සැණකෙළියේ සාම්ප්රදායික කෑමක් - පෑන්කේක්. ඔවුන් කෑමට හා වැඩිහිටියන්ට සහ වැඩිහිටියන්ට සතුටුයි. නමුත් ඒවා දරුවන්ට හානිකරද? මෙම වටකුරු රන්වන් සහ විවෘත වැඩ "රසවත්" සමඟ ළමයින් පෝෂණය කිරීමට අවසර දී ඇත්තේ කුමන වයසටද? මෙම "ඉවානෝවෝ ප්රවෘත්ති" ගැන ළමා රෝග විශේෂ ian යාලෙනා ස්මර්නෝවා ගැන පැවසුවා.
"බොහෝ දේ රඳා පවතින්නේ පිඟානක් පිසීමේ ක්රමය මත ය. අවුරුදු තුනක් දක්වා බැදපු දරුවන්ට පොදුවේ පෝෂණය නොකරන්න. එය අනිවාර්යයෙන්ම ආහාර ජීර්ණ ආබාධයක් ඇති කරයි. බැදපු සෙමෙන් අවශෝෂණය හා ජීර්ණය විය. බඩවැලේ වායූන් සෑදීම වැඩි වන විට උල්කාපාතවාදය ආරම්භ වන විට මල බද්ධය සිදුවේ. අඹරන ලද බොහෝ පිළිකා කාරක හා විෂ වලින්. ඔවුන් ප්රතිශක්තිය අඩු කරයි, රුධිරයේ සංයුතිය වෙනස් කරන්න, රුධිර සංසරණය කැඩී හෘද හා ස්නායු පද්ධතිවල වැඩවලට අහිතකර ලෙස බලපායි "යනුවෙන් ළමා රෝගය පැහැදිලි කළේය.
පිළිකා කාරකයන්ගේ සමුච්චිත බලපෑමක් ඇති අතර එය අසාත්මිකතා වල සහ පිළිකා වල බරපතල අනතුරට පවා ප්රකාශ වේ.
යට ඇඳුම් පරීක්ෂණයේදී පෑන්කේක් පෙරළෙන පරිදි, වයස අවුරුදු එකහමාරක සිට වයස අවුරුදු එකහමාරක සිට දරුවා පෝෂණය කිරීම සඳහා අවසර ඇත - නමුත් කිසිදු අවස්ථාවක පිරික්සීම් මගින් අතවරයට ලක් නොවී, විශේෂයෙන් මිහිරි ය. පරීක්ෂණයේදී පිටි, ලුණු, බිත්තර සහ සෝපන් පමණක් තිබිය යුතු බව ද සැලකිල්ලට ගන්න.
ළමුන් සඳහා උදුන පෑන්කේක් අවශ්ය වන්නේ ජලය මත පමණි. කිරි මත පුළුස්සා, ඔවුන් ආමාශයට ඉතා බරයි. ඊට අමතරව, ඔවුන්ට අසාත්මිකතාවන් ඇති කළ හැකිය. නමුත් අවුරුදු තුනක සිට, කිරි පෑන්කේක් පෝෂණය කිරීම සඳහා කිරි මත පෑන්කේක් පෝෂණය කිරීම කෙසේ වෙතත්, වෙන් කිරීම් සමඟ. "ළමයින් - පිරවීමකින් තොරව පමණි" රීතිය මෙහි ක්රියා කරයි!
ළමා රෝග විශේෂ ian යා ළමයින් සඳහා පෑන්කේක් සකස් කිරීමේ මූලික මූලධර්ම ද ලැයිස්තුගත කර ඇත:
1. බේකිව ඇත්තේ ගෘහස්ථ පෑන්කේක් පමණි, ළමයින්ට අර්ධ නිමි භාණ්ඩ ලබා නොදෙන්න! නිමි ආහාරවල භයානක ආහාර ආකලන සහ රසායන විද්යාව වැඩිය. මෙම නඩුවේ තර්ජනය කරන අවම ගැටළුව ආසාත්මිකතාවකි. නමුත් ඔබට "උපයන්න" සහ බරපතල විෂ වීමක් කළ හැකිය. එසේම, වීදි උත්සව පිළිබඳ පෑන්කේක් මිලදී නොගන්න. ඔවුන් කවුරුන්ද යන්න නොදැන, බොහෝ දුරට ඉඩ ඇති නිෂ්පාදන හා කුමන තත්වයන් තුළද - බොහෝ දුරට ඉඩ ඇති ඒවා මොනවාදැයි නොදනී.
2. කුඩා මේදය! කිරි මත පිළිස්සීම නම්, 1: 1 අනුපාතයකින් වතුරෙන් තනුක කරන්න. කිරි ගන්න.
3. ඔබට ඕට් පිටි ටිකක් බැබළෙන්නට හැකි තිරිඟු සහ බාර්ලි පිටි මිශ්රණයකින් පහර දෙන්න. එබැවින් දරුවාගේ ශරීරය එහි වර්ධනයට, පරිවෘත්තීය හා නිසි ආහාර ජීර්ණය සඳහා අවශ්ය තන්තු උපරිමයක් සහිත ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදනයක් ඔබට ලැබෙනු ඇත.
4. ඇනූ වලට සීනි සහ ලුණු විශාල ප්රමාණයක් එකතු නොකරන්න - ඔවුන්ගෙන් සහ වැඩිහිටි අයගෙන් සහ වැඩිහිටියෙකු හොඳ නැත, දරුවා වැඩි වැඩියෙන්. එපමණක්ද නොව, දරුවාට එවැනි ආහාර වේලක් හා ප්රයෝජනවත් දේවලට හුරුවිය හැකිය, නමුත් මිහිරි නොවේ, දැනටමත් මිහිරි නොවේ.
5. කාබෝහයිඩ්රේට් විශාල ප්රමාණයක් නිසා, පෑන්කේක් දිගු කලක් ජීර්ණය වේ. එමනිසා, ඔවුන් උදේ දරුවන් පෝෂණය කරනවා.
6. වරකට පෑන්කේක් දෙකකට වඩා දරුවන්ට පෑන්කේක් දෙකකට වඩා වැඩි නොකරන්න, ඔවුන් තවමත් පිරවුම් සහිත දරුවන්ට පෑන්කේක් සමඟ ප්රතිකාර කිරීමට තීරණය කළහොත් - එය එකක් හෝ දෙකකට ප්රමාණවත් වේ.
7. දරුවන් ආහාරයට ගැනීමට බොහෝ ආදරය කරන මිහිරි කාබනීකෘත බීම සහිත පෑන්කේක් පටිගත කළ නොහැක. මට ලෙමනේඩ් ගැන අමතකයි.
8. ඔබේ දරුවාද? ඔබේ දරුවාද? ඔහුට සෞඛ්ය ගැටලු තිබේ නම්. පෑන්කේක් සාමාන්යයෙන් ආහාර වලින් බැහැර කර ඇත. ඔවුන් අතිරික්ත බර, දියවැඩියාව, ජීර්ණය සහ අග්න්යාශය සමඟ ඇති වූ ගැටලු සමඟ contraindicated. පෑන්කේක්හි පූර්ණ තහනමක් - ගැස්ට්රයිටිස් සහ වණ සමඟ.
9. පුලුන් ගැන. අධික මේද හා මිහිරි සිට එය ප්රතික්ෂේප කිරීම හොඳය. ස්වාභාවික නිෂ්පාදන පමණක් තෝරන්න. නැවුම් පලතුරු හා බෙරි ළමයින් සඳහා හොඳින් සුදුසු ය. රතු බෙරි ගැන සැලකිලිමත් වන්න - මේවා ශක්තිමත් අසාත්මිකතාවන්! ඔබට පෑන්කේස් කුකුල් මස් අඹරන්න පුළුවන්ද, හරක් මස් හෝ තුර්කිය.
10. වියළි පෑන් එකක පෑන්කේක් එක්කෝ හෝ පිරිපහදු කළ සූරියකාන්ත තෙල් එකතු කිරීමත් සමඟ කබලෙන් ලිපට පටන් ගන්න.