Podľa lekárov môže byť vysoká hladina cholesterolu v krvi určená externými príznakmi. V článku, ktorý bol uvedený na lekárske správy dnes. Nazývali tieto znaky
Podľa Národného ústavu srdca, pľúc a krvi, USA, cholesterol vyvoláva tvorbu vápno-benígnych formácií, ktoré sú vytvorené z tukových buniek pod povrchom kože.
Špecialisti poznamenali, že tvorba svetlých sivých kruhov na oči Iris môže byť tiež signálom na zvýšenie cholesterolu. Lekári sa domnievajú, že vo väčšine prípadov sa tieto príznaky môžu objaviť u ľudí, ktorí majú dedičnú predispozíciu s problémami zvyšovania cholesterolu. Odborníci však varujú, že len zdravotnícky pracovník na základe uskutočneného výskumu krvného testu môže dať presnú diagnózu.
Skoršie, lekár a televízny hostiteľ Alexander Butchestnikov povedal, že použitie takýchto výrobkov, ako je divoká ryža, orechy, morské plody, ľanové semeno a cesnak prispieva k zníženiu hladín cholesterolu.
Špecialisti európskej kardiologickej spoločnosti na zníženie hladín cholesterolu, dodržiavať niektoré odporúčania počas celého života: používať najmenej 400 gramov zeleniny a ovocie denne. Treba poznamenať, že zemiaky a iné koreňové plodiny bohaté na škrob nemajú liečiť zeleninu alebo ovocie; Odporúča sa zahrnúť do diétnych produktov bohatých na Pektín - rôzne vlákniny, ktoré je obsiahnuté v strukovín, celozrnných výrobkov, grapefruits, jabĺk, paradajky, jahody a špenátu.
Veľmi užitočná Bran. Pomáha znížiť cholesterol pravidelné používanie cesnaku, zázvoru a kurkuma; 2-3 krát týždenne je potrebné jesť ryby mastných odrôd (losos, sleď, makrel) obsahujúci nenasýtené mastné kyseliny. Odporúča sa tiež použiť 20-30 gramov nerafinovaného rastlinného oleja denne, je najlepšie použiť olivový na tieto účely.
Lekári odporúčajú nepreberať a zabrániť nadmernej tvorbe hmotnosti. Obmedzte spotrebu cukru nie viac ako 50 gramov denne a soli nie sú viac ako 5 gramov za deň. Štyri v malých častiach 5-krát denne s prestávkami na 3-4 hodiny, aby sa poskytol odvodník žlčníka. Bliči je cholesterolové rozpúšťadlo a pomáha ho vybrať z tela. Špecialisti neodporúčajú vyprážať vyprážané potraviny, preferujú varené a guláš.
Predtým, "centrálna správa" uviedla, že odborníci nazývali tri návyky, ktoré majú negatívny vplyv na zdravie. Sú: popoludňajšie spánok, pitie potravín horúci čaj a nadmerná fyzická námaha tiež krátko po jedle.