පුද්ගලයෙකුට රහසක් (බොහෝ විට සිහිසුන්ව) "කිසියම් නොගැලපෙන තත්වයක" චේතනාව සහ පිරී ඉතිරී යාමෙන් අධික ලෙස ආහාර ගැනීමෙන් මිදීමට උත්සාහ කිරීම නිෂ් ain ල විය හැකිය. හේතුව අපගේ හිසෙහි ඇත. බොහෝ විට - උප ons ාතීව. සහ බොහෝ - කුඩා කල සිටම අප සමඟ.
එවැනි යටි ස්ථාපනයන් 10 ක් සලකා බලා එය සමඟ කළ යුතු දේ හඳුනා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. මතක තබා ගන්න: සම්පූර්ණත්වයේ මානසික හේතු වාක්යයක් නොවේ. ඔබට හැකි අතර ඔබ සටන් කළ යුතුයි.
හේතුව 1. අවධානය ආකර්ෂණය කර ගැනීම
ආදරය නොමැති, නොදැනුවත්වම අවධානය ආකර්ෂණය කර ගැනීමට ක්රම සොයන දරුවන්. සමහරු විශාල, වඩාත්ම කැපී පෙනෙන ලෙස තවත් ආහාරයට ගැනීමට පටන් ගනී. මෙම පුරුද්ද ඔවුන් සමඟ තවත් ජීවිත කාලය තුළ පැමිණේ.කුමක් කරන්න ද? සෑම අවස්ථාවකදීම, වාඩි වී, "මම ස්වයංපෝෂිත පුද්ගලයෙක් වන අතර මට යමෙකුගේ වැදගත්කමට ඔප්පු කිරීමට අවශ්ය නැත."
හේතුව 2. ආරක්ෂිත ප්රතීකයක්
සංවේදී හා අවදානමට ලක්විය හැකි මිනිසුන් බොහෝ විට බොහෝ විට කනවති, මන්ද ඔවුන් වඩාත් "thick න සමක්" වීමට උත්සාහ කරන අතර, වායු කුෂන් වැනි "ආරක්ෂිත" මේදය තට්ටුවක් සෑදූ අතර, ඉරණම හමන පහරවල් මෘදු කරයි. මෙය එතරම් සුලභ නොවේ, නමුත් එය සිදුවනු ඇත.
කුමක් කරන්න ද? ඔබ අත්දැකීම් පෙරළෙන්නේ නම්, ආත්මය උද්දීපනය කරවන කරුණකි, හොඳ අවස්ථාවන් ගැන සිතන්න, විහිළුවක්, ප්රසන්න දෙයක් මතක තබා ගන්න. අවසාන වශයෙන්, ආහාර හැරුණු විට යම් දෙයකින් ract ත් වීමට උත්සාහ කරන්න.
හේතුව 3. රසවත් ත්යාගය
බොහෝ දෙමව්පියන් යහපත් හැසිරීම හෝ සාර්ථක ලකුණු සඳහා දරුවන් දිරිමත් කිරීමට නැඹුරු වෙති. වැඩිහිටි ජීවිතයේ අය ඕනෑම ජයග්රහණයක් සඳහා ස්නැක්ස් සමඟ විපාක දෙනවා. බොහෝ විට ඒකාකාරව.කුමක් කරන්න ද? සෑම දෙයක්ම මෙහි සරල ය - ඔබම ආහාර නොවන ප්රවර්ධන නොවන ආකාරය සොයා ගන්න: සංචාරක, ස්පා, රචනා, සිනමාර, පොත්, රූපවාහිනී වැඩසටහන්, ලස්සන ඇඳුම්, සුවඳ විලවුන්.
4 වන කළු දිනය
පුද්ගලයෙකු අස්ථායී, නොසන්සුන් පසුබිමක ජීවත් වන්නේ නම්, ඔහුගේ තනතුර පිරිහීමට නිරන්තරයෙන් බිය වන්නේ නම් (රැකියාවෙහි පවුලක් අඩු වනු ඇතැයි බැංකුව විසින් උකස් මහල් නිවාසයක් ගනී), ශරීරය උකස් මහල් නිවාසයක් ගනු ඇත), ශරීරය නිරන්තරයෙන් ආතතිය මේදයෙන් "ගුවන් බෑගයක්" නිර්මාණය කිරීමට උත්සාහ කරයි (හේතුව # 2 සමඟ ප්රතිසමයකින්).
කුමක් කරන්න ද? හේතුවක් නොමැතිව කලබල වීම නවත්වන්න. ඔබට විවිධ අවසාදිත ශිල්පීය ක්රම උත්සාහ කළ හැකිය: භාවනා කිරීම, යෝග. චමමයිල්, දෙහි, වැලරියන්, හැව්තෝර්න් බොහෝ දෙනෙකුට උදව් කරයි.
හේතුව 5. ව්යායාම
පුද්ගලයෙකු වගකීම භාර ගැනීමට බිය වූ විට, ඔහු තම හැසිරීමට සියලු ආකාරයේ නිදහසට කරුණු සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරයි. සම්පූර්ණත්වය මෙම නිදහසට කරුණකි. "මේදය (ඊයා)," ", පෞද්ගලික ජීවිතය සම්පූර්ණත්වය නිසා පෞද්ගලික ජීවිතය වර්ධනය නොවන නිසා මට හොඳ වැඩක් නැත." ඇත්ත වශයෙන්ම, එවැනි අය බොහෝ විට කම්මැලි හා නොමේරූ අයයි.කුමක් කරන්න ද? ඔබ අතට ගෙන ඔබේ ඉරණමෙහි හිමිකරු වීමට උත්සාහ කරන්න. මෙය තරමක් දුෂ්කර අවස්ථාවකි, එබැවින් මනෝ විද්යා ologist යෙකු සමඟ ඔහුව විසුරුවා හැරීම වඩා හොඳය.
හේතුව 6. සුභසාධන සලකුණ
පූර්ණත්වය බොහෝ දෙනාගේ සුභසාධන සලකුණු හා සමෘද්ධියක් ලෙස වටහාගෙන ඇත. මෙය අනිවාර්යයෙන්ම ඉතා යල්පැනගිය ස්ථානයක් වන අතර, තරබාරුකමේ සිට දැන් ඔවුන් බොහෝ දුරට දුප්පතුන් විඳිති. එසේ වුවද, බොහෝ දෙනෙක් හොඳ ජීවිතයක ප්රති result ලයක් ලෙස බොහෝ දෙනෙක් තවමත් සම්පූර්ණත්වය ගැන සලකා බලයි.
කුමක් කරන්න ද? ඇත්ත වශයෙන්ම, අතිශයින්ම බහුතරය තුළ මූල්යමය වශයෙන් මූල්යමය වශයෙන් සමගාමීව සමෘද්ධිමත් පුද්ගලයින් සිහින් ය. අධික බර සෞඛ්යයට හානියක් මිස වලංගු නොවන වලංගු දර්ශකයක් නොවේ.
7. සංකීර්ණ හා අපහාස
එවැනි අය සැමවිටම තමන් ගැන නොසතුටට පත්ව සිටිති, නැතහොත් කෝපයෙන් සිටිනවා, ඔවුන් තමන් පරාජිතයින් ලෙස සලකති. ඔවුන් ගැටලු විසඳන්නේ නැත, නමුත් නිදහසට කරුණු සොයමින් සිටිති (හේතුව අංක 5 සමඟ ප්රතිසමයෙන්). පරාජිතයා රූපය අනුගමනය කරන්නේ ඇයි?
කුමක් කරන්න ද? ස්වයංපෝෂිත වීමට සහ සැබෑ ජීවිතය ආරම්භ කිරීම, ඔබටම ආදරය කිරීමට සහ අවම වශයෙන් උත්සාහයන් කිහිපයක්වත් සාර්ථකත්වය අත්කර ගැනීමට හැකිවීම නැවැත්වීම නවත්වනු ලැබේ. එය හැරෙන්නේ නම් කුමක් කළ යුතුද?
හේතුව 8. විරෝධය
ඔබේ පරිසරය "ධනාත්මක උදාහරණය" ඇතුළුව, බර අඩු කර ගැනීමට හෝ "දුර්වල ලෙස" ගැනීමට පෙළඹවීම, ඔබේ රූපය පිළිබඳ කෝස්ටැටික් ප්රකාශයක් ලබා දීමට පෙළඹෙනු ඇත, එය තරමක් තාර්කික ය ආරක්ෂිත ප්රතික්රියාවක් සිදුවන බව.කුමක් කරන්න ද? අන් අය ගැන සොයා නොයන්න, නමුත් ඔබේම ඉල්ලීම පරිදි ඔබේම සෞඛ්යයට සම්බන්ධ වීමට.
හේතුව 9. ප්රීතිය, කම්මැලිකම
රස විඳීමට පහසුම ක්රමය වන්නේ රසවත් ආහාරයට ගැනීමයි. පුද්ගලයෙකු කම්මැලි, දුකෙන් හා ධනාත්මක හැඟීම් අවශ්ය වූ විට, ඔහු ආහාර ගනී.
කුමක් කරන්න ද? මෙහි (හේතුව අංක 3 සමඟ ප්රතිසමයෙන්), අප වඩාත් ආරක්ෂිත "ආදේශකයක්" සොයා ගත යුතුය. නැටුම් සඳහා ලියාපදිංචි වන්න, බොහෝ විට සිනමාහල්, සිනමාව, ආරම්භ කිරීම, සංස්කෘතික උත්සවවලට පිවිසීම ආරම්භ කරන්න.
හේතුව 10. පුරුද්ද පෝෂණය
කුඩා කල සිටම, ස්ථාපනයක් ඇති බැවින්, ස්ථාපනය සිදු වේ - පැමිණෙන නිවසේ රසවත් ලෙස පෝෂණය කරන්න. මෙය විශේෂයෙන්ම මම්, ආච්චි සහ ආච්චිගේ විශේෂයෙන්ම සත්යයකි. එබැවින් පවුල් රැස්වීම් බොහෝ විට වෙඩි තැබීමකට යොමු වේ.
කුමක් කරන්න ද? නව සම්ප්රදායන් සාදන්න! Relatives ාතීන් සමඟ, ඔබට මේසයේ වාඩි වී, පන්දු යැවීම, පිහිනුම් තටාක, ස්කීං සහ ස්කීං සහ ස්කේටිං සහ ස්කේටිං සහ ස්කේටිං ඇතුළු මේසයේ පමණක් වාඩි විය හැකිය.
