Ako prežiť oddelenie s dieťaťom? 5 praktických rád

Samozrejme, často vtipujeme o tom, aký druh neľudských potešení rodičia zažívajú, posielajú svoje deti do materskej školy alebo dediny dedka. A áno, schopnosť relaxovať od dieťaťa je šťastne, ale mnohí rodičia spôsobuje nielen radosť, ale aj úzkosť v dôsledku separácie.

To je viac ako normálne (rovnako ako normálne nebránia sa o dieťa, ktoré je dané babiska alebo učiteľa tanečného kruhu) - najmä ak ste sa predtým stretli veľa času.

Poďme priznať: Niekedy rodičia chýbajú svoje deti o nič menej ako deti na rodičov.

Smutné korenie do prázdnej škôlky, nostalgicky sa vyskytuje na Lego, pri pohľade na hodiny netrpezlivo.

Už sme napísali o tom, ako môžu rodičia prežiť adaptáciu na skutočnosť, že ich Bloodowka išla do materskej školy (áno, rodičia majú tiež adaptačné obdobie), a teraz pripravili niekoľko praktických odporúčaní pre vás, ako sa obrátiť na deti, dokonca Ak ste smutní a nepokojní.

Urobte si rozlúčku

Nezabudnite, že nehovorte dieťa "Zbohom", poviete mu "Zbohom". Príďte sa s nejakým zábavným rozlúčkovým rituálom, ktorý budete používať, keď pošlete dieťa do záhrady, do školy alebo príbuzným s cez noc.

Môže to byť tajné handshake, silné zbrane, milión bozkov alebo špeciálnu báseň alebo motto, ktoré hovoríte spolu. Nehovorte rozlúčiť sa s cestou: Stráviť pár minút zastaviť, odložiť všetky záležitosti a starostlivosť na stranu a rozlúčiť sa so svojím dieťaťom úprimne a srdečne - bez ohľadu na jeho vek.

Vezmite si svoje pocity

Prijatie vlastných pocitov vám pomôže znížiť alarm, ktorý máte kvôli nim. Aj keď niekto z vášho prostredia verí, že by ste mali mať len pozitívne emócie, keď máte prestávku od dieťaťa, nerobí vaše skúsenosti zle alebo zlé.

Spojenie, ktoré je vytvorené medzi dieťaťom a jeho rodičmi za prvých rokov života, je veľmi silné, a nie je nič hanebné, aby sa starať a smutný, keď sa ocitnete od seba. Umožnite si svoje pocity - sú úplne prirodzené.

Udržujte pokoj, keď dieťa

Bez ohľadu na to, ako sa nepokojne cítite v tomto okamihu, neukazujte ho svojmu dieťaťu. Môže sa začať starať o vás alebo sa cítite vinným z vašich negatívnych emócií.

Takže v tom momente, keď hovoríte s dieťaťom v šatnej miestnosti materskej školy alebo babičky v krajine, vezmite si tak tvrdo, ako môžete, úsmev a emitovať pokoj a dôveru. Slzy a vzrušenie, aby ste si vybrali neskôr, keď dieťa už nie je vedľa vás.

Urobte niečo pre seba

Ak zažívate silný alarm v oddelení s dieťaťom, skúste sa sústrediť na seba. Pred výskytom detí ste boli samostatnou osobnosťou s našimi vlastnými záujmami a potrebami, a teraz je čas na to, aby ste si to pamätali.

Ak náhle, posielanie dieťaťa do materskej školy alebo príbuzným, ste zrazu našli pár hodín voľného času - premýšľajte o sebe (a nie, ísť do obchodu na chatové syry alebo umývacie podlahy nie je považovaný za čas strávený "pre seba" ).

Nakoniec, konečne kniha, ktorú ste začali čítať počas tehotenstva, sledovanie s priateľom, ležať vo vani, maľovať farbenie pre dospelých, pozrite sa na film - robiť niečo, čo vám pomôže prepnúť a relaxovať.

Porozprávajte sa s niekým

V prípadoch, keď alarm v dôsledku oddelenia s dieťaťom vás často a dôrazne pomáha hovoriť s niekým, kto je pripravený počúvať vás a pochopiť. Môže to byť váš partner, priateľ alebo účastník tematickej internetovej komunity.

Ak sa vám zdá, že vaše skúsenosti nie sú prístupné kontrolovať a ich intenzita sa neznižuje, potom to môže stáť za to, aby diskutovali o svojom probléme s psychoterapeutom, aby si vyzdvihol najlepšie spôsoby, ako sa zaoberať alarmom.

Stále čítate na tému