Danes bomo govorili o tem, kako ... da izgovorite govor. Zdi se, da mnogi, da javni govori niso za šibek srca. Medtem pa obstajajo tehnologije, ki vam omogočajo, da vnesete sposobnost izražanja vaših misli pred poslušalci. In celo užitek iz tega procesa. Ne verjemi? In zaman!
Zdi se, da je kdo od nas seznanjen z občutkom "smrtonosne" groze, ki zajema osebo, če je to potrebno, da bi predstavila predstavitev, ki ima predstavitev ali preprosto izgovoriti protokol toasta pred dekleta ljubljena maščoba na njeni obletnici. Pulz na takšnih trenutkih je preučen, roke se stresa, jezik je šušciran. Zdi se, da je nekaj besed na smiselno besedilo kakršna koli neizvedljiva naloga. Nekateri v takih primerih preberejo na list papirja, vendar to niso naše metode.
Uganili smo z vami, da obstajajo dokazani načini za boj proti primitivni strah pred smrtonosno grožnjo javnega samoizražanja, morda ne bo! In res, obstaja veliko načinov za premagovanje strahu. Izkušeni govornik jih pozna in uporablja po potrebi. Ponujamo vam nekaj preprostih vaj, ki nam bodo pomagali umakniti prekomerno napetost, odstraniti sponko v trenutku, ko morate porabiti govor na sestanku ali pesmi na tekmovanju amaterskih.
Torej, čas je, da opravljam, in mi ... Stres in sponke ...
1. Hitro prinesite čeljust nazaj in nazaj, bo pomagala sprostiti obraza živce, tako da naš obraz ne spominja na starinsko gledališče masko.
2. Potem se bomo ukvarjali s tako pomembnim delom našega telesa za uspešnost, kot ... roke. Močno se premikamo z rešenjami, premakni prste in dlan. Mehanizem tega učinka je težko razložiti, toda zdravniki in psihologi so odlični z njim znane: gimnastika rok pomaga odstraniti paralizirni učinek navdušenja, stimulira govorni aparat, hitrost našega reakcije in zgovornost se bistveno poveča. Da, ker si sami intuitivno naredil, drgnil roke ali se soočil s prsti v gradu, kajne?
3. Svoj roko in nazaj, z rokami. Fizična aktivnost prispeva k odstranitvi živčne napetosti. Seveda, za vse naše manipulacije, bi bilo lepo najti osamljen kotiček, da ne bi pritegnili pozornosti občinstva, ki je bila v tem posebnem trenutku.
4. No, dokončanje našega treninga, naredite nekaj počasnih in globokih vdihov. Zaskrbljen, hitro in površno dihamo, zato se bomo stabilizirali z vašo vajo, s mirno ravnjo.
Primerno je opozoriti na drugo subtilnost: v živčnem, vzbujenem stanju, oseba govori hitreje, oteklina, brez opažanja. Toda to povsem slišite občinstvo, in želimo videti kot tako TOPOD? Ne. Zato globoko diham in se umirim.
Vse te preproste tehnike za premagovanje strahu pred scenom nam bodo pomagale pravilno pripraviti na predstavitev. To so samo prvi, vendar pomembni koraki pri razumevanju spretnosti strokovnega govorca.
Avtor - Elena Petrova
Vir - Springzhizni.ru.