කිරි සහ ප්රයෝජනවත් බැක්ටීරියා වලින් පමණක් සමන්විත ස්වාභාවික යෝගට් රසවත්, පමණක් නොව ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදනයක් ද වේ. එය ස්වාධීනව ස්වාධීන කෑමක් ලෙස හෝ විවිධ වට්ටෝරු වල භාවිතා කළ හැකිය.
ග්රීක සෝස්
දිසාඩ්සිකි - සාම්ප්රදායික ග්රීක සෝස්. එය ඕනෑම මස්, මසුන් ඇල්ලීම හෝ එළවළු කෑමක් සඳහා විශ්මය ජනක එකතු කිරීමක් වනු ඇත. එය කුක් ඉතා සරලයි.
සුදුළූණු කරාබුනැටි 2-3 මුද්රණාලය හරහා යන්න. ඩිල් දෝෂයක් අඹරන්න. සුදුළූණු සහ හරිතයන් මෝටාර් එකක පෙරළේ. නොගැඹුරු කෝණයන් මත පිපි umber ් umber ා සොලවාගේ සමෙන් පිරිසිදු කර අතිරික්ත දියර මිරිකා ගන්න.
දිසාඩ්සිකි කෑමට සූදානම්. සංග්රහයට පෙර, ඔබට එය සෝස් එකක තැබිය හැකි අතර ඔලිව් සමග ඉසිය හැක.
ඇපල් හා පිපි umbers ් umbers ා සමඟ සලාද
කොටස් 3 ක් සඳහා, සලාද කොළ අවශ්ය වේ: 1 විශාල හෝ ඇඹුල් මිහිරි ඇපල්, කුඩා පිපි umber ්, ා 2 ක්, සැල්දිරි මාකට් 1 ක්, සම්භාව්ය යෝගට් ග්රෑම් 200 ක් සහ ඩිල් ග්රෑම් 200 ක් සහ ඩිල් හි ග්රෑම් 200 ක්.
සලාදයේ ආධිපත්යය දැරූ රුචිකත්වයන් කිසිවක් නොවන අමුද්රව්යවල ප්රතිමා ෝෂා කිරීම සමාන විය යුතුය. ස්වාභාවික යෝගට් මිශ්රණයක් සහ සිහින් ව කැඩුණු ඩිල් මිශ්රණයක් සාදන්න. පිසීමෙන් පසු වහාම සේවය කරන්න.
හුරුල්ලන් හා අබ සමග කෑම
සුලු ආහාර පිළියෙළ කිරීම සඳහා, ඔබට මධ්යම ප්රමාණයේ හසවන්නන් 5 ක් අවශ්ය වේ. මාළු වෙන් කොට සම හා කඳු බෑවුම ඉවත් කර කොටස් දෙකකට එක් එක් මළකුණුවලට කපා. ගැඹුරු පාත්රයේ පතුලේ බල්බවල සලාතල් හා මාළු පිරවුම් මගින් කපා ඇති තට්ටුව පිහිටා ඇත.
වෙනම භාජනයක, උතුරන වතුර ලීටර් 1 ක උතුරන වතුර ලීටර් 1 ක 1.5 ලුණු හැදි. එහි ප්රති ing ලයක් වශයෙන් ඇති දියර හා සාගර පැය දෙකකින් සෙමමට වත් කරන්න. බල්බයේ ඇති කුකුළා මුදු උණු වතුර වත් කර තිත්තකම තැබීමට මිනිත්තු කිහිපයක් තබන්න.
අඩු මේද ඇඹුල් ක්රීම් ග්රෑම් 150 ක්, යෝගට් ග්රෑම් 150, ලෙමන් යුෂ 1 tablespoon සහ අබ භාජනයේ 1 හැදි. ඉරා දැමූ ඇපල්, ළූණු, පිපි umbers ් umbers ා, ලුණු සහ රසයට සීනි ටිකක් එකතු කරන්න.
හුරුල්ලන් කුඩා කැබලිවලට කපා සෝස් සමඟ මිශ්ර කරන්න. වැඩ කොටස සීතල ස්ථානයක සිටී. දින දෙකකට පසු, අච්චාරු දමන හුරුල්ලන් ලබා ගන්න, සේවා පිඟානක් මත, හරිතයන් සහ ගොනුව මේසය වෙත සරසා ගන්න.
යෝගට් සිට සකස් කළ යුතු ලිපියක්: මෘදු හා විශිෂ්ට රසයක් සහිත අසාමාන්ය කෑම වර්ග 3 ක් වනෆූඩ්.රු වෙබ් අඩවියේ පළ විය.
ඔබ ලිපියට කැමති නම්, කරුණාකර, බලන්න. නව ප්රකාශන අතපසු නොකිරීමට අපගේ නාලිකාව වෙත දායක වන්න.