Nedostatok vitamínu D v ľudskom tele pomáha znižovať pozornosť a konštantnú únavu. Terapeut, kardiológ Alla Demäidov o tom povedal na vzduchu "Radio 1"
Podľa lekára, väčšina Rusov je nedostatok vitamínu D. Zvlášť sa prejavuje v zime. Nevýhodou tohto vitamínu vedie k rozpadu síl, zlej nálady, ako aj svalov a artikulárnej bolesti. Ďalším nepríjemným prejavom nedostatku vitamínu D, podľa Demidovej, sa považuje za porušenie spánku.
Ľudia začínajú zažiť buď tepla alebo nepríjemnosti. Niektorí pacienti zrútia hlavu. Táto situácia pripomína ricketické prejavy u detí. - alla demidova, terapeut, kardiológ
Nedostatok vitamínu D je prakticky nemožný si všimnúť. Spočiatku má osoba nevýznamná únava, malátnosť. Neskôr sa objavia problémy s imunitou. Človek je naklonený častým prechladnutím. Trpe aj stavom pokožky a zubov.
Špecialista varuje, ak neakceptujete žiadne opatrenia na doplnenie deficitu vitamínu, potom sa môže vyskytnúť výrazná abnormálna kosť a kostra.
Môžete sa zbaviť problému nedostatku vitamínu D vďaka liečebnej diéte. Na tento účel sa odporúča pridať potraviny, ako je rybárska pečeň, rôzne mliečne výrobky (kyslá smotana, chatová syr, mlieko, maslo), morské plody, vajcia.
Je potrebné poznamenať, že hlavný objem vitamínu D v potravinách prispieva k zničeniu z dôvodu nesprávneho tepelného spracovania. Odborníci sa neodporúčajú, aby sa mnohokrát zahrel, ako aj zabrániť vybaveniu produktov, ale mäso na rozmrazovanie.
Okrem stravy je účinným spôsobom dopĺňania zásob vitamínu D v tele liekmi. Používajú sa na vymenovanie lekára, ktorý vypočíta potrebnú terapeutickú dávku.
Pripomeňme, vitamín D je nevyhnutnou biologicky účinnou látkou patriacou do skupiny rozpustnej tuku. Vitamín D je neustále v tandeme s vápnikom. Má nenahraditeľný účinok na normálny rast a vývoj pohybového aparátu, najmä v detstve. S poklesom vitamínu D sa v ľudskom tele objaví hypovitaminóza, čo spôsobuje nezvratné následky v závažnom stave.
Služba centrálnej spravodajskej služby uviedla, že 5 pravidiel bolo riešených na zníženie rizika osoby u ľudí. Odborníci z Harvardskej lekárskej školy hlásili, aby sa znížilo riziko mŕtvice, musí sa dodržiavať niekoľko univerzálnych pravidiel.
18+