Ako hovoria, po novoročných sviatkoch potrebujete ďalší víkend. Dlhé sviatky si vyžaduje viac období, ktoré sa dostanú do poriadku. Budeme o tom dnes hovoriť.
Ako sa dostať do poriadku po Novom roku Dovolenka AngeliqueMusíte venovať pozornosť dvom aspektom: výživa a koža.
Po nových rokoch musíte jesť
Maximálna potreba vrátiť sa do normálnej výživy. A bude lepšie, ak začnete jesť 5-krát denne. Tam je častejšie, ale menej. Čím menej slúžia, tým ľahšie bude telo. Ale to neznamená, že musíte jesť jednu lyžicu. Všetky to isté potrebujú energiu.Musíte pridať ďalšie vitamíny a okyslej tekutiny do diéty. Napríklad čaj s citrónom. Vynikajúce možnosti, aby sa dostali primeranú podmienku. Pokiaľ ide o vodu, musí byť hojne piť. Rozruch z tela všetky "škaredé", ktoré bolo nahromadené. Pite približne litrový 2 vody, nie kvapalný a vodu.
Ako sa dostať do poriadku po Novom roku Dovolenka AngeliqueNiektoré sa odporúčajú do 30 minút, ako sa jedlá vypiť pohár citrónovej vody. Ale koľko to bude užitočné? Niektorí nemôžu piť takú kvapalinu na prázdny žalúdok. Ale je to všetko individuálne. Mimochodom, individuálny prístup k výžive bude jedným z trendov zdravej výživy v roku 2021. Už sme o tom napísali článok.
Jednoduché zabudnutie na určité obdobie alkoholických nápojov, sódy, a tak ďalej. Potrebujete vodu, čaj a kávu.
Vyčistite sa s aktivovaným uhlím. Buďte opatrní, ak si užívate iné lieky. S sorbentom je potrebné byť veľmi opatrní. Predtým, po 2 hodinách nie je možné liečiť liek po uhlí.
Ako sa dostať do poriadku po Novom roku Dovolenka AngeliqueDodržujte strave. Ľahké potraviny, diéta je vyvážená, malé množstvo tukov. Po asi týždňoch 2 môžete postupne pridať mliečne výrobky (KEFIR, JOGURT).
Spravidla, po sviatkoch nového roka, zásoby vitamínu C na nulu. Preto musíte to doplniť.
Dajte čerstvú tvár kože po sviatkoch
Dajte pokožku oddýchnuť od "tmel". Snažte sa používať tonálne krémy a prášok najmenej dva týždne.
Ako sa dostať do poriadku po Novom roku Dovolenka AngeliqueAk pod očami "tašky so zemiakmi", potom pomôžte chladenie komprimuje. No, nikto nezrušil opravy.
A najlepšie z nich utrie pokožku kockami ľadu. Ale nie vodu, a harmanček kladú, šalvia, zelený čaj a citrónovú šťavu.
Chápeme, že teraz nájsť čerstvú uhorku nie je taká jednoduchá, pretože zima. Ale cool urobí masku z uhorky. A nezabudnite na hydratačné. V chladnom období roka je to obzvlášť dôležitý bod starostlivosti o pokožku.
Ako sa dostať do poriadku po Novom roku Dovolenka AngeliqueA len v prípade, že ponúkneme kontrastnú sprchu. Je dokonale chorý a tóny. Ak sa nebojíš chladnú vodu, potom sa vám bude páčiť výsledok takýchto vodných postupov po sviatkoch nového roka.
Dúfame, že vám pomohli. Mimochodom, existuje článok na mieste, ako resetovať slávnostné kilogramy.
Byť zdravý!