සෝවියට් සංගමයේ පෞද්ගලික වෙළෙන්දෙකු සඳහා, තරංග කිරීම සඳහා pig රු මස් මිලදී ගැනීම ගැටලුවක් නොවීය, මන්ද ඔවුන් කලාපවල pig ර-අභිජනන සංකීර්ණ කර ඇති අතර, එකක්වත් නොවේ. අද මම ගෙදර හැදූ igs රන් වඩා බෙහෙවින් දුෂ්කර නමුත් වෙනස් විය හැකි දේ දැනගත යුතු දේ. එමනිසා, කෙටි කාලයක් තුළ හොඳ පොරොන්දු ලබා ගැනීම සඳහා සෝවියට් උපක්රම මතක තබා ගනිමු.
කුටුම්හවල piger රු මස් තරග කිරීම බොහෝ කාර්මික භාවිතයන්ට වඩා වෙනස් වන අතර, සතුන් සඳහා හිස් කබල්වල හිස් කබල් වලට උපරිම වශයෙන්, සවි conscious ානික ජීවන රටාවක් පවත්වාගෙන යාම රසවත් කරන්නන් සමඟ සලාකවල ඉවත්ව යයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, සමාන ආහාර වේලක් ඔබට සත්වයාගේ බර ඉක්මනින් වැඩි කිරීමට ඉඩ සලසයි, නමුත් ගුණාත්මකභාවය මස් පමණක් පමණක් නොව සලා බිංදු පවා පවා වේ. ජෙන්වළා නිසා එවැනි igs රන්ට විශාල අක්මාවක් ඇති අතර මතුවීම් සියල්ලම පාහේ මේදය හා සම්බන්ධ වන්නේ මේදය සමඟ මිස මාංශ පේශි සමඟ නොවේ.
ගෘහස්ථ අයව අභිජනනය කිරීමේදී, ඉලක්කය වෙනස් වේගේ පසුබිම මත වෙනත් උපක්රම භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය: ප්රමාණයට අමතරව ගුණාත්මකභාවය ඉතා වැදගත් වේ.
කිරි - බර වැඩිවීමක් සඳහා අවුරුදු ගාස්තුවෙන් පරීක්ෂා කරන ලද බර වැඩිවීමක් සඳහා වන අතර එයින් පෝෂ්ය පදාර්ථ හා අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල විශාල ප්රමාණයක් මෙන්ම ප්රයෝජනවත් මේද හා කැලරි ප්රමාණයක් අඩංගු වේ
එපමණක් නොව, මෙම පෝෂ්ය පදාර්ථ ආමාශයික පද්ධතියට pig රු මස් හා .රන් ලෙස පහසුවෙන් අවශෝෂණය වේ.
කිරි මැකී යාම ක්රීම් මේදය, කොස්සින්, සෙරුම් ප්රෝටීන් සහ ලැක්ටෝස් වේ. ඛනිජ වැනි පෝෂ්යදායී හෝඩුවාවක් (උදාහරණයක් ලෙස, කැල්සියම්, පොස්පේට්), විටමින් (උදාහරණයක් ලෙස විටමින් ඒ), ප්රතිශක්තිකරණ වටිනාකම තීරණය කරයි.
සුපිරි වෙළඳසැල් විකිණීමෙන් (කල් ඉකුත් වීමේ දිනයට ආසන්නව) යෝගට් ද ඇතුළුව ඕනෑම කිරි නිෂ්පාදන (මේද හෝ හීන) (මේද හෝ හීන) මිලදී ගත හැකිය. වියළි කිරි ද සුදුසු ය.
ද්රාව්ය කිරි ආදේශක සහ අර්ධ නිමි භාණ්ඩවල, වැපිරීමක් ලබා දෙන ප්රෝටීනයක ප්රභවය මතක් කරමින් වියළි අඩු මේද කිරි සඳහා වියළි අඩු මේද කිරි සඳහා වියළි අඩු මේද කිරි භාවිතා කළ හැකිය. කේස්වින් යනු අඩු pH අගය සහිත කිරි ප්රෝටීටයින් කොගල්ලු කිරීමකි. Igs රන් හා ගවයන්ගේ කැෂිවල අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ලවල ව්යුහය ඒ හා සමාන ය, සමහර විට මෙතියයින්, සමහර විට මෙතියන්හි ගවයන්හි 50% කට වඩා අඩුය.
සමත් වූ (හෝ වාෂ්ප ඕට් මස්) - තවත් පැරණි ජීවිතයක්. ප්රට්ටාව 300 ක් පමණ ග්රෑම් 300 ක් පමණ ග්රෑම් 300 ක් පමණ වේ.
පරිභෝජනය වේගවත් කිරීම සඳහා ඇති පහසුම හා හොඳම ක්රමය වන්නේ එක් අයෙකු වෙනුවට igs රන් දෙදෙනෙකු ආරම්භ කිරීමයි, මන්ද ඒවායින් පෝෂණය සඳහා ඉතා ශක්තිමත් සහජ තරඟයක් ඇත.
Igs රන් දෙදෙනෙකු සිටීම වඩා හොඳ ආහාර පරිභෝජනය හා පසුව වර්ධනයක් සඳහා දායක වේ. එක් අයෙකුට වඩා igs රන් දෙදෙනෙක් හොඳයි.
විටමින් බී 12 එන්නත් කිරීම pig රු සෞඛ්යය තුළ හෝ දුර්වල ආහාර ගැනීම සඳහා තුඩු දෙන තාප ආතතිය හෝ වෙනත් ප්රාන්තවලම ධනාත්මකව බලපානු ඇත. ඔබට AIBOLITIA ලෙස ඔබව උත්සාහ කිරීමට අකමැති නම්, විටමින් වී සමඟ දියර විසඳුම් සොයන්න.
අවසාන වශයෙන්, නැවුම් ආහාර සහ නැවුම්, පිරිසිදු හා සිසිල් ජලය කාර්මික හෝ ගෙදර හැදූ වගාවක ඕනෑම pig රෙකු තුළ රන් ප්රමිතියකි. පිපාසයෙන් පෙළෙන විට igs රන් කන්නේ නැත.
ඔවුන්ට Autopochka සහ ජලය ඉල්ලුමට අනුව ජලය ලබා දෙන්න, නමුත් දිනකට එක් වරක් බාල්දියෙන් දිනකට එක් වරක් ගත වන අතර, ඒවා වහාම හැරෙනවා, නරක අදහසක්.
සහ අවසාන. පේස්ට්රි, පාන් හෝ සිරප් වැනි ඉහළ කැලරි ආහාරයේ igs රන්ගේ පෝෂණය කිරීම පිළිබඳ උපදෙස් වලින් අපිරිසිදු නොවන්න, ඇයි වැඩක් රහිත බර - එනම් මහත?
සෞඛ්ය සම්පන්න නොවන ආහාර මගින් සතුන් පැටවීම වෙනුවට, තාවකාලික ගැන සිතන්න. උදාහරණයක් ලෙස, මොලැසස්හි රේසිං බාල්දිය වෙනුවට, ආහාර තරමක් ඉසිය යුතු ය. මෙය අධික හිස් කැලරි නොගෙන, pig රු මස් දිරිමත් කරනු ඇත. Igs රන්ගේ දෘෂ්ටි කෝණයෙන් සරල ජලය සමග පෝෂණය පවා තෙත් කිරීම පවා, එය වඩාත් ආහාරයට ගත හැකි හා රසවත් කරයි.