ප්රීතිමත් ආරංචිය: බලහත්කාරයෙන් විවේකයකින් පසු යුරෝපයේ මාළිගා මෙරානෝ හි ප්රධාන සුවිශේෂී මධ්යස්ථානයක්, 2021 මාර්තු 6 වන දින යාවත්කාලීන කරන ලද සංකල්පයක් සහ පුනර්ජීවනය දර්ශනයක් සමඟ එහි දොරවල් විවෘත කරයි.
නව පුනර්ජීවනය කිරීමේ ප්රධාන පරමාර්ථය වන්නේ පුද්ගලයෙකුගේ මනෝභර්ම විද්යාත්මක සමතුලිතතාවය ප්රතිසංස්කරණය කිරීම, ආයු අපේක්ෂාව වැඩිවීම සහ එහි ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීමයි. නව ප්රවේශයක් වැළැක්වීමේ බලපෑමක් ඇති අතර, වයස්ගත වීමේ සං signs ා සටන් කිරීමට පමණක් නොව, පවිත්ර කිරීම, ජෛව අභිමානය සහ සමස්ත ජීවියෙකුගේ සෛලවල සෛලවල සං signs ා ඇතිවීමට හේතු වේ.
ඩයට් යනු මාළිගා මෙරානෝ විනෝදාත්මක ප්රවේශයේ වැදගත්ම අංගයකි. ශරීරයේ තත්වය සහ අරමුණු අනුව හෝටලය පාරිභෝගිකයින්ට විවිධ බල සැලසුම් දෙකක් ලබා දෙයි.
දෛට්ටුව ඩෙටොක්ස් පුනර්ජීවනය බර අඩු වීම අරමුණු කරගත් නමුත් පළමුවෙන්ම පළමුව පරිවෘත්තීය හා බඩවැල් සහ බඩවැල් සුවය ලබා ගැනීම අරමුණු කර ගෙන ඇත. ආහාර වේලක් - ප්රෝටීන්, තන්තු, විටමින් සහ ප්රතිඔක්සිකාරකවල පොහොසත් පිඟන් කෝප්ප. මෙම අඩු කැලරි ආහාරයවල සත්ව මේද අඩංගු නොවන අතර එහි ඇති ලුණු සුවඳ bs ෂධ පැළෑටි සහ සැහැල්ලු කුළුබඩු වලින් ප්රතිස්ථාපනය වේ.
ජෛව ආලෝකය පිළිබඳ ආහාර වේට් දේශීය කාබනික අමුද්රව්ය වලින් සකස් කරන ලද සැහැල්ලු කෑම වර්ග වලින් සමන්විත වේ. ඔලිව් තෙල්, නැවුම් පලතුරු හා එළවළු, මාළු හා ධාන්ය වර්ග සහිත මධ්යධරණි ආහාර වේලක් පදනමක් ලෙස ගනු ලැබේ.
මාරානෝ මෙරානෝ චෙෆ් ගුම් පරම්පරයේ හුමස් හුම්මස් හම්මස්ගේ වට්ටෝරුව හම්මස් බෙදාගෙන එහි රසවත් ආහාරය දෙහි හුම්මස් සහ කළු සෝයා බෝල වලින් සමන්විත වේ. හුම්මස්ගේ ප්රධාන අමුද්රිකය වන නට් එළවළු ප්රෝටීන වලින් පොහොසත් වන අතර, එළවළු ප්රෝටීන වලින් පොහොසත් වන අතර, රුධිර කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට සහ තන්තු තිබීම නිසා රුධිර කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට සහ බඩවැල් මෙහෙයුම වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. දෙහි යනු වී. කළු සෝයා සමූහයේ විටමින් සී, පොටෑසියම්, මැග්නීසියම්, මැග්නීසියම් සහ විටමින් වලින් පොහොසත් පලතුරකි. එසේම, කළු සෝයා අඩංගු වන්නේ ඉස්ෆ්රාවන් සහ ඉහළ මට්ටමේ ඇමයිනෝ අම්ල, විටමින් ඊ සහ අනෙකුත් පෝෂ්ය පදාර්ථ අඩංගු වේ. පොල්ට් පිහිය පැණිරස කරන අතර පොටෑසියම් සහ එළවළු මේද ද අඩංගු වේ. "
දෙහි හුම්මයස්කළු සෝයා බෝංචි සහ පොල්වල ගෝල සහිත
අමුද්රව්ය (පුද්ගලයන් 4 දෙනෙකු සඳහා)- 40 gr. කළු සෝයා
- 25 gr. ටෝෆු.
- 1 පැකට් අඟල් කරකැටිට්සි
- අග්ගිස් සිරප් 1 tablespoon
- 1 තේ හැන්දක වියළි එළවළු සුප් හොද්ද
- තලා දැමූ බෝංචි සිහින්
- පොල් රැවුල
- 40 gr. සිහි කිරීම Agawa
- 40 gr. නට් කැඩීම
- 1 tablespoon ටැචි
- එක් දෙහි යුෂ යුෂ
- ඔලිව් තෙල් අමතර කන්යාභාවය 1 tablespoon
- 30 මිලි. එළවළු සුප් හොද්ද
- 1 තේ හැන්දක වියළි එළවළු සුප් හොද්ද
- බෝල්සමික් සෝස්
- Zestra hime
- සෝයා බෝංචි තෙල්
- කළු සෝයා බෝංචි සහ ගෙඩි එක රැයකින් පොඟවා ගන්න. ඉන්පසු සෝයා බෝංචි බෝංචි සහ පැටවුන් සූදානම තෙක් ප්රමාණවත් තරම් ජලය ප්රමාණයක් (පැයක් පමණ).
- ටෝෆු කැට වෙඩි තියන්න, පිසූ කළු සෝයා බෝංචි ඒ සඳහා සහ ඒවා පිසි පිසින ලද කුඩා දියර එකතු කරන්න. එළවළු සුප් හොද්ද, අග්ගිස් සිරප්, කැරපැටියන් තීන්ත සහ විනාඩි 10 ක් පමණ මිශ්රණයක් උනු.
- වතුර ඉවතට ගන්න, ටිකක් දියර අතහරින්න. මිශ්රණය බ්ලෙන්ඩරයකින් හෝ මස් ඇඹරුම් යන්තයක මිශ්රණය අඹරන්න. අග්ගිස් සිරප් එකතු කර සිහින් බෝංචි. හැන්දකගේ උපකාරයෙන්, එක් එක් ග්රෑම් 20 බැගින් බරින් යුත් බෝල සාදන්න. සෑම බෝලයක්ම අග්ගිස් සිරප් වල එකතු කර පොල් චිප්ස් සමග ඉසිය යුතු ය.
- හුම්මස් ඇඹරීමට හා බ්ලෙන්ඩරයේ ඇති සියලුම අමුද්රව්ය හොඳින් මිශ්ර කරන්න. ඉන්පසු ඔබේ කෑමක් සෑදීම ආරම්භ කරන්න. රසකැවිලි මුද්දක ආධාරයෙන්, හියුමස් පිඟානට දමන්න, මම සෝයා බෝංචි ගලා යන අය තර්ක කරමි.
- බෝල්සමික් සෝස්, සෝයා බෝංචි තෙල් සහ හුණු තැවරුමින් පිඟාන අලංකාර කරන්න.
බොන් රුචිය!