Kúpeľ v mnohých prípadoch môže mať pozitívny vplyv na telo. Treba však vedieť, že niekedy navštevuje parný priestor môže poškodiť a zhoršiť zdravie. Preto sa pred vykonaním kúpacích postupov poraďte so svojím účastníkom lekára.
"Vezmite a urobte" pripomína, že nie je potrebné sa snažiť zapôsobiť na kohokoľvek s jeho vytrvalosťou extrémnym teplotám. Účelom zajačikových postupov je relaxovať a vychutnať si samotný proces, a nezabudnite na blahobyt.
Čo si môžete vziať so sebou do kúpeľa
1. Uzáver. Rozdiel medzi reláciou pary v hlavičke je bez neho obrovský. Je to spôsobené tým, že hlava sa zahrieva rýchlejšie ako ostatné časti tela, najmä keď človek sedí alebo stojí v parnej miestnosti. Ak nenosíte čiapku, pocit prehriatia príde rýchlo. 2. Broom. Zväzky pobočiek s listami sú vyrobené z rôznych typov stromov. Zvážte 3 najobľúbenejšie:
- Breza. PET všetkých kupujúcich a chcú sa dostať cez. Birch obsahuje vitamín C - vynikajúci prírodný prvok, ktorý zlepšuje elasticitu pokožky a znižuje vrásky.
- Dub. Pobočky majú bohatý zápach, ktorý sa počas namáčania rozprestiera. To má ďalší relaxačný účinok. Takáto metla je trvanlivejšia ako breza, takže trvá dlhšie.
- Vápno. Používa sa menej často ako breza a dub.
3. Hygienické látky. Okrem šampónu, gél alebo mydla môže použiť starostlivú kozmetiku. Venujte pozornosť prírodným masky a kroviny pre telo a osoby, ktoré výrazne zlepšia vzhľad bezpečného a lacného spôsobu. 4. Obec alebo kefa na umývanie tela. Tu je všetko individuálne. Pamätajte však, že kradná koža je citlivejšia, takže by ste nemali brať kefy s tuhými štetinami. 5. Uterák. Rovnako ako moč, je zvolený podľa vlastného uváženia. Ak pôjdete do kúpeľa s niekým a musíte sa skrývať, nezabudnite si vziať dve uteráky, aby ste boli tým, čo na lave po návšteve kúpeľa. 6. Čaj. Umožnite ho, než pôjdete do kúpeľa a vezmite si s vami. Môžete ho piť v prerušení a po. Pomôže to obnoviť rovnováhu vody.
Postup pri návšteve kúpeľa
- Opakujte v predbežných súdoch. Nezabudnite nosiť klobúk na hlavu a zachytiť s vami všetko, čo potrebujete.
- Choďte do parnej miestnosti a varte metlu. Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako variť: V panve s teplou vodou, dajte kúpeľňu a nechajte ho trochu. Listy by mali byť surové, podobne ako vetvy, potom bude masáž lepšia.
- Zatiaľ čo metla je nasiaknutá, ležať na spodnej polici. Tam je teplota tesne pod. Cítite sa, že vaše telo sa zahrieva a uvoľní. Ak potrebujete prestávku, prejdite na prebanker a relaxujte. Potom prejdite na nasledujúcu položku.
- Spustiť sadze. Ak ste s niekým prišli do kúpeľa, požiadajte o pomoc, ale môžete robiť všetko sami. Po prvé, stráviť metlu na telo, ako keby ho hladili. Potom pokračujte v jednoduchých poplatkoch. Musíte vyzdvihnúť horúci vzduch, zrýchľte ho. Keď svieti svetlá masáž, choďte na serióznejšie sadze. Nemusíte poraziť metlu príliš veľa, ale tiež by ste nemali ľutovať. Nájdite zlatý stred, výsledok stojí za to.
- Relaxujte v predbežných súdoch. Nechajte tlak normalizovať a teplo tela sa prihlási.
- Na konci návštevy do kúpeľa. Umyte celý pot a listy po použití metly.
- Dajte župan a opustíte predbežný bankár. Relaxujte a piť lahodný čaj. Užite si popoludnie.
Bezpečnostná technika
- Nejedzte pred kúpeľom, ale nenechajte sa hladovať. Jednoduché občerstvenie za hodinu pred vaňou je dosť prípustné.
- Pred návštevou vyberte všetky dekorácie. V opačnom prípade sa zahriať a spália kožu.
- Nepite studené nápoje medzi farnosťami. Uprednostňovať čaj.
- Ak sa cítite závraty, nechajte parnú miestnosť. Relaxujte a dávajte telo normálne.