සැණකෙළියෙන් පසුව, විශිෂ්ට පෝස්ට් ආවා. ඔහු සති 7 ක් පවතිනු ඇත. පාස්කු උත්සවය සඳහා මෙම සූදානම වන්නේ මුළු පල්ලියේම අවුරුද්දේ ප්රධාන නිවාඩුව වන ක්රිස්තුස් වහන්සේගේ උත්ථානයයි.
සෞඛ්යයට අගතියක් නොමැතිව, නිරාහාරව සිටීමට, නිරාහාරව සිටීමට, අනිවාර්යයෙන්ම නොසැලකිලිමත්ව සිටින අයට ඉවානොව්ස්කි පුවත්පත සොයාගෙන ඇත. මේ සඳහා විශේෂ experts යන් අපට උදව් කළා.
"මිනිසා යනු කෝප්රල් සහ ගොවි නොවන ස්වභාවය, ශාරීරික හා අධ්යාත්මික සමගියයි. ඒවා බෙදීම ඉතා භයානක වන අතර සමහර විට විනාශකාරී ය. තනතුරෙහි දෛශිකය ස්වයං-සීමාව වන අතර, ඉවානෝවෝ මාකියාරියා විසින් ඉවානෝවෝ-වොෂෙස්සන් රදගුරු විකෘති පූජාසනයේ දී, ඔබේ ශරීරයේ සහ ආත්මයේ ආවේගයන් පාලනය කරන්න.
"පශ්චාත් දෛශිකය ස්වයං සීමා කිරීම, ඔබේ ශරීරයේ සහ ආත්මයේ ආවේගයන් පාලනය කරයි" "හයිරොමොන් අවධාරණය කරයි.
පශ්චාත් ඒවා තනිවම නොවන බව ඔහු සඳහන් කරයි, නමුත් අවංක සෞඛ්යය ලබා ගැනීමේ මාධ්යයක් ලෙස පමණි. අප විසින්ම තමන්වම සජල, චංචල හා අධ්යාත්මික ජීවිතයට හැකියාව ලබා දෙනවා.
"ඇත්ත වශයෙන්ම, ලිපිය ඇත්ත වශයෙන්ම සෑම කෙනෙකුටම පවතී, නමුත් කෑමට හැරේ, පෞද්ගලික තත්වයන් මත: වයස සහ සෞඛ්ය තත්වය.
පල්ලියේ ප්රභවයේ "ආහාර" යන වචන නොමැත. නමුත් මිනිසුන් පෝස්ට් විසින් බල මාදිලියේ බෙහෙත් වට්ටෝරුවක් ලෙස වටහා ගනී. මේ අතර, එම තනතුරට තවදුරටත් අවශ්ය නොවන්නේ, නමුත් ආහාර කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කිරීම, නමුත් සැලකිය යුතු වෙන් කිරීමක් සමඟ ය. අපගේ ජීවිතවල කොන්දේසි යටතේ, සරලම ආහාරය මස් හා කිරි වේ. මම ගබඩාවට ගියෙමි, සොසේජස්, ඩම්ප්ලිං, චීස් මිලදී ගත්තා! Ically තිහාසිකව, රේගුව නැවී ඇති විට එය සම්පූර්ණයෙන්ම වැරදිය.
කැඳ සහ පාන් එදිනෙදා ආහාර වේ. බටර් සහිත කැඳ - සෑම දිනකම තවදුරටත් නැත. "කැඳ තෙල් කොල්ලය" යන කියමනෙහි එය හරියටම එළවළු තෙල් ගැන, නමුත් සත්වයා ගැන නොවේ. එනම්, ඔහුගේ ජනතාව පවා සෑම දිනකම සෑම දිනකම කන්නේ නැත.
නාස්තිකාර පුත්රයාගේ උපමාවේ, ඔහු තම පියා වෙත ආපසු ගිය විට, ඔහුගේ පියා වහාම වසුපැටියා මරා දැමුවේය. එවිට වැඩිමහල් පුත්රයා පැමිණියේ, ඔබ නිතරම තම පියා සමඟ ජීවත් වූහ. ඔහු එය මුල් බැසගත්තේ ය: ඔවුන් කියනවා, මම ඔබට විශ්වාසවන්තයි, ඔබ මට එළුවා, නාස්තිකාර පුත්රයාට ගැසුවා! මෙන්න අපි කතා කරන්නේ ගවයන් ගැන.
දැන් බොහෝ විට කටහ has ක් ඇත: නමුත් ඔබට තනතුරේ ආහාර මස් භාවිතා කළ හැකිය, ඔබට සෝයා, ආදරණීය මෙයොනීස් ලබා ගත හැකිය, මන්ද එය යනු ගැස්ට්රොනොමික් ගැටළු ගැන නොව, සීමාවන් පිළිබඳ මූලධර්මය ගැන මිස වරදවා වටහා ගත හැකිය ආහාර.
කෑමට තනතුර ගැන අඩු අවධානයක් යොමු කරන්න! ".
"තනතුරේ තේරුම ආහාර වේලක නොව, මගේ අභිමතය පරිදි"
පෝෂණවේදීන්ගේ පින්තූරයක් ඇත - සෞඛ්ය සම්පන්න පෝෂණ පිරමිඩයක්. උඩුමහලේ වටිනාම ආහාර: මස්, බිත්තර, කුරුළු, කිරි නිෂ්පාදන. පෝස්ට් එකේ, මෙම ඉහළට කපා දැමිය යුතුය - සහ ඉතිරි සෙසු කොටස්වල, ඔබට අවශ්යය. නමුත් වයස හෝ සෞඛ්යය අනුව වේගවත් ආහාර අතහැර දැමීමට නොහැකි අයට ඇති හැකියාව සඳහා හැකියාව ලැබේ.
මම නැවත වරක් නැවත වරක් නැවත කියමි: පෝස්ට් හි තේරුම ආහාර වේලක් තුළ නැත, නමුත් ඔහුගේ අභිමතය සීමා කිරීමේදී. මේ අර්ථයෙන් ගත් කල, වෛද්යවරයාට යටත් වීම ඔවුන්ගේ අභිලාෂයන් සීමා කිරීමේ ස්වරූපයකි. අර්ථය මෙහි ඇත - ඔහුගේ අභිමතය හා ආශාවන්ගෙන් නිදහස් වීම.
බොහෝ දෙනෙක් මෑතකදී එවැනි වචනයක් පවසති - ඔවුන් පවසන්නේ, මම "කඩා වැටී" බවයි. මම තනතුර නිරීක්ෂණය කිරීමට තීරණය කළෙමි - නමුත් "බිඳී". එය කම්පා වන සමහර බේබද්දන් සමඟ ප්රතිසමයක් ඇති නමුත් එයට විරුද්ධ විය නොහැකි විය. එය නිවැරදි නොවේ!
"පෝස්ට් ස්වේච්ඡා දෙයක්"
"එහි ප්රධාන නීතිවිරිවිද්යාවක් වන්නේ කුසගින්න විඳදරාගැනීමයි! එය ආමාශය, බඩවැල් සඳහා සහ ස්නායු පද්ධතිය සඳහා ද භයානක ය. එමනිසා, බොහෝ විට කණුවක නොසැලකිලිමත් නොවන්න, නමුත් බොහෝ විට! මට මස් කැබැල්ලක් අවශ්යයි - කන්න, නමුත් මස් සමග නොව ගෝවා සමඟ! පෝස්ට් හි නීති සම්පාදනය කරන ලද අතර, සාගින්නෙන් පෙළෙන්නට අවශ්ය නැත. තනතුර සෞඛ්යයක් ලෙස සේවය කළ යුතුය.
"එකිනෙකාගෙන් වෙන්ව නොයන්න, සමහර විට"
"මහා පෝස්ට් එකේදී විවාහයෙන් වැළකී සිටීම ගැන. පෝෂණය සෑම කෙනෙකුගේම පෞද්ගලික කාරණයක් නම්, එම තනතුර තුළ විවාහ හැකිලීම දැඩි ලෙස දෙකකි! ජෝන් ප්ලැටෝස්ටස් මෙසේ ලිවීය: "සමහර විට එකිනෙකාගෙන් වෙන්ව නොයන්න". පියවරුන්ව පල්ලිය ඉගැන්වූයේ කෙසේද, කලත්රයන් ස්වයංපෝෂිත විනිශ්චයකරුවන් විය යුතුය. විවාහක නිදන කාමරයක ෆ්ලෑෂ් ලයිට් එකක් සමඟ කිසිවෙකුට ප්රවේශයක් නොමැත - මෙය දැන් යමෙකු බිඳ දැමීමට උත්සාහ කරන වැදගත් මූලධර්මයකි.
එම ධුරයෙන් ජයග්රහණය කිරීම අසනීප වනු ඇතැයි විශ්වාසයක් තිබේ. එවැනි ප්රතික්ෂේප කිරීම ගැන මම බොහෝ කාලයක් ගත කළෙමි, මෙම වචනයට, නපුරු පිරිසැකසුම් කිරීම ගැන මම බිය නොවන්නෙමි. මෙය කිතුනුවකු නොවන අතර මිනිසා විසින් සාදන ලද සිතුවිල්ලක් - පුද්ගලයෙකු අසනීප විය හැකි බව ආකල්ප කාලය තුළ ඔහු පිළිසිඳ නොගැනීම නිසා. ඒ සඳහා ඇති පල්ලිය නොදැනුවත්කමේ හෝඩුවාවන් ප්රතික්ෂේප කිරීම සඳහා ය.
මම අධ්යයනයක් කළා. රුසියානු ඕතඩොක්ස් පල්ලියේ නව දිවි පිදූවන්ගේ දත්ත ගබඩාවේ ඔවුන්ගේ උපන් දිනයන් ලබා දී ඇත. මාර්ගය පහසුවෙන් ගණිතමය ය, මාස 9 ක් කියවා සති 2 ක තොගයක් ලබා දෙමින්, සාන්තුවරයන්ගේ මුහුණෙහි 13 දෙනෙකු හමු වූ අතර, සාන්තුවරයන්ගේ හමුවේ පෙනී සිටියේ සාන්තුවරයන් හමුවේ ය.
සායනික වෛද්යවරයකු අංක 7 වන ඉර්නා සිරොට්කින්, ඉවානොවෝ විශ්වාස කරන්නේ එම තනතුර ශරීරය, ආහාර වේලක් මුදා හැරීම බවයි.
නිදන්ගත රෝග වඩාත් පොදු උග්රවීම් සිදුවන විට වසන්තයේ දී පමණක් ආමාශීය පත්රිකාවේ රෝග ඇතිවීම විශේෂයෙන් හොඳ ය.
"නමුත් පුළුල් සැණකෙළිය ලැබීමෙන් පසු ශ්රේෂ් per තැපැල් සඳහා මාරුවීම ක්රමයෙන් ලැබීම ඉතා වැදගත් වේ. තහනම් නිෂ්පාදන ආහාර වලින් බැහැර කිරීම තියුනු ලෙස බැහැර කිරීම අවශ්ය නොවේ, "විශේෂ expert යා විශ්වාස කරයි.
පළමුව, වඩා පරිස්සම් සහගත මස්, මේද, තෙල්, කිරි ඉවත් කරන්න. කුක් කැඳ කරන්න. කණුවේ ප්රතිදානය සුමට විය යුතුය. භාගික ආහාර වේලකට යන්න: කුඩා කොටස් වලින් දිනකට 5 වතාවක් කන්න. එසේ නොවුවහොත්, සියලු නිදන්ගත රෝගවල උග්රවීම සිදුවනු ඇති අතර ඔබට රෝහලට යා හැකිය.
ළමා වෛද්යවරු තනතුරට අවනත වීමට නිර්දේශ නොකරයි.