මිනිස් සිරුරේ විටමින් ඩී හි iency නතාවය අවධානය සහ නිරන්තර තෙහෙට්ටුව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. චිකිත්සක, හෘදයාධිපති වන අල්ලා ඩම්මෙයිඩොව් වාතයේ "රේඩියෝ 1" හි පැවසීය
වෛද්යවරයාට අනුව, බොහෝ රුසියානුවන් වන්නේ විටමින් ඩී නොමැතිකම විටමින් ඩී. විශේෂයෙන් ශීත in තුවේ දීය. මෙම විටමින් වල අවාසිය බලවේග, දුර්වල මනෝභාවය මෙන්ම මාංශ පේශි සහ ආක්රමණශීලී වේදනාව දිරාපත් වේ. ඩීමෙයිනෝවාට අනුව විටමින් ඩී නොමැතිකම පිළිබඳ තවත් අප්රසන්න ප්රකාශයක් නින්දේ කැළඹීමක් ලෙස සැලකේ.
මිනිසුන් තාපය හෝ අපහසුතාවයන් අත්විඳීමට පටන් ගනී. සමහර රෝගීන් හිස තෙත් කරයි. මෙම තත්වය ළමුන් තුළ පොහොසත් ප්රකාශනවලට සමාන ය. - අලි ඩෝමෙයිඩෝවා, චිකිත්සක, හෘද විද්යා ologist
විටමින් ඩී iency නතාවය ප්රායෝගිකව දැනුම් දිය නොහැක. මුලදී, පුද්ගලයෙකුට වැදගත්කමක් ඇති තෙහෙට්ටුවක්, ව්යාධිය. පසුව, ප්රතිශක්තිය පිළිබඳ ගැටළු පෙනෙන්නට තිබේ. මිනිසා නිතර නිතර සෙම්ප්රතිශ්යාවට නැඹුරු වේ. සම හා දත් වල තත්වයෙන් ද එය පීඩා විඳිති.
විටමින් හි හිඟය නැවත පිරවීම සඳහා ඔබ කිසිදු ක්රියාමාර්ගයක් පිළිගන්නේ නැත්නම් විශේෂ ist වරයා අනතුරු අඟවයි, පසුව උච්චාරණය කළ අසාමාන්ය අස්ථියක් හා ඇටසැකිල්ලක් ඇතිවිය හැකිය.
සුව කිරීමේ ආහාර වේලට ස්තූතිවන්ත වන විටමින් ඩී හිඟය පිළිබඳ ගැටලුව ඔබට ඉවත් කළ හැකිය. මේ සඳහා, ධීවර අක්මාව, විවිධ කිරි නිෂ්පාදන (ඇඹුල් ක්රීම්, ගෘහ චීස්, කිරි, බටර්), මුහුදු ආහාර, බිත්තර වැනි ධීවර අක්මාව වැනි ආහාර එකතු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
නුසුදුසු තාප සැකසුම් හේතුවෙන් ආහාරවල විටමින් ඩී හි ප්රධාන පරිමාව විනාශයට දායක වන බව සටහන් වේ. විශේෂ erts යන් බොහෝ වාරයක් ආහාර උණුසුම් කිරීම සඳහා නිර්දේශ නොකර, නිෂ්පාදන ආලේප කිරීම වැළැක්වීම, නමුත් මස් ඉක්මනින් ඉවත් කිරීමට මස්.
ආහාර වේලකට අමතරව, ශරීරයේ විටමින් ඩී තොග නැවත පුරවා ගැනීමේ way ලදායී ක්රමය .ෂධ වේ. අවශ්ය චිකිත්සක මාත්රාව ගණනය කරන වෛද්යවරයෙකු පත් කිරීමට ඔවුන් යොදා ගැනේ.
සිහිපත් කරන්න, විටමින් ඩී යනු මේද-ද්රාව්ය කණ්ඩායමට අයත් අත්යවශ්ය ජීව විද්යාත්මකව ක්රියාකාරී ද්රව්යයකි. විටමින් ඩී නිරන්තරයෙන් කැල්සියම් සමඟ සමපාත වේ. විශේෂයෙන් ළමා කාලයේ දී, මාංශ පේශි උපකරණ සාමාන්ය වර්ධනය හා සංවර්ධනය සඳහා එය අත්යවශ්ය බලපෑමක් ඇති කරයි. විටමින් ඩී හි අඩුවීමක් සහිතව, හයිපොවිටාමිනෝසිස් මිනිස් සිරුරේ දිස්වන අතර, අහෝවොයින්ගේ තත්වය බරපතල ප්රතිවිපාක ගෙන දෙයි.
මීට පෙර මධ්යම ප්රවෘත්ති සේවයේ සඳහන් වන්නේ මිනිසුන් තුළ පුද්ගලයෙකුගේ අවදානම අවම කිරීම සඳහා නීති 5 5 ක් විසඳී ඇති බවයි. හාවඩ් වෛද්ය විද්යාලයේ විශේෂ erts යන් වාර්තා කළේ, ආ roke ාතයේ අවදානම අඩු කිරීම සඳහා විශ්වීය නීති ගණනාවක් නිරීක්ෂණය කළ යුතු බවයි.
18+