මේද ඔමේගා -3 අම්ලවල හිඟයේ රෝග ලක්ෂණ පහක් පූර්ණ වශයෙන් ශරීර වැඩක් සපයයි. ඔමේගා -3 හි තත්වය අඩු මට්ටමක පවතින බවත්, වැදගත් මූලද්රව්ය හිඟය ආහාර සමඟ පුරවන ආකාරය තීරණය කරන්නේ කෙසේදැයි තීරණය කරන්නේ කෙසේදැයි ඔවුන් පැවසුවා.
ඔමේගා -3 යනු බහු රෝග මේද අම්ල (පීඑච්එස්) සමූහයකි. සෛල පටල සහ විනාශයේ අභ්යන්තර අවයව ආරක්ෂා කිරීම. ශරීරයේ එවැනි සංයෝග ඉතා අල්පය නම් - ප්රතිශක්තිකරණ ස්නායු හා හෘද වාහිනී පද්ධතිවල ගැටළු වල ගැටලු; ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන් අවදානම සන්ධි වල තත්වය වැඩි කරයි. නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව සින්ඩ්රෝමය පිළිබඳ චිත්තවේගීය ආබාධ සිදුවේ. මේද අම්ල, ඉක්වියනෝපොයිඩ් ලෙස හැඳින්වෙන සං signal ා අණු ජනනය කිරීම ද අවශ්ය වේ.
ආහාර නිෂ්පාදනවල ඔමේගා -3 ආහාර නිෂ්පාදන අතර Eikantentaenic අම්ලය (EPA) සහ DOCOSASHOXAEXAENIC (DHA) සහ ඇල්ෆා-ලිනොලීනික් අම්ලයේ (ALA) ඔවුන්ගේ අත්යවශ්ය පූර්වගාමියා ඇතුළත් වේ. පර්යේෂකයන් තර්ක කරන්නේ ඔමේගා -3 මේද 3 ක් බොහෝ මිනිසුන් තුළ නිරීක්ෂණය කරන බවයි. අද වන විට, ශරීරයේ මේදවල ප්රමාණවත් නොවන අන්තර්ගතයන්ගේ සං signs ා සහ රෝග ලක්ෂණ පිළිබඳ නිශ්චිත විද්යාත්මක කෘතිවල නිශ්චිතව අධ්යයනය කිරීම සඳහා වෙන් කර ඇත. මෙම මාතෘකාව පිළිබඳ පැහැදිලි දෘෂ්ටියක් සඳහා, විද්යා scientists යින්ට වැඩි පර්යේෂණ අවශ්ය වන අතර ඔමේගා-3 .නතාවය හඳුනා ගැනීම සඳහා වඩාත් කාර්යක්ෂම පරීක්ෂණ වර්ධනය කරයි. පෙර කෘතිවල ප්රති results ල විශ්ලේෂණය කිරීමෙන් පසුව, විද්යා scientists යින් ඔමේගා -3 පන්තියේ ලිපිඩවල lack නතාවයේ lack නතාවයේ විභව සලකුණු පහක් වෙන් කර ඇත.
සමේ කෝපයක් සහ වියලි බව
සමේ තත්වය අනුව ඔමේගා -3 මේද 3 ක් නොමැතිකම සැලකිය හැකිය. සමහර පුද්ගලයින් තුළ, සංවේදී වියළි සමක් හෝ කුරුලෑ සංඛ්යාවේ අසාමාන්ය ලෙස වැඩි වීම ඔමේගා -3 හි iency නතාවය සං sign ා කළ හැකිය. ඔමේගා -3 මට්ටම් තෙතමනය නැතිවීම වැළැක්වීම සඳහා සමේ බාධකවල අඛණ්ඩතාව වැඩි දියුණු කිරීම සහ වියළීමට හා වෙනත් වෙනස්කම් වලට තුඩු දිය හැකි කුරියන්වල බලපෑමෙන් එය ආරක්ෂා කිරීම.
එක් අධ්යයනයක දී, ඇල්ක් හි ඉහළ අන්තර්ගතයක් සහිත ලිනන් තෙල් 1/2 තේ හැන්දක (මිලි ලීටර් 2 5) ක් තුළ කාන්තාවන් දිනක් ලබා ගන්නා ලදී. ආයතනයෙන් ලැබෙන හා සමේ රළුබව ඇති වූවන් සමේ රළුබව අඩුවී ඇති අතර, ස්පියෝට සහභාගිවන්නන්ට සාපේක්ෂව, සමේ සසඳන විට 40% කින් පමණ ඉහළ ගොස් තිබේ. සති 20 ක අධ්යයනය තුළදී කාලතුවක්කු තෙල් පොහොසත් ඔමේගා -3 දෙනෙකුට දොප්ටික් ඩර්මැටෙටිස් සමඟ දිනපතා ලබා දී ඇති අතර සමේ වියළි බවක් සහ කෝපයක් ඇති කරයි. සහභාගිවන්නන් වියළි බව සහ කැසීම අඩුවීම හා අඩු දේශීය .ෂධ අවශ්ය විය.