මීට වසර කිහිපයකට පෙර අපේ රටේ පෙනී සිටි නිසා සුෂි ඉතා විලාසිතාවක් විය, සෑම දිනකම නව පංකා බඳවා ගැනීම දිගටම කරගෙන ගියේය! නෝර්වීජියානු මුහුදු ආහාර මධ්යස්ථානය විසින් කරන ලද අධ්යයනයට අනුව, අද අපේ රටේ ජනගහනයෙන් 22% ක් පමණ අවම වශයෙන් මසකට වරක්වත් පරිභෝජනය කරයි. සගයන් සමඟ සගයන් සමඟ හෝ සවස් වරුවේ ඔහුගේ පවුලේ අය සමඟ වේවා, සුෂි විනෝදය ඇති අතර සතුට හා සිනහව (විශේෂයෙන් සගයා ආහාර සඳහා චොපොස්ටික් සමඟ සටන් කරන විට). නමුත් ඔබට වඩාත් බැරෑරුම් හැඟීමක් දැනෙනවා නම්, සුෂි ඔබේ ශරීරයට විශාල ප්රතිලාභයක්ද ඇත! ඇස්තානා https://family-//family-shi.kz හි සුෂි කට්ටල, එබැවින් ගොස් ඔබ වඩාත් කැමති බව සකසා ඇති බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. සුෂි මෙහි මිල අධික නොවන නිසා අනෙක් සියල්ල මිලෙන් වඩාත් ප්රසන්න වනු ඇත.
සුෂි යනු ජපන් ආහාරවල අනිවාර්ය ස්ථානයකි. සමහර විට, මෙම සුළං පාරේ උත්සාහ කළ නමුත් දැන් ඒවා ප්රණීත ආහාරයක් ලෙස සැලකේ. සුෂි ස්වාභාවික හා රසවත් අමුද්රව්ය වලින් පිසින ලද අතර ආහාර පිසීම ඉතා පහසුය.
පළමු සුෂි අමුද්රව්ය, සහල්, අඩු කැලරි සහ විටමින් බී 1 සහ පොස්පරස් හි බහුලව දක්නට ලැබෙන සහ භෞතික කාර්ය සාධනය වැඩි කරන විටමින් බී 1 සහ පොස්පරස් වලින් පොහොසත්. සහල් ඉක්මනින් ශරීරය කිසිසේත්ම කිසිදු තෘෂ්ණාවකට ගෙන එයි. මෙය ග්ලූටින්ට අසාත්මිකතා ඇති පුද්ගලයින්ට කදිම සම්මුතියකි.
මසුන් මස් මෙන් ප්රෝටීන් වලින් පොහොසත් වන අතර පොටෑසියම්, සෙලේනියම්, පොස්පරස්, යකඩ, සින්ක් වැනි මිනිස් සිරුර සඳහා අවශ්ය පෝෂ්ය පදාර්ථ රාශියක් ගෙන එයි. ටූනා, සැමන් සහ මැකරල් වැනි මේද මාළු සඳහා 20% ක මේදය ද එහි අඩංගු වේ. නමුත් අසංතෘප්ත මේද අම්ල සහ ඔමේගා -3 වැනි හොඳ මේද ගැන හෘදයාබාධ පද්ධතියේ සෞඛ්යයට දායක වේ.
ඇල්ගී නොරි ප්රධාන වශයෙන් MAKS සහ කැලිෆෝනියා රෝල් වල ද බොහෝ විට අමතක වන නමුත් අවිවාදිත ප්රතිලාභ ද භාවිතා වේ! මසුන් මෙන්, මුහුදු පැලෑටි යනු ආසාදන වලින් ආරක්ෂා වන විටමින් ඒ, ප්රතිඔක්සිකාරක හා විටමින් සී ද වේ. සුෂි දිගු කලක් තිස්සේ අපේ මේසවල සාම්ප්රදායික, උත්සව කෑමක් වී තිබේ. අපගේ මිතුරන් අප වෙත පැමිණියේ නම්, හුරුපුරුදු, එවිට ඔබට ඔවුන්ට ප්රතිකාර කළ හැකි හොඳම දේ සුෂි. එය ඉතා ලාභයි, නමුත් රසවත්, එබැවින් ඔබ අසීතානාහි ජීවත් වන්නේ නම්, ඔබට ඒවා යොමු කර අංක අනුව ඇණවුම් කළ හැකිය.