Spánok je najdôležitejšou časťou nášho života, počas ktorej sa deje nielen dovolenku tela, ale aj morálny odpočinok. Je obzvlášť dôležité dodržiavať režim spánku ako dieťa, keď deti stále tvoria psychiku a osobné kvality. Nie je však vždy možné vytvoriť ideálne podmienky pre rýchle zaspávanie baby a povieme, ako to, aby vaše dieťa zaspali čo najskôr.
Príčiny zlého spánku v dieťati
Zoznam je veľmi veľký, ako vlhké plienky a nepohodlné plienky sú tu zahrnuté a koliky v bruške a zuby, keď sa dieťa stane trochu staršie. Okrem toho môže byť dieťa horúce, je studené, alebo napriek tomu sa presunulo alebo nedosiahlo. Ak sú vonkajšie faktory neutralizované, je čas prejsť na našu radu, vďaka ktorej žiadne dieťa nebolo schopné odolať, aby nezaspával.7 tipov, ktoré pomôžu rýchlo mať dieťa
Skontrolujte detskú izbuČerstvý vzduch má pozitívny vplyv na telo, okrem toho, ak sa obávate studeného vzduchu, je lepšie zakryť dieťa teplou deku. V miestnosti, ktorá nie je pravidelne vetraná, tvorená "ťažký" vzduch, v ktorom zápach z varenia, na oxid uhličitý, ktorý sa objavuje v procese dýchania. Horúci vzduch bude nútiť dieťa, aby pot pot a suché - schováva nazofarynk. Normalizujte pohodlnú teplotu pomôže pravidelnú vetranie pred spaním.
Pozri tiež: Ako vytvoriť detský spánok, aby každý mohol relaxovať
Vypracovať rituálVynikajúci rituál pred spaním možno považovať za kúpanie v kúpeli, ale nie len na účely hygienických postupov, ako aj ako sedatív. Na tento účel je potrebné pridať byliny v teplej kúpeľni, ktorá nielenže vytvára vynikajúci účinok na kožu, ale tiež zamieňať dieťa spať.
Odmietnutie tichaVäčšina rodičov, stohovanie dieťaťa spať, snaží sa správať ticho, ísť na šepot, vypnúť hudbu a hlučné domáce spotrebiče. Vytvorenie absolútneho ticha pre dieťa. Naopak, spočútok zvukov. Napríklad si pamätajte, ako vaše dieťa zaspali v hlučnom aute alebo na ulici počas konverzácie s priateľkou. Verte mi, či chce vaše dieťa spať, bude spať.
Pozri tiež: Keď novorodenec začne počuť a vidieť
TŕňAby bolo dieťa zaspať, je voliteľné izolovať zo svetla. Áno, môžete zakryť závesy, a to aj na odstránenie jasu svetla. Táto rada sa vzťahuje na každodenný spánok, a ak hovoríme o noci noci, potom je potrebný opak, musíte nechať tmavú temnotu.
To je, že dieťa sa náhodne prebudí, môže sa báť toho, čo nechápe, kde sa nachádza. Takže opustenie nočného svetla zahrnutí, pomôžete mu zistiť svoju izbu v prípade neočakávaného prebudenia.
Šum na pozadíDieťa, byť v maternici, počuje všetky zvuky, ktoré obklopujú svoju matku. Tieto zvuky sú ako pozadie, ako keby ste zatvorili uši s palmami. Zvuky sú nútené, ako keby pod vodou, trochu stlmené. Takže, ak chcete, aby dieťa zaspal, môžete ticho zapnúť zvuky prírody (dážď, more, vodopád atď.). Hluk pozadia pôsobí upokojuje, pretože na podvedomí sa dieťa počuje rovnako ako potom, keď mama bola v brušku.
No, tento starý ako svet je spôsob, ako zaspávať, že spí stále na prvom mieste. Dieťa sa cíti merací hojdačka, teplo telo matky a ponorené do sna. Aby ste boli unavení menej a schopní uvoľniť chrbát, a zároveň sme zabezpečili hojdačku, môžete použiť fit bol alebo nafukovací matrac. Môžete, keď sa dieťa, pomaly chodí po miestnosti, ale zároveň je potrebné otáčať trochu proti smeru hodinových ručičiek. Účinok spôsobuje ospalosť u detí a dieťa rýchlo zaspí.
A teraz sa pokúste použiť všetky 7 tipov a vaše dieťa bude určite rýchlo spadnúť.