Takmer každý článok uvádza draslík a hovoriť o jeho dôležitosti. Toto nie je len tak, pretože je rovnako dôležité ako sodík, o ktorom sme už napísali. Prečo telo draslíka? Čo ohrozuje jeho nedostatok? Ako bude telo reagovať, ak mu chýba draslík?
Prečo telo draslíka. Príznaky a následky jeho nedostatku AngeliquePotraviny je potrebná pre normálnu prevádzku obehového systému a srdcovej práce. Ak stačí, krvný tlak a tón v svaloch budú v perfektnom poradí. Správna koncentrácia tejto látky v krvi je preto taká dôležitá. Zvlášť často sa deficit pozoroval pri horúcom počasí a je sprevádzané kŕčmi a slabosťou. Ak si všimnete, že nohy začínajú napučať, potom to môže byť znak nedostatku draslíka v tele.
A teraz o tom viac.
Prečo telo je draslík a koľko
V tele je 4 elektrolyt, ktoré sú mimoriadne dôležité pre telo: sodík, draslík, horčík, vápnik. Ako vidíte, draslík je jedným z Titánov. Pod energie draslík vodou, kardiovaskulárnych a nervových systémov.Prečo telo draslíka. Príznaky a následky jeho nedostatku AngeliqueOn tiež hrá veľkú úlohu pri výmene látok, ktorá je v priebehu rokov horšia. O tom sme napísali v jednom z článkov. Ak stačí draslík, krvný tlak sa zastaví "skákanie", ako aj obličky budú fungovať normálne.
Prečo telo draslíka. Príznaky a následky jeho nedostatku AngeliqueSamozrejme, že príznaky je možné podozrenie na nedostatok draslíka v krvi. Ale aby ste zistili určite, stačí prejsť krvný test. Ak indikátory kolíšu v limite 3,5-5,0 mmol / l, potom máte dosť. Ak iné ukazovatele, potom sa pozrite na obrázok vpravo.
Denné deti do 3 rokov sú jemne 3000 mg a 3-8 rokov sú 3 800 mg.
Od 9 do 18 rokov je 4500 mg denne.
Viac ako 18 rokov a dospelí asi 4700 mg.
Ako pochopiť, že v tele nedostatku draslíka
Symptómy sú dosť rozmazané. Preto neodporúčame spoliehať sa len na pohodu. Ak chcete poznať skutočný obraz, potom potrebujete krvný test.
Prečo telo draslíka. Príznaky a následky jeho nedostatku AngeliquePopíšeme príznaky, ktoré môžu byť súčasne. Takéto príznaky však môžu byť poslovia niektorého ochorenia alebo nedostatku inej látky.
S nedostatkom draslíka, spazmy sú pozorované, konštantná slabosť a závraty, nervozita a podráždenosť, arytmia a / alebo hypertenzia, opuch nôh v dôsledku oneskorenia vody v tele.
Prečo vznikne nedostatok draslíka
Určite je veľmi ťažké povedať, ale odborníci identifikovali rizikové skupiny, ktoré môžu spôsobiť nedostatok draslíka.
Najzrejmosťou je nízka diéta draslíka. Ak má človek chronickú hnačku alebo zvracanie. Ak existujú dva extrémy - anorexia a obezita. S rozsiahlymi popáleninami vzniká takýto problém. Problémy s obličkami a nadobličkami. Príliš časté používanie kávy.
V roku 2013, ktorý vydal nové odporúčania, ktoré sa týkajú každodenného použitia draslíka. Zdravý človek, alebo presnejšie, kto nemá žiadne problémy s obličkami, musíte dostať asi 3,51
Prečo telo draslíka. Príznaky a následky jeho nedostatku AngeliqueAby ste nemali deficit, pokúste sa pridať dostatok marhúľ, špenát, repy, paradajky a avokádo do stravy.
Naliehavo vás žiadame, aby ste sa nezaoberali vlastným liekom a pochybným blahobytom ísť k lekárovi. Iba pod dohľadom lekára a po absolvovaní analýz je možné vyvodiť závery a liečiť liečbu, že lekár vymenuje.
Byť zdravý!