නින්දට යාමට පෙර මාර්ගෝපදේශ අනුපිළිවෙල: සවස් වරුවේ පිරිසිදු ලෙස අවදි වීමට ඔබ ක්රියා 5 ක් ගත යුතුය

Anonim
නින්දට යාමට පෙර මාර්ගෝපදේශ අනුපිළිවෙල: සවස් වරුවේ පිරිසිදු ලෙස අවදි වීමට ඔබ ක්රියා 5 ක් ගත යුතුය 18528_1

ඔබේ නිවසේදී, එය සෑම විටම පිරිසිදු හා පිළිවෙලට, ඔබ දිනපතා මේ සඳහා යම් උත්සාහයක් දැරිය යුතුය. නමුත් පොදුවේ ගත් කල, සවස් වරුවේ නිදා ගැනීමට පෙර පියවර කිහිපයක් කිරීම ප්රමාණවත් වන අතර ඊළඟ දවසේ ඔබේ නිවසට දෝෂ රහිත පෙනුමක් ඇති බව, scebofo.com පවසයි.

විසිත්ත කාමරයෙන් ආරම්භ කරන්න

සවස් වරුවේ විසිරී ගිය විවිධ භාණ්ඩ, ඊළඟ දවසේ ඔබ පෙර දින ඔවුන් බවට පත් වූ එකම ස්ථානවල ඔබට හමුවනු ඇත. එබැවින් සුප්රසිද්ධ කියමනේ දී මෙන් හෙටට යන්න එපා. අද කළ හැකි දේ.

නින්දට යාමට පෙර මාර්ගෝපදේශ අනුපිළිවෙල: සවස් වරුවේ පිරිසිදු ලෙස අවදි වීමට ඔබ ක්රියා 5 ක් ගත යුතුය 18528_2

ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ අවස්ථාවල දී මෙන්, විසිත්ත කාමරය සමඟ වඩා හොඳ ආරම්භ කරන්න, බොහෝ අවස්ථාවල දී මෙන්, ඔබ නැවත නිවසට පැමිණෙන පළමු කාමරය මෙයයි. පිරිසිදු කිරීම සඳහා සවස් වරුවේ සිට විසිරුණු අයිතම එකතු කරන්න. අවශ්ය නම්, ස්ථානවල සෝෆා කොට්ට දිරාපත් වී, සුදුසු හෝ ආවරණයක් නිවැරදි කරන්න.

මුළුතැන්ගෙය දක්වා මූසිකය

පිඟන් සෝදන්න

මෙම රීතිය ප්රතිපත්තිමය වශයෙන් ඔබ වෙනුවෙන් පුරුද්දක් වීමට බැඳී සිටී. බේසම සෑම විටම පිරිසිදු, අපිරිසිදු පිඟන් කෝප්පයක් සහ උදුන මත තිබිය යුතුය. එපමණක් නොව, ඔබ නොකැඩූ භාජන හා තහඩු දිගු කාලයක් තබන තරමට, එය සෝදා හරිනු ඇත. ඊට අමතරව, ආහාර අපද්රව්ය කැරපොත්තන් සහ කඳන් ආකර්ෂණය කර ගත හැකි අතර, ඇත්ත වශයෙන්ම, අවශ්ය නොවේ.

කසළ ඉවත් කරන්න

නින්දට පෙර සෑම සන්ධ්යාවකම සැරිසැරීමට නියමිත තවත් පුරුද්දක් වන්නේ කුණු කසළ විසි කිරීමයි. ඔබ තවමත් මෝඩ සං signs ා විශ්වාස කරන්නේ නම්, ඔබ අගතියෙන් මිදිය යුතුය.

අනාගතයේදී, ඔබ උදේ අවදි වන විට, ඔබට මෙම රැකියාව සඳහා කාලය ගත කිරීමට අවශ්ය නොවනු ඇත, එසේ නොවුවහොත්, වෙනත් ආකාරයකින් වැඩ කිරීමට යාමට පෙර කළ යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, මුළු දවසම කුණු බාල්දියෙන් මුළු දවසම අතිශයින්ම අප්රසන්න සුවඳෙන් අවශ්ය නොවේ.

ඇඳුම් විසුරුවා හරින්න

නින්දට යාමට පෙර මාර්ගෝපදේශ අනුපිළිවෙල: සවස් වරුවේ පිරිසිදු ලෙස අවදි වීමට ඔබ ක්රියා 5 ක් ගත යුතුය 18528_3

අන්තිම නමුත් අඩු වැදගත්කමක් නැත: ඔබේ ඇඳුම් ඔබේ ඇඳුම්වල ගෙන යන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය කැබිනට් හා බුල්ජෙයාර්වරුන් ගැන නොව පුටු මත රැඳී සිටිමින් රැඳී සිටින දේවල් ගැන ය.

ලිනන් සඳහා කූඩයේ අපිරිසිදු ඇඳුම් ඉවත් කරන්න, එය ඇස්වලට වේගයෙන් නොයන තැන තනිකරම එක්රැස් වී ඔබට හෝ වාසස්ථානයේ අනෙක් පදිංචිකරුවන්ට බාධා කරන්න. මේ අනුව, නිවසේ පාරිශුද්ධත්වය හා පිළිවෙල පවත්වා ගැනීමට හැකි වනු ඇත.

නිසැකවම ඔබ නිවසේ කොපමණ ප්රමාණයක් පිරිසිදු කර ඇත්ද යන්නට උදාසීනත්වයට අදාළ හොස්ටස් ඇති බව කියවීමට ඔබ උනන්දු වනු ඇත. නිර්මල භාවය හා පිළිවෙල යෝජනා කරන අය ද ඇත. මේ සඳහා විශාල ශක්තියක් හා ස්නායු සමත් වන නිවස වටා දිවීම නතර නොකරති.

ඡායාරූපය: පික්බේ.

තවත් කියවන්න