Čo si odborníci premýšľajú o službách, ktoré si vyberú hudbu na relaxáciu a koncentráciu.
Ako pracovať aplikácie, ktoré "pomôžu" hudbu
V septembri 2020, služba na generovanie zvukového pozadia ENDEL dostal 5 miliónov dolárov financovania: celkovo počas práce, spoločnosť prilákala 6,2 milióna dolárov.
Aplikácia vytvára hudobný sprievod pre rôzne situácie: koncentrovať pozornosť, odpočinok alebo školenie. V EDEL, Hovorí sa, že služba zohľadňuje počasie, umiestnenie používateľa, srdcového tepu a aktivity počas dňa.
ENDEL nie je jediným riešením na trhu, ktorý vytvára hudobné cesty pre rôzne scenáre. Žiadosť o meditáciu, so zameraním a pádom zaspávaním v apríli 2020 ho stiahli asi 3,9 milióna ľudí. V roku 2019 zaplatil za neho asi 2 milióny ľudí. Celková investícia do projektu z roku 2012 je 143 miliónov USD.
Focus @ wee Site s 2 miliónmi užívateľov ponúka aj užívateľom, aby sa zbavili dráždivého hluku pomocou zvukov prírody, klavír alebo elektronických bitov vybraných pre konkrétnu situáciu.
Okrem služieb, ktoré prispôsobujú hudbu, existujú aplikácie, kde si užívateľ zvolí, že biely hluk prichádza. Napríklad Thunderspace a relaxačný dážď obsahujú pokročilé zvuky letného dažďa, morského vánku alebo neočakávané búrky.
Náklady na mesačné predplatné aplikáciám sa líšia od 299 rubľov od ENDEL do 1350 rubľov od pokoja. Spory na predmet účinnosti takýchto služieb pokračujú - majú tiež priaznivcov a oponentov vo vedeckej komunite.
Výskum závislosti hudby a koncentrácie pozornosti
Hudba počas monotónnej a dynamickej práceV roku 1972 usporiadali vedci University of Birmingham sériu experimentov: Subjekty skontrolovali náhradné diely na dopravník na hudbu a bez nej.Výskumníci zistili, že skladby pozadia zlepšujú výkon počas monotónnej práce. V roku 1994 prišli vedci University of New York do Buffalo, ktorí študovali vplyv hudby na pracovných chirurgov.
Existuje ďalší názor: Experiment Florida Atlantic University ukázal, že pri počúvaní inštrumentálnej hudby a piesní, študenti napísali pomalšie ako v tichu.
Hudba v procese zapamätania informáciíV roku 2007 zistili, že výskumníci University of Glasgow Caledonian zistili, že ľudia lepšie zapamätajú informácie v tichu ako aj najtlačšej piesne. O deväť rokov neskôr povedal japonský vedec Tahakiro Tammes tiež o poklese kognitívnych funkcií pri počúvaní hudby.
Štúdia nemeckých vedcov z roku 2010 dokazuje, že hudba pozadia zabraňuje zapamätaniu informácií pri čítaní, ale zlepšuje náladové a športové ukazovatele počas výcviku.
Zároveň vedci Mildsek University ukázali, že hudba na pozadí môže zlepšiť kognitívne schopnosti - ak sa zmení a naprogramované v reálnom čase. Hudba pre experiment "napísal" program Koan Plus.
Podľa vedcov bolo zloženie zloženia založené na japonskej budhistickej filozofii a samotná melódia bola meditatívna. Tí, ktorí počúvali hudbu z Koan Plus počas testovania, odpovedali na ďalšie otázky - na rozdiel od účastníkov, ktorí odpovedali na otázky pre počítač v tichu.
V roku 2014 zistili vedci univerzitnej kliniky Hamburg-Eppendorf, že biely hluk by mohol zlepšiť proces učenia a zapamätať si informácie zo starších ľudí s porušovaním pamäte. Neprirodzené zvukové pozadie tiež pomáha zapamätať si nové slová zdravým mladým ľuďom a vracia koncentráciu deťom s syndrómom deficitu pozornosti.
V roku 2019 uskutočnila Univerzita Kalifornskej univerzity v San Franciscu experiment s aplikáciami Meditrain Meditácia (bez vonkajšieho). Experiment účastníci používali program na šesť týždňov: začali si zapamätať informácie a sústrediť si pozornosť.
Čo si myslia psychoterapeuti a hudobní terapeuti o službách
V roku 2014, kresťanská jarózna, redaktor britskej psychologickej spoločnosti blog a kognitívny neurológ, kritizoval FOCTION @ Will v káblovom stĺpci. Obvinil tvorcov faktov a zavedenie užívateľov v zmätku.
Daria Varlamova, novinár a autor knihy o duševných poruchách obyvateľov veľkých miest "blázon ísť", nejaký čas som použil Focus @ Will, ale výsledky, podľa neho boli nestabilné. "Niekedy som mi pomohol, a niekedy to nie je veľmi. Stále neviem, či tento placebo efekt bol alebo skutočne konal, "hovorí.
Psychológ Evgeny DashKKova z času na čas používa aplikáciu NOISLI na sústredenie pozornosti a odporúča ho zákazníkom. Domnieva sa, že týmto spôsobom je možné vrátiť efektívnosť, len ak je osoba v relatívne stabilnom stave - "nespadá z únavy a nie hlad." Podľa DashKova môžu takéto služby pomôcť ľuďom s syndrómom pozornosti.
Vplyv hudby na duševnom stave človeka sa študuje samostatná veda - hudobná terapia. Považuje sa za pomocnú zdravotnú profesiu a funguje ako dodatočná metóda v neurológii, pedagogii a psychoterapii.
Podľa hudobných terapeutov Alice Apríl a Maria Pakos teraz aplikácie nemôžu nahradiť prácu so špecialistom, ale budú môcť tento čiastočne dosiahnuť čiastočne - nie bez ľudskej pomoci.
Maria Pakosh hovorí, že jej kolegovia používajú v garáži a podobných aplikáciách, v ktorých sa môžu použiť simulátory hudobných nástrojov.
Existujú "vykladacie miestnosti" 5D s technológiou virtuálnej reality, ktorá pomáha relaxovať starších ľudí s demenciou a zamestnancami po ťažkom dni. Pakosh odkazuje na nové technológie.
Ako sa odborníci vracajú koncentráciu
Podľa EVGENIA DASHKKOVA sa primárne zaoberá poklesom prevádzkyschopnosti, ktorá nie je žiadosťou, ale udržiavať režim práce a rekreácie. "Zdravý spánok je najmenej 7,5-8 hodín denne, choďte do postele na 12 nocí, troj- alebo štvortupne výživy, fyzickú aktivitu, plnohodnotný víkend," vysvetľuje.
S odporúčaniami DashKova, psychoterapeut Alexey Karachinsky súhlasí: na zvýšenie koncentrácie pozornosti, tiež radí metódou pomodoro. Táto technika navrhuje striedanie 25 minút intenzívnej práce s 5-10 minútami odpočinku. Odporúča tiež Daria Varlamov.
Alice Apríl Pozornosť je vrátená do prevádzky a kontemplácie prírody a Maria Pakos pomáha dýchaniu praktiky, tanca a spevu.
# Pozor # Hudba
Zdroj