Odborníci nazývali najnebezpečnejšie dospelé ľudské a detské diéty. Hovoríme o samostatnej výžive, makrobiotiká a vegetariánsku.
Najbežnejšia diéta na svete je vegetariánska, ktorá znamená odmietnutie mäsa a v niektorých prípadoch zo všetkých potravín živočíšneho pôvodu vrátane mlieka a vajec. Odborníci na výživu z celého sveta sa stále konajú o nebezpečenstvách a prínosoch takýchto obmedzení, ale lekári súhlasia s tým, že nezavádza nič dobré pre tráviaci systém. Živočíšne tuky a proteíny sú potrebné pre telo pre normálne fungovanie, a ak dospelý môže stále prežiť pokles látok získaných, potom v detstve vegetariánstvo môže viesť k porušeniu vývoja a chorôb tráviaceho traktu. Výsledkom je, že odmietnutie mäsa a rýb vedie k umývaniu vápnika z kostí, nedostatok vitamínu B12 a vitamínov skupiny A a D.
Samostatné jedlá tiež nie sú dobrým riešením pri výbere diéty. Znamená to súlad s jasnou stravou a pozornom štúdiu výrobkov, ktoré môžu byť navzájom zmiešané. Škodlivý vplyv takejto diéty sa okamžite dá cítiť. Ľudské telo už s materskou mliekom absorbuje rôzne látky a slzy, aby recyklovali akékoľvek potraviny v akejkoľvek kombinácii. Zároveň neexistujú výnimočne "čisté" potravinové výrobky výlučne (s výnimkou medu), ktorá by neobsahovala iné látky. Samostatná diéta je teda len mýtus a vedie k vyčerpaniu tela v dôsledku poklesu celkového obsahu kalórií riadu.
Na konci zoznamu je makrobiotiká, čo znamená správnu kombináciu nielen výrobkov, ale aj ich množstiev. Z tejto "výučby" odporúčajú, aby experti zdôraznili, že potraviny je potrebné starostlivo skontrolovať až 50-krát a vo zvyšku používania dávkovania a separácie výrobkov. V detstve môže to viesť k dystrofii a narušeniu trávenia. Na vrchole makrobiotík ležiaci jediná jedinou ryžou, a to povedie k nebezpečnému vyčerpaniu tela a avitaminózy.