Často sa stretávame s tým, že prvý rok života s dieťaťom je najťažší pár v živote. To všeobecne nie je prekvapujúce: Život s novorodenca je plný problémov, výziev a úloh, ktoré musia páry vyriešiť spoločne kontrolou ich vzťahov na silu.
Na druhej strane, v prvom roku s dieťaťom, mnoho rodinných párov sa naučí veľa vecí o sebe (a nie vždy dobré). Autor dnešný rodič Catherine Flemming hovoril o jeho skúsenostiach: o tom, ako po narodení dieťaťa, zrazu mala svojho vlastného manžela a ako to bola schopná vyriešiť tento problém. Preložil svoj text s malými kontrakciami.
"Som tak unavený," povedal som svojmu manželovi, si neistý chôdze sa blíži ku kuchynskému stolu a úhľadne. Bolesť z núdzového cesarského úseku, ktorú urobil pred týždňom, bol ešte pekný čerstvý a požiadavky neuveriteľne nenávidí novorodenca ma cítili, akoby som mal večný hold.
"Áno, som tiež unavený," povedal. A tieto slová ma viedli k besnote.
Cítil som, aký hnev stúpa na nohy, kým som sedel oproti nemu a jedol som večeru (mal by som si vziať - večeru, že sa pripravil). Vyskočil som - zúrivý a nemohol vytlačiť slovo - moje zuby sa zrazu zmenili na magnety a nebol som schopný zlomiť čeľusť.
Je "unavený"? Niečo, čo som nevidel, že jeho prsia opuchy a mestre mlieko s tlakom, s ktorým by mohol byť kompetentný hydrant. A neuvidím, že ho nevidel, aby zmenila obväzu po núdzových caesarean počas upratovania. A to všetko - paralelne sa snažia zabiť našich prvorodených. No, to je, ako by mohol byť unavený vôbec?
To som si zaslúžil ocenenie najnalejšej osoby v dome.
Zachoval som tento hnev, zachránil ho ako klenot, a potom ich zamával ako zbraň, vzala si to počas sporov na rýchlosť, ktorú by baseballové pychers mohli závidieť. Počas chrbtice som ho vytiahol náhodne, pretože kto to robí, že v skutočnosti som bol unavený zo všetkých, a pracujem najviac!
Takže môj manžel ma začal informovať.
Z takmer blaženého "WOW, je to tak cool: Budeme mať dieťa!" Prišli sme do verejnej súťaže vesmíru, aby sme nám poskytli aspoň dve hodiny nepretržitého spánku, a to nás silne potopil. Boli sme mladí rodičia, naše hormóny vystúpili z pod kontrolou a cítili sme sa veľmi neisté - niekedy sa nám zdalo, že by sme sa nerozoberali.
A pre nejaký rozumový dôvod sme sa nám zdali, že je to správny čas na spustenie účtu. Neustále psychicky porovnávam naše zaťaženie: umývanie, umývanie riadu, kŕmenie, meniace sa plienky, skladovanie drobného oblečenia, nahrávanie k lekárovi, príjem vitamínu D, nákup drog, sledovanie etáp vývoja dieťaťa. Zdalo sa mi, že som robil väčšinu mojich domácich úloh a dieťaťa, aj keď to nebolo jasné, že to bolo tak úžasné.
Bolo to o tom, že každý priateľ, ktorý kedy bol varovaný.
Postupom času, vďaka sen a viac založenej komunikácii o našich potrebách sa nám podarilo nájsť rovnováhu a zvyknúť si na naše nové úlohy: tím udržiavania objednávky (toto je ja) a kuchár pre nášho syna (to je manžel ), Ktorý sa teraz zmenil na Corcher Toddler Tornado.
Trvalo pred týmto okamihom, kým sme nemali druhé dieťa, a zrazu sme sa museli zmeniť dvakrát toľko plienok, bolo to dvakrát toľko nečistôt a dvomi ústami.
Dosiahol som bod varu minulú zimu, keď som skĺzol jedným skoro ráno na hnačku dcéry, ako je na ľade. I puff, trysky a poslal telepatické správy svojmu manželovi (ktorý v tom momente som spal pohodlne v ďalšej miestnosti), očakávam, že mi začne pomôcť s mopom, čistiacim prostriedkom a podporou vedierok v rukách.
Ale všetko, čo mi mohol ponúknuť, je podporný chrápanie v ďalšej miestnosti.
Keď som bol druhý deň ráno, povedal som mu o tom, čo sa stalo, a o tom, ako som sa narodil a zmätený so skutočnosťou, že neprišiel na záchranu, odpovedal: "Nepýtal si." (V tej chvíli som bol zajatý tichým hnevom).
Keď som nazval Lindi Lazarus, detský a rodinný psychoterapeutik z Toronta, presvedčil ma, že to bolo úplne normálne, aby sa zažili svojmu partnerovi, keď sa dieťa objavilo (alebo dve). "Pre rodičov je to vážna zmena identity," povedala, keď som cítil, že moja úroveň kortizolu klesá. - Máte viac požiadaviek od detí a čas na spánok, sex a osobné veci. "
Keď som sa zaradil na môj "tanečný tanec", sympatizovala s mojím podráždením: "Chcete mať manžela so všetkým, a to je úplne rozšírený pocit, aj keď nevie, ako si prečítať svoje myšlienky." Cítila som sa pochopiť a pochovaný. "Ale," dodala. - Je dôležité jasne hovoriť o svojich očakávaniach, pomôže zabrániť vzniku nepriateľstva. " Úsmev zmizol z mojej tváre.
Zabrániť Som adept, aby som zabránil rôznym katastrofám: v nedeľu pripravujem film vopred, aby som zabránil sacharidovi zhor v práci na začiatku týždňa, meditoval som, aby som neumožňoval stres ovplyvniť môj stav, ale keď si myslím VYHĽADAJÚ MY OČAKÁVANIA A Aby ste predišli konfliktu v budúcnosti, nemôžem otvoriť ústa. Myslím na to, že 18 rokov života spolu, môj manžel musí absolútne vedieť, čo chcem vo všetkých situáciách. A niekedy naozaj odhaduje moje potreby predtým, než budem mať hlas.
Ale tu je to, čo vás trápi: Existuje spôsob, ako previesť moje očakávania, takže sa mi nezdá, že som delegoval povinnosti najmladšieho člena môjho tímu?Lazarus hovorí, že existuje. Sústreďte sa na to, čo chcete, namiesto kritizovania. "Namiesto rozprávania:" Nikdy mi nepomôžete, "povedz mi:" Teraz mám veľa vecí. Môžete prosím dať dieťa fľašu namiesto mňa? ""
V hĺbkach duše viem, že zakaždým, keď žiadam o pomoc, s využitím zrozumiteľného znenie a vyhnúť sa preháňaniu a odsúdeniu, on s radosťou mi pomáha a, pokiaľ si pamätám, nikdy som mi neodmietol. A neustále ma chváli za všetko, čo robím - ale niekedy, keď sa veci dostávajú príliš veľa, môj mozog začína zapamätať si všetky zlé momenty, ktoré zatierajú akékoľvek dobré komentáre.
Ale som silne nakonfigurovaný, aby ste sa naučili, ako lepšie sprostredkovať si navzájom, naše pocity - na preukázanie takéhoto správania našich detí (a samozrejme, posilniť naše manželstvo), takže Lazarus navrhol, že sa snažím "emocionálny koučing" - rodičovský technika, ktorá pomáha deťom určiť ich pocity.
"Je to zábavné, že máme toľko empatie a sympatie pre deti, ale zároveň zabúdame, že pocity nášho partnera tiež potrebujú validáciu."Proces emocionálneho koučingu sa skladá z troch krokov. Najprv je potrebné okamžite venovať pozornosť osobe, ktorá zažíva silný pocit, dajte mu meno, a potom určiť, čo viedlo k prejavu tohto pocitu.
Takže teraz, keď môj manžel hovorí, že je unavený (konečne cítil, že by o tom mohol znova hovoriť), že sa sám sám pripustil, že môže byť tiež unavený! Pracujem ukázať empatiu, hovoriť o veciach, ktoré môžu byť unavené: práca s prácou na plný úväzok, na ktorej trávi celý deň na nohách, chronickej bolesti kolena a dlhá cesta do práce a späť - a samozrejme, Potom mi veľmi pomáha s deťmi v miliónoch otázok.
Lazarus mi pripomenul, že tieto niekoľko rokov je dočasným zlyhaním v systéme.
A som si istý, že toto obdobie je, keď sme hlboko napichní, aby sme uspokojili potreby našich drobných, krásnych malých mužov, a keď sme mali menej času a trpezlivosti, aby sme uspokojili svoje potreby, posilniť spojenie medzi nami a posilnili našu schopnosť empatizovať .
A predtým, než mám čas prísť k mojim zmyslom, naše deti vyrastú, a ja sa pozriem na tie roky bez spánku a s množstvom hovno cez ružové okuliare, a v mojej tvári sa bude slza. A kto, ako dúfam, bude sedieť oproti mne na stôl na večeru po všetkých týchto šialených rokoch rodičovstva? Môj krásny manžel. A som si istý, že potom bude ešte unavený ako teraz.
Stále čítate na tému