Tekvica semená sú cenným produktom daným prírodou. V tomto článku budeme diskutovať o výhodách tekvicových semien a tiež odpovedá na otázky: poškodenie tekvicových semien, ako tekvica semená ovplyvňujú telo.
Často sa tekvica semená používajú ako užitočný občerstvenie, pridajte do šalátov alebo mäsových jedál, z ktorých sú olejové tekvica semená stláčajú špecifickou chuťou a množstvom zaujímavých vlastností.
Lifehak, ako čistiť tekvicové semená z kože: namočte ich vo vode po dobu 15-20 minút, pevná šupka zjemňuje.
Výhody tekvicových semien
- Vysoký obsah mastných kyselín (oleín a linolic), ktorý bráni rozvoju aterosklerózy a zlepšujú krvný obeh, normalizujú prácu kardiovaskulárneho systému.
- Tekvica semená sú bohaté na vitamín E, skupinové vitamíny, cholín. Tieto látky majú antioxidačný účinok (spomaliť procesy organizmu), bojovať s voľnými radikálmi.
- Približne 100 g tekvicových semien obsahuje 38% dennú dávku horčíka, 33% fosforu, 23% železo, 20% meď, 18% vitamín K, 14% proteínu a zinku.
- Lutein a Zaxanthin - Látky zodpovedné za víziu prevládajú v semenách.
- Od detstva sme nám známe: Semená surového tekvice sa snažia s niektorými parazitmi (má anthemfonický účinok cukurbetinovej látky).
- Použitie tekvicových semien je neoceniteľné pre mužov, pretože majú vysoký obsah zinku, ktorý má priaznivý vplyv na sexuálny systém.
- Fosfor a zinok tiež regulujú prácu mozgu a krvného systému.
- Tekvica semená prispievajú k čisteniu čreva a zvyšujú rýchlosť metabolizmu, v dôsledku tkaniva. Hľadanie pomáha intenzívne spaľovať tuk.
- S každodenným používaním semien je organizmus nasýtený fosforu, medi, mangánom, selénom, draslíkom a vápnikom, železom, sodíkom.
- Bohatý vitamín a minerálne zloženie tekvicového semien prispieva k skorému hojeniu Ruskej akadémie vied, je prevencia osteoporózy, odstraňuje toxíny z tela, urýchľuje rast vlasov a nechty, zlepšuje kvalitu kože.
Tekvicové semiačka
O nebezpečenstvách tekvicových semien
Je veľmi dôležité pochopiť, že tekvica semená môžu priniesť nielen výhodu tela, ale aj poškodenie.
Kontraindikácie na použitie semien tekvice sú:
- S vredmi, kolitída, gastritída počas obdobia exacerbácie, použitie tekvicových semien je prísne zakázané;
- Možné sú alergické reakcie alebo individuálna intolerancia;
- Obezita a nadváha je relatívna kontraindikácia, pretože tekvica semená sú na rozdiel od kalórií makoti (v 100 g semien asi 600 kcal);
- Osoby so zvýšenou kyslosťou v žalúdku by tiež mali obmedziť použitie tekvicových semien.