සිතීම ස්ථාවර ස්ථාපනයන් සමූහයකින් සමන්විත වන අතර එය මිනිසුන්ට ධනාත්මක හා අහිතකර ලෙස මානව ජීවිතයට බලපායි. එහෙත් negative ණාත්මක ප්රති result ලයක් ලබා දෙන එම සැකසුම් ඔබට සොයාගත හැකි අතර ධනාත්මක චින්තනය වර්ධනය කර ගැනීම සඳහා ඒවා අප වෙනුවට ආදේශ කරන්න. ප්රවේශය දැන ගැනීම පහසු සහ ඉක්මන් කිරීම පහසුය.
පළමු පියවර. අපි නිෂේධාත්මක චින්තනයක් සොයමින් සිටිමු
ඔබ අනුකම්පා විරහිතව ඔබව විවේචනය කරන අභ්යන්තර විචාරකයාගේ හ voice, අධික විශ්වාසයක් හා මනෝභාවය. මෙහිදී ඔබ මෙම කටහ hear දැකීමට ඉගෙන ගත යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, විචාරකයා අපේම සිතුවිලි ය.
ඔබේ අභ්යන්තර විවේචනයේ ආසන්න වාක්ය ඛණ්ඩ.
- "ඔබට හැකි නම්, මම එය දිගු කලක් ගත කරන්නෙමි."
- "ඔබ සිතන්නේ ඔබට එය අවශ්ය බවයි."
- "මෙන්න එය නිවැරදිව කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ දැන සිටියා නම්."
- "බොහෝ දුරට, ඔබට කිසිවක් සිදුවන්නේ නැත."
අපගේ හැකියාවන් පිළිබඳ සීමාවන් සැකසූ විට සමහර අසාර්ථකත්වයන් හෝ අනාරක්ෂිත බවක් ඇතිවිය හැකි අතර, ඔබට යම් යම් ක්රියාවකට පමණක් හැකියාව ඇති බව විශ්වාස කළේය. මෙම විශ්වාසයන් නිෂේධාත්මකව සිතීමේ පුරුද්දක් පමණි. අපගේ මනස සියලු විශ්වාසයන්ට පිළිතුරු සනාථ කිරීම සොයා ගනිමින් බොහෝ දෙනෙකුට ප්රතික්ෂේප කරන ආකාරයෙන් බොහෝ දෙනෙකුට පෙනී යයි.
දෙවන පියවර. සැකය අත්හරින්න
ඔබ සැකයෙන් නිදහස් විය යුතුය. එය ඔබ ගැන සැක පහළ වන්නේ ධනාත්මක වීමට නොසිතීමයි. ඔවුන් වහාම අනාගත අසාර්ථකත්වය පිළිබඳ අදහස ඉදිරිපත් කරයි.
දුරකථන සටහන් වල සැකයක් ඔබට සැක කළ හැකිය. එවිට ඔබ සියලු සැකයන් අනුව කථා කරන අතර ඔවුන්ට පිළිතුර පැහැදිලිව නිරූපණය කරනු ඇත.
- සැකයන්ට ප්රතිචාර වශයෙන්, වාසනාව පිළිබඳ විවේචන ඔබට තවමත් උත්සාහ කරන ලෙස පිළිතුරු දිය හැකිය.
- අසාර්ථක වුවහොත්, ඔහු ඔබට අනතුරු ඇඟවූ බව විචාරකයා ඔබට මතක් කර දෙනු ඇත. නමුත් වරින් වර සියල්ල අසාර්ථක වන බව පිළිතුරු දිය හැකිය. අසමත් වීම මානව හැකියාවන් පිළිබඳ නිර්ණායකයක් නොවේ, එය කිසිදු ආකාරයකින් ක්රියාත්මක නොවේ.
තෙවන පියවර. ධනාත්මක චින්තනයේ ප්රශ්න
ඔබට නිවැරදි ප්රශ්න ඔබෙන්ම අසාගත යුතුය.
- මම අඩුපාඩු සෙව්වේ ඇයි?
- අපේක්ෂිත දේ සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා මට කුමක් කළ හැකිද?
- මට වෙනස් කළ හැක්කේ කුමක්ද?
- සෑම තත්වයකදීම ඔබට ධනාත්මක පක්ෂ සොයාගත හැකිය. දැන් මා ගැන ධනාත්මකව දකින්නේ කුමක්ද?
නිර්මාණය කිරීම අරමුණු කරගත් ධනාත්මක චින්තනය වර්ධනය කර ගැනීම සහ ඔබට වැදගත් දෙයක් කිරීමට පටන් ගැනීම සඳහා, නිවැරදි ප්රශ්න ඔබෙන්ම ඇසීම පමණක් ප්රමාණවත්.
අපි මෙහි ලිපිය අත්හරින්නෙමු → ඇමීලියා.