Natalia Leonidovňa Krachkovskaya - Sovietska a ruská herečka, zaslúžený umelec Ruskej federácie a neuveriteľne talentovaná a očarujúca žena. "100 kilogramov radosti," ako povedala, že jej ventilátor.
Natalia Leonidovna vedela, ako žiť a milovať sám seba, bez zamerania sa na sekundárne, bol milovaný jej manželom, mal veľa rehabilí a obdivovateľov jej osobnosti a kreativity.
Natalia Leonidovna dobrovoľne dal rozhovor s tlačou a mnohokrát uznala, že už nie je sedí na diéty - všetky ťažké obmedzenia v minulosti. Herečka povedala, že včas sa snažil veľa techník. Tam boli v jej živote a riešení a kávovej diéty, ako aj rastlinné, ovocie, tvaroh. Krachkovskaya dlho pre nich nefungovalo (a nebol takýto cieľ) a kilogramy boli znovu zachytené.
"Či už hovorím, bez ohľadu na to, ako som presvedčený - nie je možné systematicky sedieť na diéte. Prepáčte, to znamená otráviť môj život. Ale my sme tak dlho, "povedala herečka.
Krachkovskaya bol presvedčený, že diéty by fungovali, musia sa neustále držať, a to je vo väčšine prípadov, je to nemožné, takže ideálna voľba je správna, vyvážená, kompetentne zložená výživa. Natalia Leonidovna, Natalia, vždy miloval jesť chutné, zbožňované zemiaky, cestoviny, knedle, hlavy polievky, stáda a med, čerstvé bobule.
Herečka opakovane povedala, že nepovažoval svoju váhu "nadbytočnú". Natalia Leonidovna bola vždy spokojná s jeho vzhľadom, navyše sa práve zbožňovala so svojím manželom, ktorý vo svojom živote nikdy nenazvila svojho manžela o plnosť. Pokyny boli dodržané podobnému stanovisku - bola jednoducho zakázaná schudnúť.
"Nejako som sa hral z francúzskeho režiséra a povedal mi:" Madam, v žiadnom prípade nestratíte svoje nádherné formy. Je to fajn!" A dokonca Leonid Jovich Gaidai, smeje sa, povedal: "Natalia Leonidovna, ak ste v tomto stave spokojný, a žijete v ňom. Pozrite sa, koľko to vie, a ako ty, sám! ", Natalia Leonidovňa povedala.
Plnosť dokonca má svoje pekné strany, povedal Krachkovskaya. "Pozrite sa na tenké, majú po 30 vrások na tvári sa objavujú, a 45 majú čas urobiť pre niekoľko podväzkov ... Mám tvár - ako hromadná časť Apple - Ruddy," povedal herečka.
Pravidlá Slomens a krásy z Natalia Kratkovskaya
Tí, ktorí nesedia na diéte, Natalia Leonidovňa dali nasledujúce rady.
- Aby sa nezotavili, vyhnite sa múke, sladkých a neskorých večere. Môžete jesť všetko, ale v malých množstvách a nie v noci.
- Ale raňajky pevne potrebujú, uspokojujúc, povedal herečku. Nie je dar, ktorý je za príplatok: "Jedzte raňajky sám, večera je zbavená priateľa a večera dáva nepriateľovi."
- Nefajčiť! Krachkovskaya uistil, že zlé návyky sú najhoršie nepriateľov krásy. Žena, ktorá ich zneužíva, má zemitú tvár a zlé zuby. Nesnažte sa, nezačnite, neodporúčajte herečku.
- Nie je potrebné sa silne obmedziť, musíte to urobiť mierne a myseľ. Čo to znamená? Neodstraňujte od tej istej, len dať menej zemiakov a viac kapusty. Ako sladký čaj? Pite, ale vyskúšajte bezpečnú náhradu cukru. Nemôžete žiť bez zemiakov s sleďa? Ak príležitostne, potom môžete. Len ráno alebo deň, nie večer.
- Vynikajúce telo a kúpele - kúpele. Krachkovskaya odporúča, aby ste navštívili pár tak často, ako je to možné, len nie na plný žalúdok. A pre pokožku je veľmi užitočné vyliezť do kúpeľnej soli, otvára póry dobre, robí pokožku hladká, hladká, zamatová.
- Musíte schudnúť postupne, inak diéta prejde na úkor, že herečka povedala.
- Nakoniec, motorická aktivita. Musíme sa pokúsiť stráviť viac času mimo domu, na nohách. Je to pre prvýkrát ťažké, hlavná vec je začať.
3. marca 2016 Veľká herečka opustila ... Svetlá pamäť!