Každý sa tu učil, bez ohľadu na vek a športový tréning. Aj keď neviete, ako zostať na vode alebo plávanie ako seker. Triedy pre dospelých a adolescentov (od 10 rokov) sa konajú v "Orbitovom" bazéne na jazernej uličke, pre deti (od 5 rokov) - v budove 305 na centrálnej Avenue. Tam je aj triedy v Solnechnsku. "Zelenograd.ru" Hovoril so zakladateľom Swim Shot School, majster športu Alexandra Davydova - o koncepte a prekvapení tried. A v rovnakom čase, penzióny a čiapky.
- Alexander, a možno osoba, ktorá vám nemôže plávať? Stáva sa to tiež. Nevyučuje v detstve alebo sa bojí veľkej vody.
- Samozrejme. Vo všeobecnosti je to jedna z našich úloh - naučiť osobu plávať. Bez ohľadu na to, dieťa je alebo dospelý. V každom prípade bude pod dohľadom profesionálnych trénerov, aby dôsledne prekonali svoje obavy, začnite plachtenie a potom sa zlepšiť. A urobte to s radosťou.
Strach je prevzatý z hlavy. Žiadni ľudia, ktorí nie sú nemožné vyučovať kúpanie. Ale stane sa to určitá fáza, na ktorej sa človek zastaví. Bojí sa napríklad ľahnúť si na chrbte v bazéne a je presvedčený, že ho nebude môcť zvládnuť. Taký blok v jeho hlave. Medzitým existujú absolútne bezpečné cvičenia, ktoré sa vzťahujú na túto akciu na správny spôsob plávania, správnej koordinácie. Takže, presunutie z kroku k kroku, konzistentne, v profesionálnej príručke, môžete sa naučiť čokoľvek, a strach z seba pôjde preč.
Časový harmonogram tried
- v "Orbit": pondelok, streda, piatok - 8:15, utorok a štvrtok - 21:00 - V budove 305: Pondelok, Utorok, Streda, Štvrtok - 16:00 a 17:00 - v Solnechgorsk, Fock "\ t Olympus ": Sobota a nedeľa - 14:00, 15:00, 16:00
- Ako sú vybudované triedy?
- Na každom tréningu sú traja tréneri. V každom prípade, keď sa triedy práve začali. Skupiny sú rozdelené podľa veku. Snažíme sa tiež distribuovať deti a dospelých, na základe úrovne plávania. Ale môžete naozaj oceniť osobu len na prvých tréningoch v bazéne, a potom potom vyberte skupinu v ideálnom prípade vhodnej pre jej vývoj.
- Aký je váš zásadný rozdiel z existujúcich školských škôl?
- Učíme plávať, aby sa človek vychutnal proces plávania čo najviac. Kombinované príjemné s užitočným - Znie to trit, ale je to fakt. V školení si môžete urobiť bzučanie, verte mi. Aj s bolesťou v svaloch alebo zostrelil pulz - baviť sa.
Ak je osoba unavená, nikto to nepreťaží, aby sa jej silia. Upravíme blahobyt. Prijali sme uvoľnenú životnú komunikáciu, neexistuje prísna hierarchia a podriadenosť "tréner - študent". Môžeme hovoriť, chatovať o čomkoľvek - aspoň o rodine a prácu, aspoň o karikatúr s dieťaťom.
Po každom cvičení dostávajú všetci študenti príjemný bonus. Môže to byť dobroty - cookies, džús, ovocie - alebo nejaká maličkosť, suvenír. To je druh odmeny za vykonanú prácu.
Tam je bezplatná skúšobná práca - môžete sa zaregistrovať na našich webových stránkach Swimshot.ru. Tam si môžete tiež kúpiť predplatné na školenie.
Čo je potrebné pre triedy (vrátane súdneho procesu)
- Pomocník z terapeuta / pediater - plachetnica, lepšie silikón - plavecké kmene / plavky - gumené tenisky, tak, aby nekĺzli - kúpaliská - uterák a mydlo
- A ty, teraz profesionálny športovec, ako sa naučil plávať?
- šesť rokov, na Čiernom mori. Skočil som s mólom, môj otec ma chytil. A v určitom okamihu, keď som opäť som bol pripravený skočiť, povedal: "No, ja som na breh." A ja som skočil a plával. Ale otec, samozrejme, bol si istý, že bol už pripravený, mohol som tiež plávať a plávať. A sedem rokov mi dali bazéne, pretože som bol tuk. - Nemôžem uveriť, pozerať sa na teba.
- Áno, áno, bol tam druhý stupeň obezity. A ak o 8 rokov som odvážil 48 kilogramov, zaoberajúce sa plávaním, v 12 som zvážil toľko - napriek tomu, že vzrástol o desať centimetrov.
- Ako sa cítite o spôsobe, ako sa učiť plávať - resetujte dieťa do vody z lode, napríklad a nechať to pretekať?
- negatívne. Ako poslať na Everest na učenie lezenie. Takéto radikálne metódy sú veľmi nebezpečné a riziko v tomto prípade nesúvisí s výhodou. Je potrebné sa naučiť postupne a prvé miesto, kde dieťa môže kedykoľvek dať svoju nohu. A ak si je istý, že sa nemusí utopiť, zvyknutá na bezpečnosť, bude pripravený urobiť úlohu komplikovanú.
- Ak rodičia dali plávať dieťa, je potrebné, aby ste na to nejako osobitne pripravili?
- To je všetko individuálne - rodičia poznajú svoje dieťa. Jeden je pripravený aspoň na to, aby urobil čokoľvek iné, ďalší musí nejako pripraviť morálne - hovoriť o plávaní, ukážte niečo, povedzte, ako je to skvelé. Jedna vec, ktorú môžem povedať - nikto nebude biť dieťa :). Máme to v plnej bezpečnosti: jeden tréner vo vode, dva na strane, plné poistenie. A tiež yummy po triedach. Všetky podmienky sú: Škoda, sprcha, sušič vlasov a tak ďalej.
Všeobecne platí, že by som zavolal na všetkých rodičov, ktorí dali deťom tréningu - nezáleží na tom, alebo nie, - dôverovať trénerovi. Ak je to, samozrejme, kvalifikovaný tréner. Nezasahujte do procesu, nenavrhnite, čo mám robiť, nepožiadajte o preťaženie detí pre niektoré športové úspechy. Len čakať na výsledok, toto je najodôvodnejšie správanie.
"Predpokladajme, že osoba vie, ako plávať nejako - kúpa sa v mori. Prečo by sa mal dokonca naučiť plávať?
- Začnime s tým, že vlastne plávanie je životne dôležitou zručnosťou. Boh to zakáže, samozrejme, ale schopnosť plávať môže zachrániť život.
Kúpanie je jedným z najviac konzervačných športov. Teoreticky môžete zraziť so všetkou silou na boku, skákanie z veží - ale je to už potrebné skúsiť to veľmi. Pred triedou je potrebné urobiť malé tréning - bežné základné cvičenia - na ohrev svalov. Twist ramená, ruky, nohy, robiť svahy. To bude dodatočne ušetriť pred zraneniami.
Kúpanie Neexistujú žiadne kontraindikácie. Všetka - tehotná, zdravotne postihnutá, starí muži môžu plávať. Keď osoba pláva, má všetky svalové skupiny, ktoré v našom každodennom živote takmer nefungujú. Vertikálny tlak zmizne vo vode, ktorý zažívame, keď stojíme, sedieť, ísť, beh. Voda odstráni toto zaťaženie, osoba je relaxačná. Spine sa tiahne - a to je veľmi užitočné. Toto je prevencia hernia, osteochondrózy a ďalších typických súčasných ochorení sedí v počítači. Plávanie je mimoriadne užitočné pre dýchací systém, posilňuje imunitu, bravres. Stručne povedané, jeden pevný prínos.
Plávanie dokonale ovplyvňuje tvar. Ani teraz nehovoríme o profesionálnych plavci, ale o obyčajných ľuďoch. Mám dve dievčatá. Jeden po dobu dvoch mesiacov tried - dvakrát alebo trikrát týždenne - spadol, podľa nej, šesť kilogramov. A mínus šesť centimetrov v páse. Hovorí, bez akejkoľvek diéty, jedli múku a tuku. A druhý v mesiaci povedal, že hmotnosť je rovnaká, ale zároveň sa stala štíhlejším - tukom prekloneným na svaly, postava sa stala úľavou. Jeans, hovorí lepšie sedieť.
Nuž, napokon, plávajte pekné a upokojuje nervy. Toto je druh meditácie. Jedná sa o rytmické pohyby a dýchanie, monotónna fyzická aktivita, prírodná relaxácia, harmónia. Plávať a nemyslieť na nič ...
- Prečo potrebujete klobúk v bazéne?
- takže slivky nie sú upchaté vlasmi, len preto. Ak sa všetci pláva bez klobúkov, bude stáť znečistená voda v bazéne, bude sa musieť úplne zlúčiť, potom naliať, a to je veľmi dlhé. Odhalím tajomstvo - mnoho profesionálnych plavcov vlaku bez klobúka, sú tak pohodlnejšie. Pravda, často oholenia hlavy podlahy.
- A prečo?
- Štúdia na plávanie, vynecháme tvoju tvár do vody. V okuliare, voda nespadá do očí, nezasahuje do osoby. A okrem toho, poháre sú potrebné na to, aby ste videli všetko pod vodou, kde je strana, kde ostatní študenti.
Keďže sme začali hovoriť o zariadení, poviem o kúpacích oblekoch. Dieťa sa smú byť vo veľkosti, a nie na zvýšenie - inak môžu z neho spadnúť vo vode. Muži sa odporúča, aby sa zapojili do úzkych poistiek a nie v šortkách. Šortky napojené, stať sa závažným a sťažuje sa pohyb. Odporil by som dievčatá a ženy s uzavretými športovými plavicami, bude to vhodnejšie zapojiť sa do nich.
- Ako sa rozhodnúť včas, predplatné, chat pred začatím tried s vami alebo inými trénermi?
- Môžete sa prihlásiť na stránke alebo volajte: 8-977-188-55-59. Pomôžeme vám rozhodnúť o bazéne, predplatné, vybrať si pohodlný čas, odpovedá na otázky. Poďte na skúšobnej školení s pomocou a všetko, čo potrebujete. Ak sa vám to páči, uzatvárame dvojstrannú zmluvu na obdobie predplatného.
Predplatné sa vypočíta počtom tréningov: dvakrát týždenne - 8, trikrát týždenne - 12. Vylúčuje mesiac. Ak sa osoba ochorela, napríklad, že povolanie je odložené, alebo individuálne rozhodnúť o otázke. Ak však existuje certifikát, tréning v každom prípade nezmizne. Napriek tomu je potrebné, aby sa neustále zapojili.
Samozrejme, môže sa stať čokoľvek - človek bude musieť odísť, povedzme. Toto je diskutované a riešené.
- Môžete trénovať len v skupine?
- Existuje osobný tréning. Samozrejme, že sú drahšie. Je vypracovaný individuálny plán, zaoberajú sa samostatne s osobou. Máme a triedy "na zemi" - v posilňovni v Focke "Sparche" na jazere Alley. Toto je bar, rozvoj koordinácie, cvičenia pre všetky svalové skupiny. Môžete si kúpiť samostatné predplatné do posilňovne, tam je predplatné "plus haly". Môžete sa dokonca zapojiť online. Vyberte si, máme rôzne návrhy. Vo všetkých prípadoch je skúšobná tréning zadarmo.
- Existujú nejaké zľavy alebo iné bonusy?
- V januári - jednorazová akcia: Poďme dať bezplatné školenie jednému, kto nás bude inzerovať v Instagrame - Post, Storm s zmienkou našej škole plávania.
Existujú aj zľavy. Pri nákupe dvoch predplatných - napríklad dieťa a dieťa - zľava 10% z celkových nákladov, tri alebo viac - 15%.
- Ak klient prichádza s niektorými nezvyčajnými požiadavkami. Napríklad, povedzme: "Chcem sa naučiť plávať s motýľom, aby sa zúčastnili súťaží." Čo mu odpoviete?
"Ako to bolo v piesni ..." Nech je všetko, čo chcete. " Prečo nie - máme týchto klientov. Všetko závisí od zručností, fyzickej formy, úrovne. Všetci prichádzajú na niečo. Niekoho - zostať na vode, niekto - plniť absolutórium. Ak si želáte a riadne cez obe strany, môžete učiť motýľ.
Swim School Swim School
Site: Swimshot.RUSECHNOLOGY: @ Swere_shotvail: VK.com/swim_shottext: 8-977-188-55-59