Pri ljudeh se med svojim življenjem oblikujejo številne navade, vključno s prehrano. Vendar pa niso vsi koristni, nekateri od njih lahko povzročijo resno škodo za svoje zdravje, zlasti ljudi, ki so opravili petdesetletno mejo.
Obstaja več izdelkov, od katerih je treba 50-letnika opustiti, če želijo ohraniti njihovo zdravje in dejavnost že vrsto let. Mimogrede, mnogi od teh izdelkov so škodljivi mladim.
Hitra hrana
Ta hrana je dobesedno obtičala z vsemi vrstami dodatkov, ki ustvarjajo privlačen okus. Tu v velikih količinah vsebujejo Transgira, sol in sladkor, ki enkrat naenkrat potiska osebo na grob. Zahvaljujoč tem komponentam se povečuje krvni tlak, se poveča tveganje za razvoj srčnih bolezni in plovil.Jetra s starostjo je težja, da se spopada z mastno hrano, ki ogroža resne zdravstvene težave. Skoraj vse komponente fastfuda imajo negativen učinek na človeško telo.
Alkohol
Pretrjevanje alkohola resno škoduje telesu v kateri koli starosti, po 50 pa lahko majhna količina alkohola igra usodno vlogo. Pri pitju alkohola so kronične bolezni poslabšane, ki imajo veliko ljudi, starejših od 50 let.
Tudi v alkoholnih pijačah vsebujejo ogromno količino kalorij, zaradi katerih se telesna teža povečuje. Vsakdo, ki želi razširiti delovno zmogljivost ledvic, jeter in srca, če za vedno zavrnejo alkohol.
Kava
Uporaba velike količine kave lahko povzroči kap, ki se uporablja za ljudi, ki trpijo zaradi povečanega krvnega tlaka. Ne samo, da je topna kava nevarna, je treba spomniti, da Cappuccino, Latte ni nič manj škodljivo, zlasti če vsebujejo sirupe in različne prehranske dodatke. Vsebujejo ogromno količino sladkorja in nadomestkov sladkorja, ki povzročajo videz raka in sladkorne bolezni.Sladka soda in pakirani sokovi
Uporaba nakupovalnih sokov 2-3 krat na dan bistveno poveča tveganje za razvoj bolezni srca in ožilja. V teh pijačah ni vlaken, kot v svežih sokovih, vendar s presežkom je škodljiv sladkor. To lahko povzroči skoke glukoze v krvi.
Smoothies, poleg sladkorja, niso manj nevarni, in še večja nevarnost, v njih je sol in okus ojačevalniki. Tisti, ki ne želijo odreči soka, je vredno posvetiti pozornost domačemu kuhanju. Niso samo varni za zdravje, ampak tudi ohranili vse koristi sadja in zelenjave.
Meso na žaru
Ta hrana vsebuje ogromno količino rakotvornih snovi. Študije so dokazale, da so te snovi v mesu še več kot cigarete. Prav tako je pokazala, da stalna poraba toplotno obdelanega mesa, ki se poveča za 18%, poveča tveganje za razvoj onkoloških bolezni.
Z pečenega svinjine poveča tveganje za razvoj artritisa in kap. Ni enostavno opustiti običajne hrane za dolgo časa, če pa lahko podaljša življenje, potem je igra vredna sveče.