මුළුතැන්ගෙයි උදුනක් භාවිතා කරමින් ඔබ බොහෝ විට සිදු කරන දෝෂ

නූතන කාන්තාවකගේ ජීවිතය සෑම ආකාරයකම ගෘහ උපකරණවල බොහෝ වාර ගණනක් සඳහා පහසුකම් සපයයි. මුළුතැන්ගෙයි උදුනක් පමණක් වන අතර, එමඟින් ඔබට රසවත් ආහාර ඉක්මනින් පිසීමට ඉඩ සලසයි. තවදුරටත් ගින්න වියළී යාම, උඳුන උණුසුම් කිරීම හෝ පවුල පෝෂණය කිරීම සඳහා වෙනත් සංකීර්ණ උපාමාරු සිදු කිරීම අවශ්ය නොවේ.

අවාසනාවකට මෙන්, ප්රගතිය සහ විලාසිතාමය තාක්ෂණය නොතකා, උදුන නිවැරදිව භාවිතා කරන්නේ කෙසේදැයි සියලු දෙනා දන්නේ නැත. එය මෝඩ හා කළ නොහැකි බව ඔබට පෙනේ? අහෝ, එය පිරිසිදු සත්යය වන අතර බොහෝ කෑම වර්ග නරක වට්ටෝරුවක වරදෙන් වැඩ කරන්නේ නැත, නමුත් මුළුතැන්ගෙයි තහඩුවේ අක්රමවත් ක්රියාකාරිත්වය නිසා.

උදුන මත රාත්රී ආහාරය පිසින අතරතුර ඔබ කරන පුළුල් දෝෂ අපි අධ්යයනය කළෙමු. නීති රීති අනුව ඒවා හොඳින් පරීක්ෂා කර බලන්න. ඔබේ මේසයේ ඇති වන්නේ වඩාත්ම රසවත් උදෑසන ආහාරය, දිවා ආහාරය සහ රාත්රී භෝජන සංග්රහය පමණි!

අන්තයට යන්න

උදුන මෙහෙයවීමට සහ නියමිත වේලාවට උෂ්ණත්ව පාලනය වෙනස් කිරීමට හැකිවීම වැදගත් ය. එබැවින්, බිත්තර වලින් පිඟන් කෝප්ප පිසීමේ අවසාන අදියරේදී, ඔබට "ළඟා වූ" වන පරිදි ගින්න ආරක්ෂිතව අඩු කර ගත හැකිය.

මස් සමඟ, පළමුව, ප්රබල ගින්නක් සක්රිය කිරීම වඩා හොඳ වන අතර එමඟින් එය විකාරයකින් හා කබොලකින් වැසී ඇති අතර, පසුව එය මධ්යම ශක්තිමත් ලෙස අඩු කර, පරිපූර්ණ ලෙස ගින්නක් පැතීම, ඇතුළත.

මතක තබා ගන්න: සහ දුර්වල හා ශක්තිමත් ගින්නක් හොඳ වන්නේ නිශ්චිත අවස්ථා වලදී පමණි. ඔබ ආහාර නරක් නොවන බව සැමවිටම සිතන්න.

නරක උණුසුම් කෑම

නරක උණුසුම් කබලෙන් ලිපට පිසීමට වඩා ආහාර නරක් කිරීමට සරල ක්රමයක් නොමැත. ඇත්ත වශයෙන්ම, නූතන ලෝකයේ, සෑම නිදහසේ මිනිත්තුවක්ම අපි අගය කරමු, නමුත් නරක් වූ රාත්රී භෝජන සංග්රහයේ මිනිත්තු 5 ක අනවශ්ය ලෙස එය වටී ද?

ඔබ තාප පිරියම් කිරීම සඳහා නිෂ්පාදන පිළියෙළ කරන අතරතුර පෑන් තුළට යටපත් කරන්න. මෙම ප්රශ්නය ඔබට සැබවින්ම මූලික නම්, නමුත් කිසිම අවස්ථාවක නොදනැ ු නොකළ පෑන් එකකට නොගැලපේ.

සීතල ආහාර ගින්නෙන් දමන්න

මස් වලින් පිටතදී පරිපූර්ණව බැදපු, ඇතුළත අමුත්තෙකු වූ ඇතුළත ඔබ සිදු වූවාද? තහඩුවක් හෝ කබලෙන් ලිපට හැන්දක් බැඳීමට ඉක්මන් නොවන්න. සමහර විට ඔබ කබලෙන් ලිපට නිෂ්පාදිතය නුසුදුසු ලෙස සූදානම් කර තිබේද?

මස් උෂ්ණත්වයේ සිට මිනිත්තු 15 සිට උදුන මත සොයා ගැනීමට පෙර කාමර උෂ්ණත්වයේ තැන්පත් විය යුතුය. ඔබ ශීත කළ මස් පිසීමට යන්නේ නම්, එය එය අනුගමනය කරන්නේ ශීතකරණයේ පහළ රාක්කයේ ය. ඉන්පසු කාමර උෂ්ණත්වයේ මඳක් තබා ගන්න.

ඔබ මෙම සරල උපදෙස් නොසලකා හැරියහොත්, ඔබට රාත්රී ආහාරය සඳහා අමු කුහරයක් ලබා ගත හැකිය.

බොහෝ විට හැරී කලවම් කරන්න

අප ස්ලැබ්හි අපව සොයාගත් විට, සමහර නාඳුනන බලකායක් අපට එක තැනක සිටීමට ඉඩ නොදෙන අතර, ස්පාතල සමඟ දැඩි ලෙස පියාසර නොකිරීමට අපට ඉඩ නොදේ. සෑම තත්පර 15 කට වරක් එළවළු පෑන් තුළ "නැටුම්" වන විට එහි ඉන්ද්රජාලික දෙයක් තිබේ. මෙතරම් දිගු හා සූපවේදීක්ම ඔබට දැනේ. මෙතන සූක්ෂ්ම තියෙනවා.

ආහාර කලවම් කිරීම බොහෝ විට නම්, එය නිසි ලෙස ඇඹරීමට නොවිය හැකිය. එහි ප්රති As ලයක් වශයෙන්, ඔබ කැමති පරිදි රාත්රී ආහාරය රසවත් හා රුචිය ලෙස ක්රියා නොකරනු ඇත. වට්ටෝරුව ඔබ ආහාර වලට ඇඟවුම් කළ යුතු බව සඳහන් නොකරන්නේ නම්, සවල පසෙකට දමන්න.

අධික බඳුනක්

ඔබ එය අධික ලෙස පටවා ඇති පිඟන් තුළ පිසුවහොත් ආහාර රසවත් නොවේ. සෑම විටම මිනුම දැනගෙන කාලය ඉතිරි කර ගැනීමට උත්සාහ නොකරන්න, මන්ද ඔබට ආහාරයේ ගුණාත්මකභාවය හා ආහාරවල ගුණාත්මකභාවය හා රසය අනිවාර්යයෙන්ම කැප කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත.

එක් තට්ටුවක ආහාර ෆ්රයි කිරීමට උත්සාහ කරන්න, මිශ්ර ඉඩක් පමණක් මිශ්ර කිරීමට හෝ පෙරළීමට හැකියාවක් ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. කබලෙන් ලිපට ඇති අමුද්රව්ය භුක්ති විඳීමට අවශ්ය නම් මෙය විශේෂයෙන් සත්ය වේ.

ඔබට විශාල කම්පන පෑන් නොමැතිද? ඉවුම් පිහුම් ක්රියාවලිය පියවර කිහිපයකට බෙදන්න. වරකට සියල්ල පිසීමට උත්සාහ කිරීමට වඩා එය වඩා හොඳය.

අක්රමවත් තෙල් භාවිතා කරන්න

සියලු වර්ගවල තෙල් තාප පිරියම් කිරීම සඳහා සුදුසු නොවේ. සූරියකාන්ත හා ක්රීම් වඩාත් පොදු විකල්ප ලෙස සැලකේ.

උසස් තත්ත්වයේ ඔලිව් හෝ පොල් බටර් ආහාර කබලෙන් ලිපට එය වටින්නේ නැත, එය ප්රයෝජනවත් හා පෝෂක සලාද හෝ සුලු කෑම ඉන්ධන ලබා ගැනීම සඳහා ඉතිරි කරන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට අවශ්ය තෙල් ප්රමාණයක් පමණක් තෙල් ප්රමාණයක් අවශ්ය නම්, ඔබට මෙම විකල්ප ආරක්ෂිතව භාවිතා කළ හැකිය. එසේ නොමැතිනම්, ඒවා මිදි ඇටකටු හෝ සහල් නිවුඩ්ඩ තෙල් ආදේශ කිරීම වඩා හොඳය.

අක්රමවත් කෑම වර්ග වලින් උයන්න

රීතියක් ලෙස, කිසියම් කෑමක් සඳහා සුදුසු නිවසේ පොප්පුවක් නොමැති නම්, අපි පිළිසිඳ ගත් සහ තොගයේ ඇති දේ තුළ රාත්රී ආහාරය පිසීමට උත්සාහ නොකරමු. මෙය ප්රධාන වැරැද්දකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, බැලූ බැල්මට පිඟන් වල විශාල කාර්යභාරය ඉටු නොකරන බව පෙනේ, නමුත් එය නිෂ් .ල නොවේ.

ඔබේ අවි ගබඩාවේ ගැඹුරු පෑන්, ගැඹුරු ආලේපනයක් සහිත කබලෙන් ලිපට, පෑන්කේක් ෆ්රයිං පෑන් (පෑන්කේක් පෙම්වතුන් සඳහා) කබලෙන් ලිපට තිබිය යුතුය. සෝස් සහ ස්කිව්ස් වල සුප් සහ සුප් සාස්පාන් සහ ස්කිව්ස් වල සූදානම් වන අතර, අර්තාපල් සහ මස් ෆ්රයි අර්තාපල්, ෆ්රයිඩ් යකඩ කබලෙන් ලිපට ෆ්රයි.

උදුන සියලු වැඩ පරාජය කරන්න

උදුන කුස්සියේ ඔබේ සහායකයා වේ. අවාසනාවකට මෙන්, ඇයට ඔබ වෙනුවෙන් සියලු වැඩ කළ නොහැකි අතර ඔබේම රාත්රී ආහාරය ඔබේම රාත්රී භෝජන සංග්රහය උයන්න, නමුත් ඔබේ තාක්ෂණයේ ලක්ෂණ සහ කෑමක් පිසීමේ රහස් ඔබ දන්නවා නම්, ඔබට පහසුවෙන් රසවත් රාත්රී භෝජන සංග්රහයක් කළ හැකිය. ඔබගේ උදුන ඔබට මේ සඳහා උපකාරී වනු ඇත, ක්රියාවලිය බොහෝ වාරයක් සඳහා පහසුකම් සපයයි.

රාමුව තුළට ඔබව පදවා ඔබේ මුළුතැන්ගෙයේ උපරිම වශයෙන් භාවිතා නොකරන්න. මෙන්න කුඩා උදාහරණයක්: මාළු, මස් හෝ මුහුදු ආහාර ප්රසන්න හැපෙනසුළු කබොලකින් ආවරණය කිරීම සඳහා, ඔබ පෑන් එකක කබලෙන් ලිපට බඳුනෙහි උඳුන තුල තැබිය යුතුය.