ළදරුවන් වැඩි යමක් දන්නේ නැත. කුඩා දරුවන් කතා කරන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීමට හා ඇවිදින්නේ කෙසේදැයි නොදන්නා නමුත් බොහෝ ළදරුවන්ට නින්දට වාඩි වී සිටිය යුතු බව සියලු දෙනා දනිති. බොහෝ ළදරුවන්ට නින්දට යා යුතු ය. මන්ද එය ද දුෂ්කර විද්යාවක් ද වේ.
දරුවන්ට නිදා ගැනීමට සහ ඒවා සාමාන්යයෙන් අවශ්ය නිසා ඉගැන්වීමේ ප්රධාන ක්රම අපි සොයා ගත්තෙමු.
ආරම්භ කිරීම සඳහා, අපි පැහැදිලි කරමු: සියලුම දරුවන්ට නින්දට යා යුතු නැත. කිසිදු ආධාරයක් නොමැතිව හොඳින් නිදා සිටින ළදරුවන් සිටින අතර ඒකාබද්ධ නින්දක් කර නොගෙන කඩා වැටෙන දෙමාපියන් සිටී.
කෙසේ වෙතත්, දරුවාගේ නොසන්සුන්ව හා වරින් වර දෙමව්පියන්ගේ ජීවන තත්ත්වයට අහිතකර ලෙස බලපාන එවැනි තත්වයන් එවැනි තත්වයන් තිබේ. නැතහොත් දෙමව්පියන් රැකියාවට යා යුතු අතර, ආච්චි හෝ නැනී සමඟ නිදා ගැනීමට ඉගෙන ගැනීමට දරුවා වැදගත් වේ. නින්දට වැටීම සඳහා දරුවෙකු ඉගෙනීම ආරම්භ කිරීමට හේතු බොහෝ දෙනෙකුට විය හැකි අතර, මෙහි සෑම පවුලක්මම හොඳම ක්රමය තෝරා ගනී.
දරුවෙකු ගොඩගැසීමේ ඇතැම් ක්රමවලට අපි කතා නොකරමු, අපි කිසිවෙකුට දිරිමත් නොකරමු.
දරුවෙකු නිදා ගැනීමට දරුවෙකු ඉගෙන ගැනීම ආරම්භ කළ හැක්කේ කවදාද?ඉගෙනීමේ ප්රශස්ත වයස තනි තනිව ඉගෙනීමට ඇති ප්රශස්ත වයස තීරණය වන බවත් දරුවාගේ දියුණුව මත රඳා පවතින බවත්, ස්නෝ හි බොහෝ විශේෂ ists යින් සලකන අතර, නමුත් බොහෝ විට නිවැරදි මොහොත ළදරුගේ ජීවිතයේ මාස හතරහමාර අතර වේ.
මාස 4-6මේ අවස්ථාවේදී, "සිව්වන ත්රෛමාසිකය" කෙළවර වන අතර දරුවාට බොහෝ දේ තෝරාගත් ක්රමවේදයට පුරුදු වීමට කාලය නොමැත - නිදසුනක් වශයෙන්, පියයුරු හෝ වෙළඳ නාමය සමඟ නිදා ගැනීමට.
වයස අවුරුදු හතරකදී, බොහෝ දරුවන් නින්දේ නින්ද හරහා ගමන් කරයි - ඔවුන්ට බොහෝ නව කුසලතා ඇති අතර නින්ද වඩාත් වරින් වර හා නොගැඹුරු වේ. ස්නී ඇලන්නා මැක්ජින් සඳහා සහතික කළ උපදේශකවරයකුට අනුව, "ආත්ම නින්ද පිළිබඳ කුසලතා වැඩ කිරීම සඳහා මෙය විශිෂ්ට කාල පරිච්ඡේදයකි." සමහර දෙමව්පියන් මෙම දුෂ්කර කාල පරිච්ඡේදය මඳ වේලාවකට පසුව ඉගෙනීම සඳහා බලා සිටීමට කැමැත්තක් දක්වති - මෙය ද සාමාන්ය දෙයකි.
මාස හයේ සිටඔබේ දරුවා මේ වන විටත් මාස හයකට වඩා තිබේ නම්, එය ද කරදර වීම වටී "යනුවෙන් මචින් මෙසේ පවසයි." සෞඛ්ය සම්පන්න නින්දේ පුරුදු ලබා ගැනීමට කිසි විටෙකත් ප්රමාද නැත "කියා මචින් පවසයි. උදාහරණයක් ලෙස, මුළු රාත්රිය පුරාම දරුවාට නිදා ගත හැකි හොඳම වයස මාස නවයක් ගැන ළමා රෝග විශේෂ යුගයක් ගැන සලකා බලයි: "නව පුරුදු වර්ධනය කිරීම සඳහා මෙය හොඳ යුගයක් වන අතර තවදුරටත් රාත්රියේදී කෑමට අවශ්ය නොවේ."
ඉගෙනීම ආරම්භ කිරීමට ඔබ තීරණය කිරීමට තීරණය කරන දරුවාගේ වයස තැබීමට ඔබට උපකාරී වනු ඇත - ඒවායින් සමහරක් ළදරුවන්ට වඩාත් සුදුසුය, සහ අනෙක් අය - වැඩිහිටි වයස්වල දරුවන්. දරුවෙකුට නිදා ගැනීමට දරුවෙකුට ඉගැන්වීම වටී නැත (සහ පාලන තන්ත්රය නිසා කරදර වීමට අපහසුය) මාස හතරකට.
නිදා ගැනීමට ඉගෙන ගැනීමට සූදානම් වන්නේ කෙසේද?පයින්, පපුවේ හා ව්යාජ ආධාරයෙන් තොරව නිදා ගැනීමට දරුවෙකුට ඉගැන්වීමට උත්සාහ කිරීමට පෙර, ඔබ සියල්ලන්ම නින්ද පාලනය වන වෙනත් කාරණාවල තබා ඇති බව පරීක්ෂා කරන්න.
මෙන්න ඒගොල්ලො:එකවර නින්ද සඳහා දරුවෙකු තැබීමට ඔබ පටන් ගෙන ඇති නින්ද ප්රකාරය ඔබ සමථයකට පත් කර ඇත (වඩා හොඳ, වඩා හොඳ).
ගැළපීමට පටන් ගැනීමට පෙර, ඔබේ දරුවා අවදියෙන් සිටින අතර වයස අවුරුදු වැඩීමට වඩා වැඩි නොවූ (නිදසුනක් වශයෙන්, මාස 4-6 වයස අවුරුදු 4-6 අතර කාලයක් තිස්සේ වරකට පැය 2 කට වඩා වැඩි කාලයක් අවදි නොවිය යුතුය).
දරුවා දැනටමත් පුරුදු වී සිටින විට ඔබට දෛනික චාරිත්රයක් තිබේ. උදාහරණයක් ලෙස: ස්නානය කිරීම, සැහැල්ලු කිරීම, පිජාමා වල ඇඳුම් ඇඳීම, පිජාමා වල සැරිසැරීම, ලලබි, ආලෝකය ක්රියා විරහිත කිරීම.
දවසේ දවස සඳහා, ඔබේ දරුවාට ප්රමාණවත් ක්රියාකාරකම් හා සංජානන ක්රියාකාරකම් ඇත (නිදසුනක් ලෙස, තට්ටුවේ නව කුසලතා වැඩ කිරීමට ඔහුට අවස්ථාව තිබේ, ඔහුට මුළු දවසම හදාරීමේ විවේකාගාරයක හෝ ළමා පුටුවක ගත කිරීමට අවශ්ය නැත ).
මේ සියලු සාධක සැලකිල්ලට ගන්නේ නම්, ඔබ ඊළඟ අදියර වෙත යාමට සූදානම්. දැඩි සෞඛ්ය සම්පන්න ස්නෝවක් ඇති දරුවෙකුට ඉගැන්වීම සඳහා ඔබට මෙහි ප්රධාන ක්රම හයක් ඇත, ඒවා දෙමව්පියන් සහ විශේෂ .යින් අතර වඩාත් ජනප්රියයි.
පාලනය කළ අ crying න වීමේ ක්රමය (ඔහු ෆෙරෙබ්රාගේ ක්රමයයි)මෙම ක්රමයේ විවිධ වෙනස්කම් රාශියක් ඇත, නමුත් ප්රධාන මූලධර්මය මෙහි ඇත: මවුපියන් එකකි: දෙමව්පියන් දරුවා තොටිල්ල තබා වරින් වර ඔහු වෙත යොමු වේ.
"සන්සුන්" කාල පරිච්ඡේදය තුළ දරුවාගේ අතේ ගත නොහැකි, පෝෂණය කිරීම හෝ පැද්දීම - ඔහු සමඟ සන්සුන් හා ආදරණීය හ voice ක් සමඟ කතා කිරීමට ප්රමාණවත්.
දෙමාපිය නොපැවැත්වීමේ කාල පරතරයන් ක්රමයෙන් ක්රමයෙන් වැඩි විය යුතුය - විනාඩියකින් විනාඩි 10-15 දක්වා - දරුවා වැටෙන තුරු ඉදිරියට යා යුතුය. විශේෂ experts යින්ට අනුව, මෙම ක්රමය සතියකට පසුව වැඩ කිරීමට පටන් ගනී, නමුත් පළමු වෙනස්කම් දින කිහිපයකින් දැක ගත හැකිය.
ප්රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා, ඔබට විශේෂ දිනපොතක් පැවැත්විය හැකි අතර, එමඟින් ඔබේ ප්රගතිය දැකගත හැකි වන අතර ඔබේ දරුවාට තෝරාගත් ක්රමය සුදුසු ආකාරය තීරණය කරයි.
ළමා විශේෂ expert රිචඩ් ෆියර්බර් විසින් විස්තර කරන ලද මෙම ක්රමය "දරුවෙකුගේ සිහිනය. සියලු ගැටලුවලට විසඳුම ", එහි ජනප්රියත්වය (විශේෂයෙන් කෙටි ආරියනයක් ඇති රටවල) රඳවා තබා ගනී. සංකූලතාවක් හා නින්දට වැටීම, නමුත් එය යටපත් වී කිසිවෙකු පැමිණෙන්නේ නැති බව පසුබට වන බැවිනි.
මේ මොහොතේ එවැනි ක්රමයක් භාවිතා කිරීමේ සියලු ප්රතිවිපාක වෛෂයිකව තක්සේරු කිරීමට උපකාරී වූ පර්යේෂණයක් නොමැත. ඔව්, ෆෙබෙරා යන ක්රමවේදය මත නිදා ගැනීමට සාර්ථකව ඉගෙන ගත් දරුවන් රාත්රියේදී අවදි වූ දරුවන්, නින්දට පෙර වේගයෙන් අවදි වී නින්දට පෙර අපකීර්තියක් ඇති කර ගත් බවටත්, නමුත් දරුවන්ගේ ඇමුණුම හා මානසික සෞඛ්යය සඳහා ක්රමවේදය තවම අධ්යයනය කර නැත.
මම බැහැර කිරීමේ ක්රමය අ cry න්න (එය Weissblut ක්රමයයි)ෆෙරෙබ්රා ක්රමයට සාපේක්ෂව ඊටත් වඩා දැඩි ක්රමයක් වන්නේ 1959 දී "සෞඛ්ය සම්පන්න නින්ද - සන්තෝෂවත් දරුවෙකු" යන පොතේ මාර්ක් වෙස්බ්ලැන්සියානු ළමා රෝගියා විසින් යෝජනා කරන ලද ක්රමයයි.
බැහැර කිරීමේ ක්රමයේ සාරය එක්තරා ළමා හැසිරීමක් "බැහැර කිරීම" කිරීම (මේ අවස්ථාවේදී - අ crying න).
වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, මෙය දෙමව්පියන් තම දරුවාට නොගැලපෙන, චිත්රපට හා කාටූන්හි සිටින ඕනෑම දෙමාපියෙකු මෙන් හැසිරෙන ආකාරයකි - දරුවෙකු ඇඳේ දමා, රාත්රියට සිපගන්න, රාත්රියට රාත්රිය අවශ්යයි පෝෂණය, වයිස්බල්ටා ක්රමය මඟින් එය පෝෂණය කිරීම සඳහා නිශ්චිත වේලාවක දරුවා වෙත ළඟා වීම ඔවුන්ට තහනම් නොකරයි).
බැහැර කිරීමේ ක්රමය ඉහළ කාර්යක්ෂමතාවයක් පෙන්නුම් කරයි - විශේෂ experts යන් තර්ක කරන්නේ දරුවා වෙහෙස මහන්සි වී අ crying න්න හා නින්දට වඩා ශක්තිමත් වන බැවිනි. නමුත් මෙම ක්රමය එහි අමානුෂිකත්වයට වඩා තදින් විවේචනය කරයි.
අනාගතයේ දී, දරුවා පමණක් නොව, දරුවාට පමණක් නොව, ඔහුගේ දෙමව්පියන් මෙන්ම දෙමාපියන්ගේ ද බැඳීම මෙන්ම අනාගතයේ දී අපගේ සියලු සබඳතා අනුගමනය කරයි.
ළදරුවෙකුට නින්ද නොයෑමේ ඉගැන්වීම පෙර ඒවා දෙකකට වඩා ටිකක් තදින් බලයි. ඔහු තමයි දෙමව්පියන් දරුවෙකු සමඟ එකම කාමරයක සිටින බව - නිදසුනක් වශයෙන්, ඔහුගේ ඇඳ අසල පුටුවක (එබැවින් ක්රමයේ ක්රමය) මත රැඳී සිටින අතර දරුවා නිදාගනු ලැබේ. ඒ අතරම, පියයුරු බාගත කිරීම හෝ නැවතුම් හෝ අදාළ කර ගැනීම තවමත් කළ හැකිය.
සෑම නව රැඳවීමක් සමඟම, ඔබ තවානට දොර ළඟට එන තුරු "පහළට" පැමිණෙන තෙක් පුටුව ඇඳෙන් දුරින් හා දුරින් ගෙන යා යුතුය. ඉන් අනතුරුව දරුවාට ස්වාධීන සන්සුන් හා නින්ද නොයෑමේ ගැටළු ඇති නොවන බව විශ්වාස කෙරේ.
මෙම ක්රමයේ ප්රධාන වාසිය වන්නේ දෙමාපියෙකුගේ පැමිණීමයි. තමා තනිවම නොසිටින බවත්, තමා විසි නොකරන බව දරුවා දකිනවා. කෙසේ වෙතත්, ක්රමයේ ප්රධාන අත්තන්තය එහි පිහිටා ඇත - තම දරුවා තම දරුවා හ ries ා වැලපෙන ආකාරය සහ මෙම තත්වය ඉතා කරදරකාරී හැඟීමක් ඇති කර තිබේ (එහි ප්රති As ලයක් වශයෙන්, ඇමුණුම නැවත පීඩා විඳිති.
ක්රමය "වැළඳ ගැනීම"තව ටිකක් මඳක් ඇතුළත් වන තවත් ක්රමයක් නම්, වෛද්ය සොහොයුරියකගේ නිහ silence තාවයේ චෝර් කෝර්ග් "ඔබේ දරුවාට අවශ්ය කුමක්ද?"
"වැළඳගත්" ක්රමයේ සාරය ඔහුගේ නමින් පවතින්නේ: තැබීමේදී, මවුපියන් කාමරයෙන් පිටතට නොයන අතර, දරුවා අසල පිහිටා ඇති අතර, දරුවා අසලම, ඔහුට තනිවම සන්සුන් වීමට අවස්ථාව ලබා දෙයි. ආතතිය වැඩි වන බව දෙමව්පියන් දුටු විට, ඔහුට දරුවෙකු තම දෑතින් දරුවෙකු ගෙන, සන්සුන් වී දරුවා වැටීමට පෙර නැවත තොටිල්ලට දමන්න.
ඊටත් වඩා "ඇතුළත්" මෙම ක්රමයේ විචලනයෙන් ගම්ය වන්නේ දෙමව්පියන් දරුවාගේ ඇඳ අසල සිටින බව ආ rhrols ාත, පැට්ස් සහ වෙල්ස්ගේ උපකාරයෙන් එය සනසනු ඇති බවයි.
වයස අවුරුදු හයත් හය වන විට වයස අවුරුදු 6 ට අඩු ළමුන් සඳහා එවැනි ක්රමයක් effective ලදායී විය හැකි බවත්, වඩා වැඩිහිටි දරුවන්ගේ පැමිණීම පිළිබඳව එවැනි ක්රමයක් effective ලදායී විය හැකි බවත්, දෙමව්පියන්ගේ පැමිණීම තවදුරටත් කලබලයට පත්විය හැකි බවත් ස්නයු නිගමනය කරන නවීන විශේෂ experts යෝවෝ වෙති.
Faddy ක්රමය (එය පෙන්ට්ලි ක්රමයයි)වේගවත් කිරීම නවත්වන්න, දරුවෙකු තැබීම සඳහා වැඩි මානුෂික ක්රම වෙත යමු. මෙයින් එකක් පුහුණුකරු එලිසබෙත් පෙන්ට්ලි විසින් යෝජනා කරන ලද අතර, "කඳුළු නොමැතිව දරුවෙකු නිදා ගන්නේ කෙසේද" යන ඇගේ පොතේ විස්තර කර ඇත.
මැකී යාමේ සාරය (ඉංග්රීසි මැකී යාම - ගලා යාම, ගලා යාම, දුර්වල කිරීම) යනු නින්දට වැටීම සහ ඔබේ දරුවා දැන් භාවිතා කරන ක්රියාව ක්රමයෙන් දුර්වල කිරීමයි (උදාහරණයක් ලෙස පෝෂණය හෝ තෙත් කිරීම).
මෙම ක්රමය දරුවාට සහ දෙමාපියන්ට බෙහෙවින් අඩු ආතතියක් ඇති නමුත් එය සෑහෙන කාලයක් අවශ්ය වන අතර ස්ථාවර හා නොනැසී පවත්නා ප්රවේශයක් අවශ්ය වේ. එබැවින් තම දරුවා තෝරාගත් නින්දට වැටෙන ක්රමවේදය අනුගමනය කරන ලෙස දෙමාපියන්ට ආරාධනා කරනු ලැබේ (නිදසුනක් ලෙස, පපුව උරා ගැනීම), ක්රමයෙන් එහි කාල සීමාව ක්රමයෙන් අඩු කරයි.
මෙයින් අදහස් කරන්නේ දැන් ඔබේ දරුවා පූර්ණ ජනගහනයක් වන තෙක් පපුවේ පපුවේ "එල්ලීම" නම්, පෙන්ට්ලි ක්රමයට අනුව, දරුවා වැටීමට පෙර පපුව ගත යුතුය. ඉන්පසු - ටිකක් කලින්, සහ එසේ යත්තක, පෝෂණය හා වැටීම තාක්පද අතුරුදහන් වන තාක් කල්.
දණ්ඩක් කිරීමේ කාල හුවමාරු ක්රමයමෙම ක්රමය අවධාරණයකතාවයට මුළුමනින්ම සම්බන්ධ නොවේ, නමුත් එය සුදුසු ක්රමයක් ගොඩනඟා ගැනීමට සහ එය කලින් නිදා ගැනීමට උගන්වයි. මෙන්න, පෙර ක්රමයේ මෙන්, සෑම දෙයක්ම ක්රමයෙන් හා නොපසුබට උත්සාහය විසඳයි.
ආරම්භ කිරීම සඳහා, ඔබේ දරුවා සාමාන්යයෙන් එක රැයකින් නිදා ගන්නේ කුමන වේලාවටද යන්න තීරණය කිරීම අවශ්ය වේ (තොටිල්ලෙහි වැතිරීම, එනම් ඇල්ල ශීත වේ) - මෙන්න ඔබ දරුවාගේ නින්දේ දිනපොත භාවිතා කරනු ඇත. ඊළඟ දවසේ, මිනිත්තු කිහිපයකට පෙර, දින කිහිපයකට පෙර, දින කිහිපයකට පෙර, දින කිහිපයකට පසු, මෙම ප්රකාරයට පුරුදු වී පසු තවත් මිනිත්තු 15 කට පෙර, ඔබ අවශ්ය තත්වයට වඩා තවත් මිනිත්තු 15 කට පෙර, එසේ ය.
ඇත්ත වශයෙන්ම, දරුවෙකු නිදා ගැනීමට හා නින්දට වැටීම සඳහා තවත් බොහෝ ක්රම තිබේ - බොහෝ විට ඔවුන් එකිනෙකා නැවත නැවතත් පුනරාවර්තනය කිරීම හෝ තරමක් වෙනස් ය.
ඔහුගේ පෞද්ගලික ලක්ෂණ, දෙමාපියන්ගේ අවශ්යතා සහ අවශ්යතා මත පදනම්ව සෑම දරුවෙකුටම තනි ප්රවේශයක් භාවිතා කිරීම සූර්ය උපදේශකයින් නිර්දේශ කරයි.
සියලුම "පොත්" ක්රම ඔබට නුසුදුසු හෝ වැඩ නොකරන බවක් පෙනෙන්නට තිබේ නම්, සමහර විට එය සුවිශේෂී විශේෂ ist යෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම අර්ථවත් වේ.