Nočné dvere: Čo môžem jesť pred spaním

Moderný rytmus života vždy neumožňuje správne a včas. Ale čo robiť, keby prišiel z práce neskoro, ale je naozaj naozaj? Koniec koncov, tí, ktorí nasledujú, poznávajú, že neskoré jedlo nie je lepší asistent na chudnutie, pretože riziko získavania ďalších kilogramov sa niekoľkokrát zvyšuje. A zatiaľ čo tenký pás a ploché brucho!

Existuje názor, že nie je možné jesť po šiestich. Ale v skutočnosti všetko nie je tak prísne a nekompromisné! Existuje po šiestich možných, je to škodlivé na dlhú dobu, aby hladoval, hlavná vec je jesť správne produkty, ktoré nepoškodzujú vaše zdravie.

Čo môžete jesť večer

Zozbierali sme 5 produktov, ktoré môžu byť odvážnejšie jesť v noci.

Zeler

Zeler - magická zelenina, ktorá má negatívne kalórie. To znamená, že keď to jedol, keď trávite, telo trávi viac kalórií, než je obsiahnuté. Tu je kúzlo - budete jesť a schudnúť!

Zeler obsahuje obrovské množstvo užitočných látok: vitamíny E a K, draslík, fosfor, vápnik, horčík, železo a zinok atď.

Vo večerných hodinách môže byť fascinovaný, a to ako v kombinácii s inou zeleninou, šalátom a práve v jej čistej forme.

Ale zeler môže byť zahrnutý nielen vo večernej diéte, šťava z toho je neuveriteľne užitočná v dopoludňajších hodinách, prázdny žalúdok!

Ryba

Do noci sa nezobchádzajú z útoku hladu, vynikajúca možnosť pre neskorú večeru bude biela ryba. Nie je to tak tučné ako červené, takže môžete bezpečne používať tých, ktorí sledujú postavu a zdravie. Môže to byť COD, POLTAY, PIKE, FLOUNDER, HECK.

Ryby obsahujú veľký počet užitočných látok a stopových prvkov.

Pre odrodu môže byť nahradený iným morským plodom, ktoré sú tiež bohaté na bielkoviny: krevety, chobotnice, mušle, ustrice, hlavná vec je, že časť nie je viac ako 200 gramov.

Húb

Predpokladá sa, že huby sú ťažké jedlo. Ale nie je to vôbec! Stane sa tak, pretože mnohí, s ich príprava, používajú veľké množstvo ropy a korenia. Všeobecne platí, že huby sú vynikajúcou voľbou pre večerné občerstvenie, ak sú varené alebo pečené.

Citrusový

Každý vie, že citrus je zdrojom vitamínu C, ktorý posilňuje imunitu, má antioxidačné vlastnosti, tak dôležité pre veku súvisiacu kože. Ale nie veľa vedieť, že stimuluje trávenie, urýchľuje metabolizmus (čo je potrebné na účinnú stratu hmotnosti) a vlákno, ktoré je v nich obsiahnuté, obleky na dlhú dobu bez poškodenia pásu.

Oekhi

Nuts sú veľmi rýchlo nasýtené a zastarané hlad. Ale ich mínus je, že nie je možné odtrhnúť od nich)), preto kontrolovať ich množstvo, keď sa používa, stále majú dostatok kalórií.

Prejdite na zdrojovú stránku.

Ešte viac o trendoch modernej módy a krásy, rovnako ako horúce správy o hviezdach na webovej stránke časopisu Bessweet.