5 produktov, ktoré môžu byť použité ráno, a večer, bez strachu zo zdravia a tvaru.
Dokonca aj tie najužitočnejšie jedlo môže spôsobiť ujmu zorganizovať, ak sa nepoužíva v čase dňa. Našťastie, z akéhokoľvek pravidla, existujú výnimky: našli sme aspoň päť produktov, ktoré môžete jesť vôbec, bez toho, aby ste sa pozerali na hodiny a bez strachu zo zdravia a tvaru.
Kefír
Kefir dodáva telo vápnikom a proteínom, čistí sa z trosiek a normalizuje črevnú mikroflóru. Vyprážané ráno na prázdny žalúdok, Kefir urýchľuje metabolizmus a čiastočne nasýtený, prevenciu prejedania a eliminuje charakteristickú rannú vôňu úst. Kefir je užitočný a pred spaním: Low-Calorie nápoj uhasí hlad a nie je odložený zbytočnými centimetrami na páse a tryptofán v jeho zložení má upokojujúci a relaxačný účinok, ktorý prispieva k silnému spánku. Ráno Kefir úplne strávila a budete sa zobudiť s pocitom jednoduchosti brucha.
Avokádo
Exotické superfood bohaté na mastné kyseliny, vitamíny a minerály sú užitočné kedykoľvek počas dňa. V dopoludňajších hodinách aktivuje metabolické procesy a dáva telu poplatok z fajčenia. Večer je tiež skvelý čas pre avokádo, pretože spĺňa jeho buničinu dobre a nie odložiť do tuku. Okrem toho ovocie urýchľuje proces chudnutia a purifikuje telo z trosiek a toxínov, pretože obsahuje veľa vlákniny. A plody sú bohaté na draslík, ktorý posilňuje nervový systém a zabraňuje stresu a nespavosti.Brokolica
Brokolická kapusta patrí medzi zeleninu s najvyšším obsahom proteínov, vitamínov, minerálov a mikroelementov. V tomto prípade sa kalorický obsah brokolice usiluje o nulu, čo znamená, že môže byť použitý kedykoľvek počas dňa bez strachu z nadmernej hmotnosti. Okrem toho je zeleninová kultúra bohatá na draslík: upokojuje nervy, normalizuje spánok a zvyšuje odolnosť proti stresu. Ráno a deň je kapusta lepšie jesť v surovej forme, a večer - varené pre pár, aby sa zabránilo nočnej fermentácii v čreve.
Hruška
Nevyhnutný produkt pre tých, ktorí chcú schudnúť. Použitie ovocia cez noc sa zastaví hlad a zabraňuje hromadeniu tukov. Okrem toho, hruška zabraňuje kongestívnym procesom: Aj keď budete spať, pomôže telu čistiť z trosiek a iných škodlivých látok. A ovocie na raňajky stimuluje trávenie na celý deň, ktorý poskytuje lepšiu stráviteľnosť všetkých potravín jedených počas dňa. Hruška je obzvlášť užitočná po bohatom sviatkoch - obnoví prácu gastrointestinálneho traktu a uvoľní pocit gravitácie a pálenia záhy.Kozí syr
Kozí syr je vynikajúcim zdrojom bielkovín, ktorý sa absorbuje rýchlejšie a jednoduchšie ako mäso a syry solídnych odrôd. V dopoludňajších hodinách, niekoľko kusov užitočného produktu zlepší chuť do jedla a trávenie, zvýši výkon a pridá si silu. Kozí syr je nízkokalorický, takže to môže byť bezpečne konzumovať na večeru, bez toho, aby sa obávali obnoviť. Okrem toho, vďaka tryptofánu, syr pomáha relaxovať a naladiť do zvyšku, takže výživníci odporúčajú jesť pár plátkov na spánok. Ďalší dôvod, prečo sa dotýkajte syrom na večeru: pečeň pracuje aktívnejšie v noci a syr ho podporuje, dodáva vitamíny a pomáha čisteniu krvi z toxínov.
