ස්නැල් රැකවරණය සඳහා වන මූලික නීති ප්ලාස්ටික් අමතක කිරීමට බොහෝ කාලයක් ලබා දෙනු ඇත

වයස අනුව සුදුසු ආලේපන තෝරන්න, මම ඇසුරුම්කරණයට හෝ වෙළඳ ප්රචාරණයට කැමති නිසා නොවේ

ඔබට සමේ නොමේරූ ලෙස මැකී යාම වළක්වා ගැනීමට අවශ්ය නම්, ඔබට ගැලපෙන ආලේපන හරියටම තෝරන්න, පෙම්වතියට උපදෙස් දී හෝ අලෙවිකරුවන් උසස් කරනු ලැබේ. සමේ වර්ගය පමණක් නොව, ආලේපන සක්රිය කිරීම හෝ ආලේපන සලකුණු කිරීම සැලකිල්ලට ගැනීම අවශ්ය වේ (නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ අවුරුදු 20-24 ක් පැරණි නම් වයස් විරෝධී සලකුණක් භාවිතා කළ නොහැක).

එහි වර්ගය අනුව සම ගැන සැලකිලිමත් වන්න

නිසි ලෙස රැකවරණය නිසි ලෙස ලබා ගැනීමට, එය සැබවින්ම උපකාරී වන අතර ටික් එකක් පමණක් නොව, කුමන ආකාරයේ සමේ වර්ගයක්ද යන්න තීරණය කළ යුතුය. නිදසුනක් වශයෙන්, තෙල් සහිත සමේ රැකවරණය පදනම් විය යුත්තේ සෙබස් ග්රන්ථිවල වැඩවල තීව්රතාවය සහ කුෂ් වල පෙනුම අඩුවීම මත ය. එය එවැනි රාජ්යයක නඩත්තු කිරීම නිසා එය වියළි හෝ සංවේදී, ඒකාබද්ධ සම රැකබලා ගැනීම ටී-කලාපයේ සහ සමේ මොයිස්චරයිසින්ගේ මේදය අඩු වීමකි.

සංවේදී අඩවි වලට විශේෂ අවධානයක් යොමු කරන්න

සමහර ස්ථානවල සම තුනී බව අපට මතක් කර නොයනු ඇත, එබැවින්, සත්කාර කිරීම සියුම් හා ප්රවේශයක් අවශ්ය වන සියුම් එකක් තෝරා ගත යුතුය. උදාහරණයක් ලෙස, ඇස් වටා ඇති සම සහ තොල් ඉතා අවදානමට ලක් වේ, එබැවින් එය ඉතා ක්රියාශීලීව හා ආක්රමණශීලීව එයට බලපෑම් කිරීම වටින්නේ නැත.

ඡායාරූපය: ඇන්ඩ්රියා පියකැඩියෝ / පෙක්සෙල්ස් පීල් කිරීම නොසලකා හරින්න එපා

බොහෝ ලිපි "පීල් කිරීම" යන වචනය බියගන්වයි, විශේෂ experts යන් මෙම ක්රියා පටිපාටිය නොසලකා හැරීමට නිර්දේශ කරති. එය අවශ්ය වන්නේ ඔබේ සමේ සමයට වඩාත් සුදුසු දෙයක් තෝරා ගැනීම සහ සතියකට 1-2 වතාවක් මෙම මෙවලම භාවිතා කිරීමයි. ප්රධාන දෙය නම් පීල් කිරීම සමට හානියක් නොවන අතර එහි ස්වාභාවික ශේෂය පවත්වා ගෙන යාමයි.

ඇස් වටා සමට ප්රවේශමෙන් සම්බන්ධ වන්න

ඇස් වටා ඇති සම බොහෝ තුනී සහ සෙසු මුහුණට වඩා සංවේදී වේ. එමනිසා, එය ඉතා වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම වටී, මෙම කලාපය සඳහා ආක්රමණශීලී රූපලාවන්ය නිෂ්පාදන භාවිතා කරන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, මෘදුකාංගයක් සහ ආලෝකය සහ වේගවත් අවශෝෂක වයනයකින් දෑස් සහ මොයිස්චරයිසින් ක්රීම් වලින් සාදන ක්රීම් ඉවත් කිරීම සඳහා සියුම් දෙයක් තෝරා ගැනීම වඩා හොඳය.

මානසික ආතතියක් හා නරක පුරුදු නොමැත

අහිතකර පරිසර විද්යාව, දූෂිත පරිසරයක්, නිතිපතා මානසික ආතතිය, නින්දිත නින්ද නොමැතිකම සහ නරක පුරුදු අවම වශයෙන් අවුරුදු 5-10 ක් වත් ලබා ගත හැකිය (මෙය විවිධ රෝග හා සංකූලතා වර්ධනය කිරීම ගැන සඳහන් කිරීම නොවේ). නොමේරූ වයස්ගත වීමෙන් වැළකී වසර ගණනාවක් තිස්සේ සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීම සඳහා, නරක පුරුදු ප්රතික්ෂේප කිරීමට උත්සාහ කරන්න, ආහාර ගැනීමේ ආතතිය ප්රතික්ෂේප කරන්න (එය නැවැත්වීමට ඉගෙන ගන්න), නින්දේදී ප්රතිචාර දක්වන්න, අවදි වන්න ඔබේ ආහාර වේල සහ නිසි සම රැකවරණය සහ ශරීර සම රැකවරණය තෝරන්න. වේශ නිරූපණ ශිල්පීන් දවස පුරා අහිතකර සාධකවල බලපෑමෙන් සම ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වන රූපලාවන්ය නිෂ්පාදන දෙස බැලීමට නිර්දේශ කෙරේ.

ඡායාරූපය: පික්ක්ස් පැන්තර් / පීක්ස් විසින්