Glavni prehrana Oddelka za zdravje Moskve Antonina Starodubova je dejal, da ni bilo mogoče opazovati pošte, prav tako pa je bilo svetovanje, kako hitro brez škode za zdravje.
Po mnenju strokovnjakov, otrok, nosečih in doječih žensk, starejših ljudi in ljudi z boleznimi niso priporočljivi za hitro. Hkrati je treba opozoriti na živila živalskega izvora na proizvodih, ki vsebujejo zadostno količino beljakovin rastlinskega izvora.
Pomembno je razumeti, da objava ni prehrana, je Starodubova opazila. Z nepravilno organizirano prehrano je možno poslabšati stanje zdravja in zdravja, tudi pri zdravih ljudeh. Torej, če ste se odločili, da sledite post, se osredotočite na dobro počutje in, v primeru njenega poslabšanja, se posvetujte z zdravnikom.
Specialist je spomnil, da mora poraba energije s hrano v dan ustrezati njeni porabi. Zato je treba poskusiti jesti, da je med stopnjo prehrane uravnoteženo z glavnimi hranilnimi snovmi: beljakovine, maščobe, ogljikovi hidrati, vitamini in minerali.
Antonina STRODUBOVA: "Prepričajte se, da je v prehrani dovolj zelenjave in sadja. Biti morajo približno polovico celotne dnevne prehrane. Poskusite uporabiti vsaj 400 gramov zelenjave na dan, ne da bi upoštevali krompir. Dnevno pijte rastlinska olja kot vir maščob.
Med delovno mesto je večina prehrane, bogata z ogljikovimi hidrati. Treba je preprečiti nepotrebno uživanje sladkorja in slaščic, izdelkov iz moke najvišjega razreda, sladkih pijač. Treba je omejiti uporabo soli, kot tudi porabo kumarjev in marinade.
Danes so se pravoslavni kristjani začeli odlično post - čas priprave na glavne cerkvene počitnice, Velikonočni. Letos pade na 2. maja. Velika objava je najstrožja in dolga, traja 48 dni. Verniki se priporočajo, da se vzdržijo živalskih proizvodov in se posvetijo duhovnemu delu. Menijo, da je treba delovno mesto začeti s spravo. Zato je predvečer vernikov po tradiciji, ki se je odpustila za odpuščanje.
Na podlagi: RIA Novosti.