හානිකර උදේ ආහාර නිෂ්පාදන
උදේ ආහාරය සඳහා බැදපු බිත්තරඋදේ ආහාරය සඳහා බිත්තර සැබවින්ම වඩාත්ම ප්රයෝජනවත් උදෑසන ආහාරය විකල්පයකි, දවසේ ක්රියාකාරී ආරම්භය සඳහා අවශ්ය සියලු ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය තෘප්තිමත් කර සැපයීමට ඔවුන්ට හැකි වේ. ඒවායේ ප්රයෝජනවත් මේද, විටමින් සහ හෝඩුවාවන් අංග අඩංගු වේ.
නමුත් එකක් නැත! ඉහළ උෂ්ණත්වවලදී, හානිකර ද්රව්ය ඉස්මතු කරමින්, එය ඉහළ උෂ්ණත්වයක් ඇති බැවින් පෝෂණවේදීන් තෙල් මත පැටවීමට ඔවුන්ට නිර්දේශ නොකරයි, හානිකර ද්රව්ය ඉස්මතු කරයි. එපමණක් නොව, ආචර්ඩාට එතරම් ප්රිය කළ හැකි දේ, ඔලිව්, උසස් තත්ත්වයේ තෙල් හෝ ජීසීසී තෙල් කුමක් වුවත් එය වැදගත් නොවේ.
උදේ ආහාරය සඳහා බිත්තර සඳහා බිත්තර සඳහා බිත්තර සඳහා බිත්තර භාවිතා කිරීම, තම්බා ඉස්කුරුප්පු ඇණ හෝ මැඩඟු පෑන් එකක පිසින ලද ආලේපනයක් සහිත ආලේපනයක්.
උදේ ආහාරය සඳහා සුමටයිමෑතකදී, බොහෝ ඉන්ස්ටග්රෑම් බ්ලොග්කරුවන් උදේ ආහාරය සඳහා විලාසිතාමය සුමටිවල තටාක සමඟ පෝස්ට් තැබීමට පටන් ගත්හ.
ඔව්, ඔවුන් ඡායාරූපය ගැන සෞන්දර්යාත්මකව බලන්න, නමුත් බොහෝ දුරට නිෂ් .ල!
ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන් කේක් එකක් සහිත කෝපි වලට වඩා බෙහෙවින් ප්රයෝජනවත් වේ, නමුත් තවමත් පලතුරු - ඔවුන්ගේ අනුග්රහය නොතකා උදේ ආහාරය සඳහා හොඳම විකල්පය නොවේ.
පලතුරු වේගවත් කාබෝහයිඩ්රේට් වේගවත් බැවින්, එයින් පසු ඔබට පැයකින් කෑමට අවශ්ය නිසා සියල්ලන් සියල්ලන්ම. ඊට අමතරව, එවැනි සුමටකයෙක් රුධිරයේ සීනි තියුණු පැනීමක් ඇති කරන අතර, පසුව කුසගින්න පහරක් එල්ල කරන තියුණු පරිහානියක් ඇති වේ. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා වේගවත් පරිවෘත්තීය ගොඩනැගීම සඳහා මෙම බලපෑම අදාළ නොවේ!
සීනි විශාල ප්රමාණයක් නිසා, සමේ සම, ගිනි අවුලුවන අංග, කුරුලෑ, කළු තිත්, කළු තිත් දිස් වේ, අධික බර පිළිබඳ ගැටළුවක් ද ඇත.
මාර්ගය වන විට, අතිරික්ත බරක සිට ඔබට කාර්යක්ෂම කාලානුරූපව නිරාහාරව සිටිය හැකිය.
නූතන කාලවලදී, සෑම කෙනෙකුම සිහින් වීමට කැමතියි, එබැවින් බොහෝ දෙනෙක් කැමති නැති නිෂ්පාදන වලින් වඩාත් කැමති වේ. පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන සඳහා ද එය අදාළ වේ!
යෝගට් හෝ ගෘහ චීස් මිලදී ගැනීම, අපි ප්රයෝජනය නොසලකා හරිමින් මේදයේ ප්රතිශතය දෙස බැලුවෙමු. කෙසේ වෙතත්, අඩු මේද නිෂ්පාදන බොහෝ විට ඔවුන්ගේ අවශ්ය විකල්පයන්ට වඩා බොහෝ හානියක් සිදු කරයි.
ස්වාභාවික කිරිවලින් මේදය නොමැතිව නිෂ්පාදනයක් සෑදිය නොහැක, එබැවින් එය කෘතිමව උපාමාරු වේ. හාගරි වූ අතර, වෙළඳ භාණ්ඩ පෙනුමක් සහ රසයක් ඇත.
පළමු නඩුවේදී එය නිවැරදි කිරීම සඳහා, පිෂ් ch ය, සායම් සහ කල් තබා ගන්නා ද්රව්ය එකතු කරනු ලැබේ, දෙවන සීනි වල. ස්වාභාවිකවම, අමතර කැලරි දර්ශනය වන අතර කුසගින්න ඉක්මනින් පෙනේ.
එමනිසා, උදේ ආහාරය සඳහා ගෘහ චීස් තෝරා ගැනීම, 5% ක් ගන්න, එයින් වැඩි ප්රතිලාභ ලැබෙන අතර අඩු මේදයට වඩා දිගු කාලයක් සංතෘප්ත කරනු ඇත.
ප්රභව වෙබ් අඩවියට යන්න.
නවීන විලාසිතා සහ අලංකාරය මෙන්ම බෙසට් සඟරාවේ වෙබ් අඩවියේ තාරකා වල උණුසුම් ප්රවෘත්ති පිළිබඳ වඩාත් නවීන.