da imamo medsebojno razumevanje z možem, da bi ta vedenjski model svojim otrokom (in seveda okrepil našo poroko). Terapevt mi je svetoval, da uporabim čustveno usposabljanje - starševsko tehniko, ki otrokom pomaga opredeliti svoje občutke. Smešno je, da pogosto doživljamo empatijo in sočutje v odnosu do otrok, vendar popolnoma pozabite na občutke naših partnerjev. Praksa je sestavljena iz treh korakov: neposredna manifestacija pozornosti do osebe, ki doživlja čustvo ali občutek, označba tega občutka in določanje, kaj je pripeljal do njegovega videza.
Zdaj, ko slišim, da je mož utrujen (se ne boji spet, da bi ga izgovarjal glasno), si prisilim, da priznam, da je res utrujen. Delam, da pokažem empatijo, ko govori o stvareh, ki jih lahko pnevi: s polnim delovnim časom na nogah, kronične bolečine v kolenu, in seveda priznanje, da mi daje veliko pomoč pri otrocih.
Pomembno je, da se spomnite, da so ta kratka leta kot majhen začasni neuspeh v veliki shemi stvari. Prepričan sem, da v tem obdobju, ko moramo zadovoljiti potrebe naših majhnih, lepih ljudi, ko bomo imeli tako malo časa in potrpljenja drug za drugega, bomo okrepili povezavo med nami in našo sposobnost empatije.
Naši otroci bodo rasli hitreje, kot bomo dali naše poročilo. Kasneje bom gledal v teh letih, poln neprespanih nočitev in umazanih plenic, skozi rožna vrata. In kdo, upam, bom še naprej sedel zraven mize kuhinje, ločil le z divjimi leti starševstva?
Moj dragi mož. Prepričan sem, da do takrat, ko se utrudi še več ...