V dvadsiatom storočí je ideál vzhľadu pevne uložený tzv. "Kozmetickými normami" a druh "povinnosti byť krásna" pre každú ženu. Tento ideál krásy ignoruje ľudskú biológiu: prírodný vek, genetika a prirodzené zmeny, ktoré sa vyskytujú v procese života.
Tam bola populárna mylná predstava, že je možné nájsť lásku k vášmu telu len vďaka svojim nekonečným zlepšeniam. Ale vzhľad, ako žijúci odraz skutočnosti, nikdy nebudú charakterizované stabilitou, takže je lepšie nahradiť "šialené pochmičky pre dokonalosť", aby vyrovnal postoj k sebe.
Životný štýl, ktorý nás inzeruje v televízii, má veľmi málo spoločné s tým, čo sa považuje za atraktívne a deje v našom priestore s vami. Mimochodom, nebude to nadbytočné vidieť vedúci ... Aké sú dámy-vedúci (slovo "dámy" sa proti nim nezmestí!) Na hlavných kanáloch! Často je to karikatúra, brutálny, groteskný, s nepríjemnými výrazmi tváre a monstróznymi spôsobmi. Zdá sa, že boli pozvaní na televízor z trhu s vypúšťaním. A to sú - živé ukazovatele módny štýl a správnym spôsobom?
Ľudia na fotografiách v Instagrame nás manipulujú tak, aby sme sa snažili stať sa rovnakými nahradenými a mladými. Ale pamätajte, že ak v reálnom živote stretnete s osobou za 50, bez jedného vrások s absolútnou symetriou tváre, to sa zdalo neprirodzené a dokonca strach (úplne symetrická tvár sa stane v prvom dni po smrti).
Veľmi často, presne to, čo považujeme za naše nedostatky, iné sú vnímané ako originalita, jedinečná kombinácia špecifických vlastností ľudského vzhľadu. Pamätajte si, že slávni herci neštandardnými vlastnosťami tváre - celý svet ich považuje za krásne. Boli schopní prijať seba a svoje telo a naučiť sa kompetentne poraziť svoje vlastnosti.
Cvičenia na sebahodnotenie:1. Každé ráno prišli do zrkadla a pozerať sa do mojich očí, povedzme: "Milujem ťa. Aké sú vaše expresívne oči, jemný pád (atď.) Zdôraznite presne to, čo je naozaj krásne, viditeľné to, čo sa vám páči. Aj keď sa vo vnútri budete cítiť odpor, pokračujte. Nie ste zvyknutí chváliť sa, najprv je to naozaj ťažké.
2. Vezmite komplimenty. Za neistotu ľudí je to dosť ťažké. Najmä keď chválite, čo považujete za vašu nevýhodu. Takže chcem namietať proti tónu urazeného dieťaťa, alebo dokonca uniknúť z galantného partnerstva. Avšak, musíte sa naučiť, aby ste sa dostali do vďačnosti. Urobte to vedome, len povedz s úsmevom: "Ďakujem!" A potom budú viac a viac, a postupne sa v nich veria.
3. Začnite písať denník. Písomné praktiky sú veľmi účinné, najmä keď potrebujete nájsť cestu k sebe. Zmeňte zmeny spojené s prijatím seba samého a odporu.
4. Prax potvrdenia, ktoré sa musia niekoľkokrát opakovať, a je najlepšie nahrávať, hovoriť nahlas alebo pre seba. Môžete začať s frázou: "Milujem a prijímam seba." V ten deň môžete vysloviť až 12 rôznych potvrdení.
5. Chváľte sa za každú malú komoru na ceste k tomu, aby ste sa dostali.
6. Napíšte zoznam svojich obľúbených aktivít - od základných jednoduchých až po zložité. Nechajte sa urobiť dvakrát týždenne.
7. Ak je problém s hmotnosťou alebo kožou, obráťte sa na špecialistu, získajte odporúčania a radostne ich sledujte. Urobte to pre seba - vaše zdravie, vnútornú pohodu a zvýšenie atraktívnosti ženy.
8. Akonáhle sa objavia prvé pozitívne zmeny, dajte si fotografiu v nejakom krásnom rohu prírody, na pozadí atrakcií mesta, kde vaša duša bude zrušená a pohodlná. Udržujte tieto fotografie a revidujú ich, najmä ak sa chcete vrátiť do obvyklého sebakritika.
9. odmietnuť zlý zvyk porovnať sami s cudzincami, kolegami alebo celebritou. Je škodlivá a nezmyselná, pretože každá osoba a jeho cesta sú jedinečné, a takéto porovnania zničiť individualitu.
10. Zamerajte sa na vašu osobnosť, analyzovať príležitosti, ktoré vám sú k dispozícii, ale nikto nepotrávili (z rôznych dôvodov). Vykonať plán na nasledujúcich päť rokov.
Oslávte život! Radujte sa a usmievajte sa, buďte spontánní a ľahko zdvihnite! Cestovanie, choďte na návštevu, demonštrovať všetky vaše vnútorné svetové svetlo, láska k životu, dôveru v vaše kúzlo.
Autor - Oksana Arkadyevna Filatová
Zdroj - Springzhizni.ru.