කාලයාගේ ඇවෑමෙන් බොහෝ දුරට පාහේ පෙනෙන ගැටලුව ඇස් යට අඳුරු කව. තුනී සමේ ඇස් යට, රුධිර එකතැන පල්වීම නිසා හෝ නින්දක් නොමැති අවස්ථාවක බොහෝ විට වර්ණය වෙනස් කිරීමට නැඹුරු වේ.
ශරීරයේ මෙම කොටස හරහා ගමන් කරන රුධිර නාල වඩාත් කැපී පෙනේ. වෙනදාට වඩා ඔවුන් හරහා තවත් රුධිර ප්රවාහයක් ගලා ආවොත්. අඳුරු වීමට හේතු කිහිපයක් ඇති අතර, ඔවුන් සාමාන්යයෙන් මිනිස් සෞඛ්යයට බරපතල ලෙස බලපාන්නේ නැත, නමුත් එහි පෙනුමට බලපායි.
අඳුරු කවයන් ඇස් යටට හේතුව කුමක්ද?
ඇස් යට ඇති කව, ශරීරයේ ස්වාභාවික වයස්ගත වීම නිසා, චර්මාභ්යන්තර තන්තු හෝ සමේ එකතැන පල්වෙන සංසිද්ධි තුනී කිරීම හෝ හදවත, වකුගඩු සහ වෙනත් අවයව වල රෝග තුනී කිරීම.
එකතැන පල්වීම ඇස් යට ඇස් යටට හරවන අතර එය සාමාන්ය සමට වඩා තුන් ගුණයක් නිල් පැහැයෙන් තුනී වේ. මේ අනුව, නිල් පැහැති ඇස් යට රවුම් නිවැරදි ජීවන රටාව තුළ හා සෞඛ්ය සම්පන්න නින්දේ මාදිලියෙන් සාර්ථකව ඉවත් කළ හැකිය.
තවත් ගැටළුවක් වන්නේ දුඹුරු සමයක පෙනුමයි, එය හයිපර්ප්රක්ෂාව ලෙස හැඳින්වේ, එය හයිපර්ප්රක්ෂක ලෙස හැඳින්වේ. සාමාන්යයෙන් ජානමය නැඹුරුතාවයක් හෝ බරපතල රෝගයකි. බොහෝ විට එය පැන නගින්නේ ප්රතිඵලයක් ලෙස ය:
- සූර්ය විකිරණ;
- වයස්ගත සම;
- ඩර්මැටිටිස්;
- සමහර drugs ෂධවල ක්රියා;
- පරිගණකයේ දිගු කාලීන වැඩ;
- විටමින් සහ හෝඩෝස් මූලද්රව්ය නොමැතිකම;
- අවයව උල්ලං lations නය කිරීම;
- හෝමෝන කම්පන.
මෙම හේතු වලට අමතරව, ජානමය සාධක නිසා දුඹුරු කවයන් ජානමය සාධක නිසා ඇතිවිය හැකිය - එය පාරම්පරික ලකුණක්, රුධිර නාලවල ආසන්නයේ, තුනී, විනිවිද පෙනෙන සම් කැක්කුම.
අධි පරිත්යාද්ධකරණයට අමතරව, අක්ෂි යන අවස්ථාව පිළිබඳ ගැටළු ද ඉදිමීම (බෑග්) සමඟ සම්බන්ධ වේ.
සාමාන්යයෙන් ඉදිමීම ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියා හෝ ශරීරයේ උස් තරල මට්ටම සමඟ සම්බන්ධ වේ. පොදුවේ ගත් කල, සම ක්රමයෙන් ප්රත්යාස්ථතාව අඩු බැවින් මෙම ප්රකාශනයන් පැවතීම යුගයට වඩා නරක අතට හැරෙමින් තිබේ.
ඡායාරූපය i.mycdn.me.
ඇස් යට අඳුරු කව. ඉවත් කරන්නේ කෙසේද?ඇස් යට රවුම් සෑදීමට හා නඩත්තු කිරීම සඳහා නිශ්චිත හේතු විශ්වාසයෙන් නිශ්චලව සිටීමට නොහැකි වුවද, බොහෝ විට ඒවා effectively ලදායී ලෙස ඉවත් කිරීමට නොහැකි ය. ඒවායේ ප්රකාශනයන් සඳහා පහසුකම් සැලසීමට.
සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවකට අමතරව, සම්පූර්ණ නින්ද සහ අදාළ ආධාරක ක්රමයට පානීය මාදිලියේ හෝ එකතු කිරීම් වලට අනුකූල වීම, පහත සඳහන් මූලධර්ම අනුගමනය කරමින් ඔබට හොඳ ප්රති result ලයක් ලබා ගත හැකිය:
- වේශ නිරූපණය මෘදු හා නිතිපතා ඉවත් කිරීම සඳහා අවධානය යොමු කරන්න - ඔබ රාත්රියේ වේශ නිරූපණය සමට පිටත් කර යැව්වොත්, එය එය නොසලකා හැරිය හැකිය, එය negative ණාත්මක ප්රතික්රියාවකට හේතු වේ.
- ඔබේ ඇස් ආරක්ෂා කරන්න - විශේෂයෙන් සූර්යයාගෙන්;
- දුම්පානය සහ මධ්යසාර භාවිතය අවම කිරීම - මෙම නරක පුරුදු දෙකම විජලනය වී ඇති අතර එය නම්යතාවයට හේතු වන අවශ්ය ද්රව්ය වලින් ඉවත් කරනු ලැබේ;
- එය සමේ එකතැන පල්වෙන සංසිද්ධි, සමේ සංසිද්ධි, නිකොටින් අම්ලය, කැෆේන්, පෙප්ටයිඩ, ඇල්ගී සමඟ ඉදිමීම, ආලේපන ඉදිමීම හොඳින් අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
- සිනිඳු වෙස් මුහුණු භාවිතා කරන්න - මී පැණි, පිපි umber ්, ින් අලිගැට පේර, ඇල්මන්ඩ් තෙල් හෝ මින්ට්, අර්තාපල් හෝ තක්කාලි වැනි විවිධ ස්වාභාවික නිෂ්පාදන වලින් ද ඒවා පිසි ලෙස භාවිතා කළ හැකිය;
- ඇහිබැමෙහි ක්ෂේත්රයේ අධිප්රමනය විටමින් සී සමග ආලේපන අඩු කළ හැකිය;
- නිතිපතා සරලව සරලව සම්බාහනය කරන්න. මෙය රුධිර සංසරණය, වසා ගැටිති ගලායාම සහ සමස්තයක් ලෙස පිටතට ගලා ඒම ස්ථාපිත කිරීමට උපකාරී වේ. සම්බාහනය මෘදු ලෙස කළ යුතුය, සම මත එබිය යුතුය.
ඡායාරූපය ග්ලියුස්පෙක්ට්.රු.
සැහැල්ලු සම්බාහනය ඇස්වල රවුම් මාංශ පේශි ලිහිල් කරයි. මෙම මාංශ පේශි වල ඇති spass රුධිර සංසරණය කඩාකප්පල් කිරීම, රැළි කුපිත කර ඇස් අඩු කරන්න. එබැවින්, ඔබ ලිහිල් කළ යුතුය.
ප්රධාන දෙය නම් තල්ලු කිරීම සහ අදින්න එපා, එය තවදුරටත් සමේ සිහින් සම සිහින් නොයන ලෙස නොවේ.
සම්බාහනය කිරීමට පෙර, තෙල් සහිත ක්රීම් හෝ තෙල් කිහිපයක් යොදන්න. පරමාණු අතිරික්ත තෙල් ඉවත් කිරීමට වග බලා ගැනීමෙන් පසුව, වෙනත් ආකාරයකින් ඉදිමීම දිස්විය හැකිය.
ඇස් යට රවුම් සම්පූර්ණයෙන්ම මිදීම සම්පූර්ණයෙන්ම වටහා ගැනීම දුෂ්කර බව මතක තබා ගත යුතුය, විශේෂයෙන් මෙය ව්යුහය, පරමාදර්ශයේ අංගයේ අංගයක් නම්. නමුත් අඩු කිරීම තරමක් යථාර්ථවාදී වන අතර, ඔබට විධිමත්භාවය හා ඉවසීම අවශ්ය වේ.