Vsi se tukaj učijo, ne glede na starost in športno usposabljanje. Tudi če ne veste, kako ostati na vodi ali kopanje kot sekiro. Razredi za odrasle in mladostnike (od 10 let) potekajo v bazenu "Orbit" na jezeru Alley, za otroke (od 5 let) - v stavbi 305 na osrednji aveniji. Na voljo je tudi razredi v Solkahnogorsku. "Zelenograd.ru" je govoril z ustanoviteljem plavalne šole, mojster športa Alexander Davydov - o konceptu in presenečenje razredov. In hkrati, krpice in kape.
- Alexander, in morda oseba, ki te ne more plavati? Prav tako se zgodi. Ne poučuje v otroštvu ali se bojite velike vode.
- Seveda. Na splošno je to ena od naših nalog - naučiti osebo za plavanje. Ne glede na to, otrok je ali odrasla oseba. V vsakem primeru bo pod nadzorom poklicnih trenerjev, da bi dosledno premagal svoje strahove, začnite jadranje, nato pa se izboljša. In to počne z veseljem.
Strah je vzet iz glave. Ni ljudi, ki niso nemogoče naučiti plavanja. Ampak to se zgodi določena faza, na kateri se oseba ustavi. Na primer, strah se leži na hrbtu v bazenu in je prepričan, da ga ne bo mogel obvladati. Tak blok v njegovi glavi. Medtem pa obstajajo popolnoma varne vaje, ki veljajo za ta ukrep na pravilen način plavanja, pravilnega usklajevanja. Torej, ki se premika od koraka do koraka, dosledno, pod profesionalnim priročnik, se lahko kaj naučite, in strah od sebe bo izginil.
Časovni razpored razredov
- v "Orbit": ponedeljek, sreda, petek - 8:15, torek in četrtek - 21:00 - v stavbi 305: ponedeljek, torek, sreda, četrtek - 16:00 in 17:00 - v Solkehnogorsk, Fock " Olympus ": Sobota in nedelja - 14:00, 15:00, 16:00
- Kako so zgrajeni razredi?
- Na vsakem vadbi so trije trenerji. V vsakem primeru, zdaj, ko se je začel pouk. Skupine so razdeljene po starosti. Prav tako poskušamo razdeliti otroke in odrasle, ki temeljijo na ravni plavanja. Vendar pa lahko resnično cenite osebo samo na prvih vajah v bazenu, nato pa izberete skupino, ki je idealna za njen razvoj.
- Kakšna je vaša temeljna razlika od obstoječih plavalnih šol?
- Naučimo se plavati, da je oseba v čim večji meri uživala v procesu plavanja. Kombinirani prijeten z uporabnim - sliši Trite, vendar je to dejstvo. Pri usposabljanju lahko naredite buzz, verjemite mi. Tudi z bolečino v mišicah ali strelnem pulzu - da se zabavate.
Če je oseba utrujena, jo nihče ne bo preobremenil, da bi prisilil veljati. Prilagodili bomo dobro počutje. Sprejeli smo sproščeno živo komunikacijo, ni stroge hierarhije in podrejenosti "Trainer - študent". Lahko govorimo, klepetamo o vsem - vsaj o družini in delu, vsaj o risankih z otrokom.
Po vsakem treningu vsi učenci prejmejo prijeten bonus. Morda so dobrote - piškotki, sok, sadje - ali nekaj male, spominkov. To je neke vrste plačilo za opravljeno delo.
Obstaja brezplačen poskusni poklic - lahko se prijavite na našo spletno stran swimshot.ru. Tam lahko kupite tudi naročnine za usposabljanje.
Kaj je potrebno za razrede (vključno s preskušanjem)
- pomoč terapevta / pediatra - jadrni pokrov, boljši silikon - kopanje kovčkov / kopalke - gume superge, da ne zdrsne - plavalna očala - brisačo in milo
- In ti, zdaj profesionalni športnik, kako se je v kateri starosti naučila plavati?
- Šest let, na Črnem morju. Skočil sem s pomolom, moj oče me je ujel. In na neki točki, ko sem spet bil pripravljen na skok, je rekel: "No, jaz sem na kopnem." In skočil sem in plaval. Toda Oče, seveda, je bil prepričan, da je bil že pripravljen, bi lahko že plaval in plaval. In na sedmih letih so me dali v bazen, ker sem bil debel. - Ne morem verjeti, pogledati vas.
- Da, da, obstajala je druga stopnja debelosti. In če sem ob 8 letih pretehtal 48 kilogramov, nato pa se je ukvarjal s plavanjem, leta 12 sem tehtal toliko - kljub dejstvu, da se je povečal približno deset centimetrov.
- Kako se počutite glede na poti ljudi, da naučite plavanje - ponastavite otroka v vodo iz čolna, na primer, in pustite, da se dirka?
- Negativno. To je, kako poslati Everestu, da učite plezanje. Takšne radikalne metode so zelo nevarne, tveganje v tem primeru pa ni povezano z ugodnostjo. Potrebno je se naučiti postopoma in najprej, kjer lahko otrok kadarkoli postavi svojo nogo. In če je prepričan, da se ne bo utopil, navadil na varnost, bo pripravljena narediti nalogo bolj zapleteno.
- Če starši dajejo otroku, je treba nekako posebej pripraviti na to?
- To je vse posamično - starši poznajo svojega otroka. Ena je pripravljena vsaj za kaj drugega, druga mora nekako pripraviti moralno - govoriti o plavanju, pokažite nekaj, povejte, kako je super. Ena stvar, ki jo lahko rečem - nihče ne bo udaril otroka :). Imamo ga v polni varnosti: en trener v vodi, dva na strani, polno zavarovanje. In tudi yummy po pouku. Vsi pogoji so: spreminjanje sobe, tuš, sušilec za lase in tako naprej.
Na splošno bi pozval k vsem staršem, ki so otrokom dali usposabljanje - to ni pomembno, ali ne, - zaupati trenemu. Če je to, seveda usposobljen trener. Ne vmešavajte v proces, ne predlagajte, kaj storiti, ne zahtevajte preobremenitve otrok za nekatere športne dosežke. Samo počakajte na rezultat, to je najbolj razumno vedenje.
"Recimo, da oseba ve, kako plavati nekako - kopanja v morju. Zakaj bi se celo naučil plavati?
- Začnimo z dejstvom, da je dejansko plavanje vitalna spretnost. Bog ne daje, da seveda, vendar sposobnost plavanja lahko reši življenje.
Plavanje je eden najbolj konzervantnih športov. Teoretično, se lahko zruši z vso silo na strani, skakanje iz stolpov - vendar je že treba poskusiti zelo veliko. Pred razredom je potrebno narediti majhno vadbo - navadne osnovne vaje - za ogrevanje mišic. Twist ramena, roke, noge, naredijo pobočja. To bo dodatno shranilo poškodbe.
Plavanje Ni kontraindikacij. Vse - noseče, invalide, stari moški lahko plavajo. Ko oseba plava, ima vse mišične skupine, ki v našem vsakdanjem življenju skoraj ne delujejo. Navpični tlak je izginil v vodi, ki ga doživljamo, ko stojimo, sedi, pojdi, teči. Voda odstrani to obremenitev, oseba je sproščujoča. Spin se razteza - in to je zelo koristno. To je preprečevanje kile, osteohondroze in drugih tipičnih sodobnih bolezni, ki sedijo na računalniku. Plavanje je izredno koristno za dihalni sistem, krepi imuniteto, Harres. Skratka, ena trdna korist.
Plavanje popolnoma vpliva na obliko. Zdaj ne govorimo o poklicnih plavalcih, ampak o navadnih ljudeh. Imam dve dekleti. Ena za dva meseca razredov - dva ali trikrat na teden - po njej padla, šest kilogramov. In minus šest centimetrov v pasu. Pravi, brez prehrane, jedla moke in maščobe. Drugi v enem mesecu je povedal, da je teža enaka, vendar je hkrati postala bolj vitka - maščoba, ki je bila prehod na mišice, slika je postala olajšava. Jeans, pravi, da je bolje sedeti.
No, končno, plavajte lepo in pomirja živce. To je nekakšna meditacija. To so ritmična gibanja in dihanje, monotonska telesna dejavnost, naravna sprostitev, harmonija. Plavati in ne razmišljajte o ničemer ...
- Zakaj potrebuješ klobuk v bazenu?
- Torej, da se slive ne zamašijo z lasmi, zato zato. Če vsi plavajo brez klobukov, bo v bazenu stojila onesnaženo vodo, ki se bo popolnoma združila, nato nalijte, in to je zelo dolgo. Razkril bom skrivnost - mnogi poklicni plavalci vlaka brez klobuka, so tako bolj priročni. Res je, pogosto so obrili glavo tal.
- In zakaj?
- Študija plavanja, izpustimo vaš obraz v vodo. V kozarcih, voda ne pade v oči, ne vpliva na osebo. In poleg tega so očala potrebna, da bi videli vse pod vodo, kjer je stran, kjer je drugi študenti.
Ker smo začeli govoriti o opremi, bom rekel o kopalnih oblekah. Otrok je v veliki meri, in ne bi se povečal - sicer lahko padejo iz njega v vodo. Moški svetujemo, da se vključijo v tesne varovalke in ne v kratkih hlačah. Kratke hlače, ki se zalivajo, postanejo hude in jo težko premakniti. Dekleta in ženske bi svetoval z zaprtimi športnimi kopalci, bo bolj priročno, da se vključijo v njih.
Kako odločiti pravočasno, naročnino, klepet pred začetkom razredov z vami ali drugimi trenerji?
- Lahko se prijavite na spletnem mestu ali pokličite: 8-977-188-55-59. Pomagali vam bomo, da se odločite za bazen, naročnino, da izberete primernega časa, bo odgovorilo na vprašanja. Pridite na poskusno usposabljanje s pomočjo in vsem, kar potrebujete. Če vam je všeč, zaključimo dvostransko pogodbo za obdobje naročnine.
Naročnina se izračuna s številom vaja: dvakrat na teden - 8, trikrat na teden - 12. Deluje na mesec. Če oseba, ki je bolna, na primer, se bodisi bodisi zaseka preložena, ali posamično odloča o vprašanju. Če pa obstaja potrdilo, usposabljanje v vsakem primeru ne izgine. Kljub temu je treba nenehno vključiti.
Seveda se lahko zgodi vse - oseba bo morala oditi, recimo. Vse to je razpravljalo in rešeno.
- Lahko trenirate samo v skupini?
- Obstajajo osebno usposabljanje. Seveda so dražji. Pripravljen je individualni načrt, se ukvarjajo ločeno z osebo. Imamo in razrede "na zemlji" - v telovadnici v Focku "Sladko" na jezeru. To je bar, razvoj usklajevanja, vaje za vse mišične skupine. Lahko kupite ločeno naročnino na telovadnico, na voljo je naročnina "Plus Hall" naročnina. Lahko se celo ukvarjate na spletu. Izberite, imamo različne predloge. V vseh primerih je poskusno usposabljanje brezplačno.
- Ali obstajajo popusti ali druge bonuse?
- v januarju - enkratni ukrep: Poglejmo brezplačno usposabljanje tistemu, ki nas oglašuje v Instagramu - Post, Storm z omembo naše šole plavanja.
Obstajajo tudi popusti. Pri nakupu dveh naročnin - na primer, otrok in otroka - popust 10% skupnih stroškov, tri ali več - 15%.
- Če stranka prihaja z nekaj nenavadnimi zahtevami. Na primer, recimo: "Želim se naučiti plavati z metuljem za sodelovanje na tekmovanjih." Kaj ga boste odgovorili?
"Kako je bilo v pesmi ..." Naj bo vse, kar želite. " Zakaj ne - imamo takšne stranke. Vse je odvisno od spretnosti, fizične oblike, ravni. Vsi pridejo v kopanje za nekaj. Nekdo - ostati na vodi, nekoga - da bi izpolnil izpust. Če želite in pravilno želite, lahko poučite metulj.
SKUPNA ŠOLA SKUPILA
Stran: SWILEWSHOT.RUSECHNOLOGY: @ swim_shotvail: VK.com/swim_shottext: 8-977-188-55-59